Путешествие в пустыне
Ваш рабочий стол завален незавершенной работой; все остальные уже давно ушли из офиса домой. Вы смотрите на часы, и они смеются вам в ответ. Ощущая слабость внутри, вы задаете себе вопрос, закончится ли когда-нибудь эта работа.
Профессор читает трехчасовую лекцию на самую нудную в мире тему. Занятие всего полчаса как началось, а в вашей тетради уже нет места для чертиков. Вам начинает казаться, что вы каким-то образом застыли во времени.
Ожидание бывает особой формой пытки, гораздо худшей, чем любая моментальная боль. Сочетание неудовлетворенности и скуки может ввергнуть даже самое отважное сердце в состояние паники. Наше первое путешествие сведет нас лицом к лицу с бесконечностью. Дайте себе минуту подготовиться и войдите в бескрайнюю пустыню...
Вы едете на верблюде через огромные и пустые просторы бесконечной, как вам кажется, пустыни. Вы уже практически на грани изнеможения. Что вы скажете верблюду, который вез вас на себе все это время?
Как раз, когда вам уже кажется, что вы умрете от жажды, возникает прекрасный оазис. Но кто-то уже приехал сюда раньше вас. Кто этот другой путешественник? (Назовите имя человека, которого вы знаете.)
Время в пустыне идет медленно, и, кажется, проходит вечность, прежде чем на горизонте показываются огни города. Наконец-то вы добрались до места назначения. Что вы чувствуете, подойдя к концу своего путешествия?
Пришло время расстаться с верблюдом, на котором вы ехали так долго. Как только вы спешиваетесь, другой всадник забирается в седло, чтобы занять ваше место. Кто этот новый всадник? (Назовите другого человека из своей жизни.)
Ключ к тесту «Путешествие в пустыне»
Пустыня и верблюд символизируют путешествие к личной независимости. В частности, этот сценарий раскрывает ваши чувства по поводу расставания с любимым. Ваши ответы демонстрируют, какой может быть наша реакция, когда придет время каждому пойти своим путем.
Слова, которые вы говорите верблюду, раскрывают, что вы можете сказать себе, когда поймете, что любовь утрачена. Пытались ли вы говорить слова ободрения: «Мы как-нибудь справимся с этим!» или «Не беспокойся, это не может длиться вечно»? Или появился намек на отчаяние — «мы заблудились... это безнадежно... мы здесь умрем»?
На языке психологии оазис означает ключ к решению проблем. Человек, которого вы там встретили, мог быть тем, кто помог вам или поддержал вас в прошлом, или тем, к кому вы можете обратиться в трудные времена.

3.Город в конце путешествия означает порядок, восстановленный в ваших эмоциях после того, как вы залечили свое разбитое сердце. Чувства, которые вы испытываете, достигнув города, — это ваши истинные чувства, возникающие после того, как вы, наконец-то, приходите и кип после утраты любви.
4. Новый всадник — это человек, по отношению к которому вы испытываете тайное чувство соперничества, рев-ности и пли обиды. Может быть, человек, которого вы назвали, это наш соперник в любви или тот, кто когда-то разбил паше сердце?

Синяя птица
Однажды синяя птица неожиданно влетает в окно вашей комнаты и попадает в ловушку. Что-то в этой заблудившейся птице привлекает вас, и вы решаете оставить ее у себя. Но, к вашему удивлению, на следующий день птица меняет цвет с синего на желтый! Эта очень необычная птица меняет цвет каждую ночь — на утро третьего дня она ярко-красная, а на четвертый день она становится совершенно черной. Какого цвета птица, когда вы просыпаетесь на пятый день?
Птица не меняет цвет; она остается черной.
Птица возвращается к своему изначальному синему
цвету.
Птица становится белой.
Птица становится золотой.
Ключ к тесту «Синяя птица»
П
тица, которая влетела в вашу комнату, кажется символом удачи, но неожиданно она меняет цвет, заставляя вас беспокоиться о том, что счастье будет непродолжительным. Ваша реакция на эту ситуацию демонстрирует то, как вы реагируете на трудности и неопределенность в реальной жизни.
1. Те, кто сказали, что птица осталась черной, смотрят на жизнь пессимистически.
Вы склонны полагать, что, если ситуация однажды ухудшилась, то она никогда уже снова не нормализуется? Может быть, вам необходимо попробовать думать в таком ключе: если все так плохо, то хуже уже не будет. Помните, нет дождя, который не закончился бы, и нет ночи, после которой не наступил бы рассвет.
2. Те, кто сказали, что птица снова стала синей, практичные оптимисты.
Вы верите в то, что жизнь — это смесь хорошего и плохого и что не стоит бороться с этой реальностью. Вы принимаете неприятности спокойно и позволяете вещам идти своим чередом без излишнего беспокойства и стресса. Этот взгляд позволяет вам благополучно переносить волны бедствий и не давать им унести себя.

3. Те, кто ответили, что птица стала белой, под давлением недут себя спокойно и решительно.
Вы не тратите время на волнения и нерешительность, даже когда развивается кризис. Если ситуация становится слишком скверной, вы чувствуете, что лучше вовремя прекратить это невыгодное дело и поискать другой путь к своей цели, чем увязнуть в никому не нужном горе. Этот подход означает, что все, вроде бы, происходит естественным образом и по-вашему.
4. Тех, кто сказал, что птица стала золотой, можно описать словом «бесстрашный».
Вы не знаете, что такое давление. Для вас каждый кризис — это благоприятная возможность. Вас можно сравнить с Наполеоном, который сказал: «...Невозможно — это не французское слово». Но будьте осторожны, не дайте своей безграничной уверенности взять над вами верх. Грань между бесстрашием и безрассудностью очень тонкая.

Вечер на симфоническом концерте
Есть что-то магическое в вечере на симфоническом концерте — чувство ожидания и чистое удовольствие. Представьте, что вы можете занять место на сцене вместе с другими музыкантами; это ваш шанс исполнить лучшую в вашей жизни музыку.
Если бы вы могли присоединиться к оркестру, то играющим на каком инструменте, вы себя видите?

Скрипка.
Контрабас.
Труба.
Флейта.
Ключ к тесту «Вечер на симфоническом концерте»
М
узыкальные инструменты символизируют представителей противоположного пола. То, какой инструмент вы выбираете, демонстрирует, как вы воспринимаете себя в создании музыки любви. Инструмент, который вы выбираете, дает вам возможность проникнуть в то, что вы считаете в занятиях любовью своей самой сильной техникой.
1. Скрипка.
Скрипка требует тонкой работы пальцев и деликатного прикосновения смычком, чтобы вызвать музыку из туго натянутых струн. Вы считаете, что обладаете таким же знанием и мастерством в определении самых чувствительных точек своего партнера и игре на них. Есть некое ощущение приключения в том, как ваши руки создают такую прекрасную музыку, пробегая по одним и тем же знакомым нотам.
2. Контрабас.
Когда становишься за огромным контрабасом и заставляешь его издавать ужасный стон, возникает ощущение силы. В любви ваше мастерство основывается на способности подчинять партнеров своей воле, брать над ними абсолютный контроль и вести их к наслаждению, которое никогда не могли себе даже представить. Вы
не спрашиваете разрешения, но именно этот дойти характер делает вас таким неотразимым.
3. Труба
Тут нечего хитрить хитрить: рот — это самое сильное оружие и в вашем арсенале. Касается ли это нашептывания слов любви на ухо своему партнеру или исследование его тела своими губами — в вас присутствуют все черты «оральной» личности.
4. Флейта.
Флейта требует неимоверного терпения от тех, кто хочет овладеть ею. Вы проявляете такое же терпение в том, как вы изматываете своих партнеров своим терпением, целеустремленностью и выносливостью. Ваши любовни-ки часто оказываются застигнутыми врасплох, когда то, что, как им казалось, должно было быть коротким сольным номером, превращается в полноценный концерт в шести частях.

На ваш день рождения.
День вашего рождения — это единственный день в году, когда вы вправе ожидать, что все будет хоть немного лучше, чем всегда. Пожелания и поздравления, подарки и открытки, а может быть, даже вечеринка или романтический ужин на двоих.
Сегодня ваш день рождения, и, проверяя свой почто-вый ящик, вы видите, что вам прислал открытку человек, от которого вы совершенно этого не ожидали. Кто этот отправитель? Вы также получили ряд подарков от членов семьи и друзей. Кто из этой группы людей прислал вам самую большую посылку? (Отвечая на вопросы теста, назовите имена людей, реально существующих в вашей жизни.)

Ключ к тесту «Ваш день рождения»
О
Тветы, которые вы дали, означают ваши подлинные чувства, которые вы испытываете к людям в вашей
жизни, о которых вы, возможно, даже сами не подозреваете.
Человек, который неожиданно прислал вам открытку! — это на самом деле тот, от кого вы хотели бы получать больше заботы и внимания. Короче говоря, человек, которого вы сделали отправителем, — это тот, кому вы поклоняетесь издалека. Это кто-то, кого вы едва знаете, кто-то, к кому вы не решаетесь приблизиться, или просто друг, от которого вы уже довольно давно не получали никаких известий? Может быть, пришло время сделать первый шаг к преодолению разделяющей вас пропасти? На поверхности вы, возможно, ассоциируете самую большую посылку с добрыми чувствами по отношению к отправителю. Но с психологической точки зрения, человек, которого вы назвали, на самом деле тот, чью привязанность вы воспринимаете как само собой разумеющееся. Это не обязательно должно означать недостаток уважения, но вы определенно уверены в его чувствах к вам. Будьте осторожны, не становитесь чересчур уверенным. То, что вам кажется уверенностью, со стороны может выглядеть как простой эгоизм.

Картинки с выставки
Весьма неплохо изредка делать перерывы в своем плотном трудовом графике и лично соприкоснуться с миром искусства. Некоторые из нас идут на концерты или спектакли, некоторые танцуют или играют на музыкаль-ном инструменте, другие пробуют свои силы в различных ремеслах. И, конечно же, всегда существует возможность пойти в музей...
Вы стоите перед картиной в музее, руки заложили за шину и изо всех сил стараетесь проникнуть в замысел художника, как вдруг совершенно незнакомый вам чело-век подходит и что-то вам говорит. Что из нижеследующего говорит вам незнакомец?
«Не правда ли, эта картина прекрасна?»
«Что вы думаете об этой картине?»
«Извините, у вас есть время?»
«Вы знаете, я и сам художник».
Ключ к тесту «Картинки с выставки»
K
Огда с вами неожиданно заговаривает незнакомец, всегда возникает смешанное чувство опасения и ожидания В этом вымышленном сценарии слова, которые произносит незнакомец, на самом деле отражают то, как вы реагируете на случайные и неслучайные встречи с другими людьми. Ваши ответы раскрывают, какое впечатление вы производите, когда впервые встречаетесь с человеком.
1. «Не правда ли, эта картина прекрасна?» Ваш дружественный и позитивный характер производит великолепное впечатление практически на каждого, с кем вы встречаетесь. Единственной вашей заботой должно быть то, что люди могут вначале не воспринять вас всерьез.
2. «Что вы думаете об этой картине?» Вы относитесь к тому типу людей, который любит выяснять темперамент другого человека прежде, чем приступить к общению. Люди могут почувствовать вашу нерешительность, и это может повлиять на их реакцию. При своем осмотрительном подходе вы никогда никому не наступите на ногу, но можете закончить тем, что будете жить на чужих условиях.
3. «Извините, у вас есть время?» Половина людей воспринимает вас как вполне нормального человека, но длядругой половины вы выглядите немного странным. При Первой встрече создается впечатление, что вы живете в своем собственном ритме и являетесь личностью, которую некоторые могут назвать эксцентричной. Вы не придаете большого значения тому, что другие могут думать или чувствовать. Плохо это или хорошо, но в этом заключается ваш секрет.
4. «Вы знаете, я и сам художник». Впервые встретив кого-либо, вы производите впечатление человека не
сколько нервного и чересчур активного. Может быть, вы слишком сильно стараетесь понравиться, но, чем сильнее вы стараетесь, тем худшее впечатление производите. Не беспокойтесь так сильно о том, чтобы люди думали о вас хорошо, — вы понравитесь им больше, если просто рас-слабитесь.
Написанное в небесах

И
ногда, когда вы ночью смотрите в небо, полное звезд, нполне можно потеряться в бесконечной глубине Космоса. Мы можем осознавать, насколько удалены эти звезды от Земли, но все равно, когда мы смотрим на их мерцание в темноте, они кажутся нам дружественными посланниками, дарующими нам сны. Какое успокоение с наступлением ночи сидеть и смотреть на звезды и впитывать в себя их далекую силу!
Для этой игры вам понадобится бумага и карандаш.
Сначала нарисуйте три звезды разных размеров.
Затем пририсуйте одной из своих звезд (и только одной) хвост кометы.
Ключ к тесту «Написанное в небесах»
З
везды соединяют блестящий образ силы, превращающей желания и мечты в реальность с чувством удаленности и недостижимости. Звезды определяют наше настоящее и подсказывают будущее. Ваш рисунок проливает свет на вашу трудовую жизнь вообще и настоящее состояние вашей карьеры в частности.
1. Самая большая из нарисованных вами звезд представляет собой работу, которая у вас есть сейчас, ее возможности и ее неприятные стороны. Если эта звезда ненамного больше, чем две другие, то это означает неудовлетворенность или, по меньшей мере, незаинтересованность в своей карьере, желание найти работу получше и не торопиться с выбором. Будьте готовы к неожиданному звонку От охотника за головами, подбирающего высококвалифицированные кадры. У них нюх на такие вещи.
С другой стороны, если звезда, обозначающая вашу работу, намного больше, чем остальные, то это означает, что вы глубоко погружены в свое настоящее занятие и полностью привержены своему пути. Вам нужно забо-титься о том, чтобы не попасть в ловушку трудоголизма.
2. Во всех мировых культурах во все времена кометы воспринимались как предвестник несчастий и катаклизмов. Звезда, которой вы пририсовали хвост кометы, представляет собой неприятности, виднеющиеся на горизонте. Если вы пририсовали хвост одной из меньшинства звезд, то вам повезло; на этот раз небеса простили вас. Но если вы сделали кометой самую большую звезду, то вам самое время писать новое резюме. Эти звезды никогда не врут.

Самая захватывающая поездка вашей жизни

Даже у людей, которые обычно ведут счастливую жизнь, иногда наступают времена, когда будни начинают казаться немного скучными и, что называется, будчничными. Хоть определенно приятно знать, что завтра будет хороший день, чрезмерная предсказуемость может лишить вас вдохновения. Но нам известен способ хоты ненадолго сбежать от этой ежедневной рутины. Он заключается в том, что мы время от времени ищем острым ощущений. В этом состоит секрет того, как можно научиться ценить нашу повседневную жизнь.
Каким образом мы привносим острые ощущения в свою жизнь? Смотрим фильмы, путешествуем, занима-1 емся спортом, играем в рулетку? Или идем в парк развлечений — мир, где возбуждение и острые ощущения перемешиваются с фантазиями? Давайте отправимся снова в этот мир детского возбуждения и веселья.
Для этого задания вам понадобится карандаш и лист бумаги.
Вы входите в ворота парка, и перед вами предстают американские горки и толпа ожидающих своей очереди людей. Как долго вам приходится ждать своей очереди покататься?
2. Наконец подходит ваша очередь, и вот вы несетесь вперед, взмывая вверх, то ныряя вниз. Какие ощущения вызывает у в вас скорость?
3. В самый захватывающий момент ваш поезд ныряет в бассейн с водой и вас обдает фонтан брызг. Что вы выкрикиваете в это мгновение?
4. Затем вы решаете прокатиться на карусели. Но, пока вы катаетесь, лошадка, на которой вы едете, по какой-то причине ломается и перестает двигаться. Что вы говорите лошадке

5. Ваша поездка на американских горах была возбуждающей, но вы не получили всего того, что могли бы от нее получить. Если бы вы собирались спроектировать совершенные американские горки, на что бы они были похожи? Нарисуйте подробную картинку.
Ключ к тесту «Самая захватывающая поездка вашей жизни»
В
ы хорошо провели время в парке? На психологическом языке ритмические движения вверх-вниз означают сексуальное возбуждение. Таким образом, ваши ответы на пять вопросов на самом деле демонстрируют ваше отношение к сексу.
1. Время, которое вы провели в очереди, раскрывает, сколько времени вы тратите (или хотели бы, чтобы ваш партнер тратил) на предварительные ласки. Пришлось ли вам несколько часов простоять в очереди или вы просто запрыгнули и сразу поехали?
2. Ваши ощущения во время поездки раскрывают, что вы чувствуете во время занятий любовью.
Вы подумали «Это была лучшая поездка в моей жизни!», или ваша реакция скорее была такой: «Снимите меня с этой штуки! Меня сейчас стошнит!»
3. В юнгианском символизме вода означает источник жизни. Ваши слова, произнесенные в тот момент, когда вы врезались в бассейн и подняли фонтан брызг, демонстрирует, что вы могли бы сказать в момент оргазма. Будем надеяться, что вы не сказали ничего такого, о чем вы могли бы пожалеть с утра.

4. Лошадь (конь) в психосексуальном языке является илом мужского начала. Ваши слова, обращенные к совему сломавшемуся коню, отражают то, что вы могли бы сказать себе или своему партнеру в ситуации, когда мужчина оказывается не на высоте.
«Все в порядке, не беспокойся об этом. Это всего лишь катание на карусели». У вас поистине мягкая и великодушная натура.
«Не могу поверить. Я хочу получить свои деньги назад!».Это вы сказали, не я.
«Нy давай, тупое животное, поднимайся!» О-о!
5. Ваш план совершенных американских горок отражает ваше видение совершенной половой жизни.
Подъемы и спуски американских горок — это точная Метафора, описывающая возбуждение и успокоение, чередующиеся в занятиях любовью. Был ли это долгий медленный подъем, за которым последовал ужасающий нырок? Серия акробатических петель и переворотов на 360 градусов? Или, может быть, вы нарисовали такой маршрут, где вы все время едете вверх ногами и задом наперед? Не беспокойтесь, мы никому не выдадим ваш секрет...

Вы всего лишь человек
Н
е могу в это поверить! Как я мог сделать такую глупость?» У всех нас слишком часто возникают поводы произнести эти слова. Подгоревший тост, кофейные пятна на документах, не услышанный звонок будильника, ушибленные пальцы на ногах, задетые дверные косяки — это в человеческой природе, делать иногда все совершенно невпопад. Никто не совершенен, и каждый из нас доказывает это каждый день. Вспомните это в следующий! раз, когда испытаете искушение посмеяться над ошибками других людей. В конце концов, кто знает, когда насту-1 пит ваш черед прийти на работу в разных носках.
Вы идете по улице, думаете о чем-то своем и вдруг натыкаетесь на мусорный бак и опрокидываете его. Что выпадает из-под крышки этого мусорного бака.
Ничего не выпадает — бак пуст.
На улицу вываливается груда разносортного неупакованного мусора.
Яблочные огрызки, обглоданные куриные косточки и прочие объедки.
Хорошо связанный черный пластиковый мусорный мешок.

Ключ к тесту «Вы всего лишь человек»

По рассеянности вы опрокинули мусорный бак, в результате чего все то, что было аккуратно спрятано, вывалилось наружу на обозрение всему миру. Ваше представление о содержимом мусорного бака раскрывает те вещи внутри вас, которые вы стараетесь скрыть от постороннего взгляда.
1. Ничего не выпадает — бак пуст.
Люди, которые дали такой ответ, стараются жить без прихвастовства, не выставляясь напоказ. Что видишь — то и имеешь. Именно эта простота придает им очарование.
2. На улицу вываливается груда разносортного неупакованного мусора.
Те из вас, кто сказал, что бак был полон разносортного неупакованного мусора, со стороны могут казаться прямыми и откровенными людьми, но на самом деле у них внутри скопилась целая куча невыраженных чувств. Внешне эти чувства проявляются лишь как общая неудовлетворенность, но если вы хорошенько подумаете об Этом, то не было ли моментов, когда вы сдерживали себя, чтобы не сказать то, что вы на самом деле чувствовали.
3. Яблочные огрызки, обглоданные куриные косточки и прочие объедки.
Люди, которые представили себе груду кухонных отходов, подавляют свои аппетиты и естественное желание есть. Возможно, вы на диете. Или пытаетесь экономите деньги, сокращая свои расходы на еду. Какова бы ни была причина, она вам дорого стоит. Нет необходимости впадать в крайности, но вполне вероятно, что вечер, проведенный с друзьями в ресторане, пойдет вам на пользу.
4. Хорошо связанный черный пластиковый мусорный мешок.
Люди, которые увидели хорошо связанный мусорный мешок, обладают сильным самоконтролем. Возможно слишком сильным. Вы ненавидите показывать свою слабость или жаловаться — ваша гордость не позволяет вам этого. Но позволить другим узнать, что вы на самом дела чувствуете, — это отнюдь не признак слабости. Ослабьте веревки, стягивающие мешок, и впустите туда немного! воздуха, пока мусор не сгнил и не начал вонять.

На страницах журнала
В
ы только что купили экземпляр популярного еженедельного журнала и принесли его домой. Как вы просматриваете материал в журнале?
1. Читаете весь журнал от начала до конца.
2. Сразу переходите к статьям, о которых вы точно знаете, что они будут вам интересны, и читаете только их.
3. Беспорядочно листаете страницы и читаете все, что кажется вам стоящим.
4. Поскольку формат издания не поменялся, вы читаете все и том порядке, к которому привыкли.

Ключ к тесту «На страницах журнала»
В
аш обычный еженедельный журнал представляет с( бой коллективные усилия большого количества писателей, дизайнеров, фотографов и редакторов, предлагающих целый спектр мнений и точек зрения. Это сборник человеческого опыта, и ваш стиль чтения журнала отражает то, каким образом вы справляетесь с разнообразие* выбора. В частности, то, как вы распределяете свое время для чтения, раскрывает ваш подход к обращению со средствами, особенно с деньгами.
1. Читаете весь журнал от начала до конца.
Вы относитесь к тому типу, который знает, где находится каждый пенни и на что он был потрачен. Это н4 означает, что вы озабочены лишь своим бюджетом и финансовым планированием: вы просто чувствуете себя более комфортно, когда точно знаете, как обстоят дела! Вам ненавистна сама лишь мысль о том, что вы можете что-то упустить, поэтому вы держите свои счета в порядке и знаете баланс своего текущего счета. Включая, кстати сказать, и процент.
2. Сразу переходите к статьям, о которых вы точно знаете,) что они будут вам интересны, и читаете только их. Деньги прожигают дыру в вашем кармане. Если у вас они есть, вы используете их для покупки всего, что вам нравится, и, тратя последний десятицентовик, думаете: «Может быть, и следующем месяце я открою сберегательный счет. Если вам удается сэкономить что-нибудь, то для вас и такое уж необычное дело сходить к банкомату и снять денег только для того, чтобы чем-то заняться.
3. Беспорядочно листаете страницы и читаете все, что кажется вам стоящим.
Вы бы сказали, что вы экономны. Некоторые назвали бы это скупостью. Факт заключается в том, что вы не тратите легкомысленно свои средства, предпочитаете копии, их на черный день. Вы никогда не поддадитесь им-пульсу купить что-нибудь, рекламируемое в телемагазине, по периодически у вас может возникать желание раскошелиться. В конце концов, деньги нужны для того, чтобы помочь вам жить хорошо.
4. Поскольку формат издания не поменялся, вы читаете всe в том порядке, к которому привыкли.
Вы продолжаете тратить деньги в соответствии со своими привычками, вне зависимости от перемен, происходящих в вашей жизни. Если бы вы выиграли в лотерею, нам все равно было бы сложно перестать покупать уцененные товары. И наоборот, если бы вы стояли на пороге банкротства, вы бы, вероятно, упорно продолжали носить одежду от самых знаменитых модельеров. Вас не беспокоят капризы судьбы, и поэтому неплохо было бы найти себе партнера, которого это все-таки беспокоит, и пусть он или она улаживает все финансовые дела.

Под небом голубым
П
редставьте себе чистое голубое небо без единого лачка. Одна только мысль об этом должна хоть н, много улучшить ваше настроение. Теперь окиньте глаз ми сознания окружающий ландшафт. Какая из перечи ленных ниже картин выглядит для вас наиболее успока~ вающей и расслабляющей?
Белая заснеженная равнина.
Голубой морской простор.
Покрытые зеленью горы.
Поле, поросшее желтыми цветами.

Ключ к тесту «Под небом голубым»
Голубой цвет обладает способностью успокаивать душу. Даже если вы просто представите себе некую картину
в голубых тонах, то почувствуете, как ваш пульс замедляется, а дыхание становится более глубоким. Другие цвета имеют определенное значение. Картина, которую вы нарисовали в своем сознании, раскрывает ваш скрытый талант, обретающийся в глубинах вашего спокойного сознания
1. Белая заснеженная равнина.
Вы наделены особой восприимчивостью, которая позволяет вам с одного взгляда понимать ситуации и распутывать сложные проблемы без каких-либо доказательств или объяснений. Вы обладаете всем необходимым для НПО, чтобы быть проницательным и решительным человеком, и даже немного провидцем. Доверяйте своей интуиции; она всегда будет вести вас в правильном напрев пении.
2. Голубой морской простор.
У вас есть природный талант к межличностным и взаимоотношениям. Люди уважают вашу способность общаться с другими и то, как вы помогаете людям различных групп объединяться вместе. Одним своим присутствием вы помогаете другим работать более спокойно и эффективно, что делает вас бесценным членом любого проекта или любой команды. Когда вы говорите: «Хорошая работа. Продолжайте в том же духе», люди знают, что вы на самом деле так считаете. И для них это приобретаем еще большее значение.
3. Покрытые зеленью горы.
Вы обладаете даром экспрессивного общения. Похоже, вы всегда можете подобрать нужные слова, чтобы выразить то, что вы чувствуете, и люди очень скоро начинают осознавать, что они чувствовали в точности то же самое. Говорят, разделенная радость преумножается, разделенная грусть уменьшается. Похоже, вы всегда в состоянии помочь другим найти правильную сторону этого уравнения.
4. Поле, поросшее желтыми цветами. Вы кладезь знаний и творчества, переполненный идеями и обладающий практически бесконечным потенциалом. Оставайтесь в гармонии с другими людьми и никогда не прекращайте работать над воплощением своей мечты, и тогда не будет ничего, чего бы вы не смогли достичь.

Наблюдение за китами

В
ы стоите на палубе маленького прогулочного судна и наблюдаете за китами. На сколько хватает взгляда, вас окружает огромный голубой океан. Соленый фонтан' брызг заливает вам лицо, когда вы наклоняетесь через: поручни в попытке разглядеть этих загадочных существ, океанских глубин. И вот они — семья китов поднимается на поверхность совсем недалеко от вас!
Какие слова лучше всего описывают эту семью?
1. Китенок-малыш плывет следом за своей огромной мамой.
Китенок плотно прижался к брюху своей мамы.
Отец и мать плавают вместе со своим детенышем.
Китенок выбрасывает фонтан брызг, плавая сам по себе.
Ключ к тесту «Наблюдение за китами»
К
ит является часто встречающимся примером юнгианского архетипа «Великой Матери». Взаимоотношения между китами, которые вы себе представили в этой сцене, снизаны с вашими чувствами по поводу собственных взаимоотношений со своей матерью.
1. Китенок-малыш плывет следом за своей огромной
мамой.
Роль матери имеет для рас огромное значение. Вероятно, ваша мать оказывает влияние на то, что вы думаете и делаете даже сейчас, когда вы уже стали взрослым человеком. Может быть, было бы неплохо перестать держаться за мамину юбку и начать двигаться вперед к новому уровню независимости.
2. Китенок плотно прижался к брюху своей мамы.
Вы страстно желаете физической близости. Это естественно и нормально — чувствовать необходимость в человеческом тепле, но вы чувствуете эту необходимость больше, чем остальные. Мужчины, которые дали такой ответ, должны особенно внимательно следить за тем, чтобы их партнерши не стали играть для них роль суррогат-матерей, — игра в маменькиного сынка совсем неподходящий способ поведения в зрелых отношениях.
3. Отец и мать плавают вместе со своим детенышем.
Вы в равной степени оцениваете как роль матери, так и роль отца (в такого рода воображаемых сценах отца! часто просто забывают). Когда вы были ребенком, ваша домашняя жизнь, скорее всего, была счастливой и беззаботной, в результате у вас выработался уравновешенный взгляд на жизнь.
4. Китенок выбрасывает фонтан брызг, плавая сам по себе.
Вы достигли личной автономии и движетесь к настоящему личностному росту, но ваше упорное стремление продемонстрировать свою самостоятельность иногда заставляет вас выглядеть своевольным, упрямым или просто эгоистичным. Будьте осторожны, не становитесь индивидуалистами настолько, что это заставит окружающих людей отвернуться от вас.

Дуя в свой рожок
Люди не единственные артисты в животном мире. Все мы бывали в цирке и видели конные шоу, медведей-акробатов и комичные трюки шимпанзе на трехколесных велосипедах. В водном мире также есть свои звезды — дельфины, касатки и, не будем забывать, морские котики. Представьте себе, что вы морской котик в аквапарке, выступающий перед огромной толпой людей. Что мелькает в вашем сознании, когда вы смотрите в аудиторию, дуете в свой рожок и ожидаете очередное ведро рыбы от своего тренера?

Ключ к тесту «Дуя в свой рожок»
Д
рессированные животные, выступающие в шоу, занимаются своего рода принудительным трудом, и у ни нет ни малейшей возможности бросить все на полдороге, Мысли, которые, по вашим словам, проносились у вас в голове, пока вы были на сцене, соответствуют вашим чувствам, которые у вас вызывает ваша собственная работа. То, что вы сказали себе, — это то, что вы на самом деле думаете, находясь на работе. Что же вы сказали?
«Неужели эти идиоты на самом деле платят за то, чтобы посмотреть на это?» Вы бы удивились, если бы узнали, какова ценность ваших усилий для постороннего наблюдателя.
«Эй, приятель, как насчет лосося для разнообразия? Если я съем еще одну сардину, меня стошнит». Перефразируйте это мнение и выскажите его своему боссу, когда в следующий раз будут пересматривать вашу зарплату. Скрипучее колесо нужно смазывать.
«Это так унизительно. Не могу поверить, что я делаю это на виду у всех этих людей». Так чем это, говорите, вы занимаетесь? Может быть, стоит подыскать приятную, не напрягающую работу в бухгалтерии.

Сажая семена

Ч
еловеческий дух любит сложные задачи. Вероятно, желание справиться с вызовом и является секретом нашего успеха как вида. Каждая наука была рождена в результате упорного изучения и неудачных экспериментов. Каждая личность является продуктом природного стремления создать нечто уникальное из своего сырого индивидуального опыта. Потребность вызова настолько сильна в нас, что иногда мы усложняем вещи намного больше, чем это необходимо, — только так мы можем оказаться на высоте положения и преодолеть препятствия, которые сами же себе и создали. Вы выдающийся ученый, работающий над выведением нового вида растения, Вы потратили годы на эксперименты в своей лаборатории, и теперь ваши усилия начинают приносить результаты. В качестве проверки стойкости вашего творения вы сажаете 100 семян нового вида в неприветливой пустынной местности.
Сколько семян из ста даст ростки? (Назовите число от 0 до 100).
Ключ к тесту «Сажая семена»
Ц
ифра, которую вы назвали, соотносится с уровнем вашей уверенности в себе. В этом эпизоде ученый обозначает чувство уверенности и даже гордость. С другой стороны, враждебные пески пустыни представляют сложную задачу, или тест, и тем самым вызывают чувство сомнения и неуверенности. Люди, которые назвали большие числа, чувствуют свое сходство с ученым и обладают высоким уровнем уверенности в себе. Те же, кто назвал малые числа, почувствовали, что задача была слишком сложной, и, соответственно, их уровень уверенности в себе гораздо ниже.
Шкала
99—100. Сказать, что вы уверены в себе, — значит ничего не сказать; наверное, здесь скорее подойдет слово «тщеславны». Конечно, очень важно верить в себя, но вы склонны просто отмахиваться от вызовов, которые вам бросают остальные. Не забывайте, что один из истинных признаков силы — это признание своих собственных слабостей.
81—98. Вы излучаете уверенность в себе и в своих способностях, но тем не менее это не воспринимается как заносчивость. Те, кто вас окружает, обычно воспринимают это как чувство спокойной уверенности, что делает вас естественным лидером, где бы вы ни появлялись.
61—80. Наверное, удачнее всего вас можно описать как осторожного оптимиста, надеющегося на лучшее, но всегда готового к худшему. Эта реалистическая философия позволяет вам оставаться на земле, в то время как другие могут витать в облаках.
41—60. У вас средний уровень уверенности в себе — вы не очень нахальны, но и не очень неуверенны. Возможно, вы все еще выясняете, в чем же вы преуспели больше всего, или, может быть, вы просто здраво оцениваете трудности, которые перед вами стоят. Верьте в себя, и мир пойдет за вами.
21—40. Вы хоть и не сомневаетесь полностью в себе, однако склонны преувеличивать сложности, с которыми сталкиваетесь. Вы можете оправдать эту склонность как смирение с фактами, но ваш пессимистический взгляд на вещи может повлиять на то, как другие люди будут вас воспринимать.
1—20. Может, и неплохо быть покорным, но вам необходимо сфокусироваться на развитии чувства собственной значимости. Нет ничего плохого в том, чтобы верить в возможность достижения великих целей; приложив немного старания, вы непременно сможете. Единственное, что вас сдерживает, — это вы сами.
0. То, что выглядит как совершенное отсутствие уверенности, на самом деле является признаком перфекционистской гордости. Вы не способны мириться с мыслью, что вам могут доказать, будто вы не правы или допустили ошибку, поэтому вы делаете вид, что для вас все слишком сложно. Если вы не научитесь смотреть в лицо этим страхам, то сможете ввести мир в заблуждение и застав* всех думать, что вы просто ни на что не годитесь, но вы всегда будете знать, что даже не попытались ничего сделать.

Ворованные ягоды
В
сем нравятся приятные люди, и большинство из нас стараются быть приятными. В таком случае, почему гак мало людей в мире остаются хорошими все время? Как бы вы ни старались, всегда будут отвратительные дни или моменты слабости, когда лучше быть плохим. Какую бы форму это ни принимало — превышение скорости на дороге, мошенничество на экзамене или «приватизация» офисной коробки шариковых ручек, — но нам всем доводилось делать вещи, которыми вряд ли можно гордиться и которым вряд ли можно найти оправдание. Ключ к тому, чтобы быть по-настоящему хорошим человеком, в том, чтобы принимать плохие черты своей собственной личности и признавать, что вы не совершенны, а не в том, чтобы прикидываться святым в то время, как дьявол, сидя у вас на плече, нашептывает вам на ухо. Мы все иногда поддаемся искушению. Но в следующем сценарии вы можете попасться...
Прогуливаясь по сельской местности, вы натыкаетесь на поле, где растет восхитительная на вид клубника. Ваш желудок начинает громко урчать, а вокруг никого. Один лишь забор отделяет вас от бесплатного ленча. Насколько высок этот забор?
Вы пробираетесь в сад и начинаете угощаться ягодами. Сколько ягод вы съедаете?
Неожиданно появляется фермер, чьи ягоды вы краде и начинает кричать на вас. Что вы говорите в свою щиту?
После того, как все было сказано и сделано, какими вам ' показались ягоды на вкус? И, оглядываясь на прошлое, как вы себя чувствовали после того, как приключение с' воровством ягод закончилось?
Ключ к тесту «Ворованные ягоды»
К
лубника — соблазнительно сочная и красная — это распространенный символ сексуального влечения и желания. То, как вы представили себе сценарий, поможет нам понять ваше отношение к запретным романам и краденой любви.
Высота забора, который вы себе представили вокруг ноля, определяет ваш собственный уровень самоконтроля и сопротивляемости сексуальному искушению. Чем выше забор, тем лучше ваша собственная защита. Люди, которые представили себе полностью огороженное место, проявляют поразительную стойкость. Для тех же, кто сказал, что там была лишь проволока, натянутая примерно на уровне колен, риск сгореть в пламени любви гораздо выше среднего.
Количество ворованных ягод, которое вы могли бы съесть, — это количество людей, в которых, как вам кажется, вы можете быть влюблены (или которых вы можете страстно желать) в одно и то же время. Если вы сказали, что остановились после того, как съели всего лишь одну ягоду, то, скорее всего, и в своей любовной жизни вы также честны (или, по крайней мере, вы последовательный сторонник единобрачия). Тем из вас, кто дошел до двузначных чисел, возможно, необходимо серьезно подумать над тем, чтобы притормозить свое либидо.
Никто не в состоянии поддерживать такой темп бесконечно.
3. Оправдания, к которым вы прибегли, разговаривая с] фермером, отражают то, каким образом вы бы защищались, если бы вас поймали на неверности. Так какими были ваши оправдания?
«Я очень сожалею. Больше я так никогда не буду делать», Иногда полное признание и обещание впредь вести себя хорошо бывает лучшим способом снять себя с крючка. I
«Они выглядели такими аппетитными, я просто не смог ничего поделать». Ну на самом-то деле вы смогли — вы просто украли чужие ягоды. Но честность — лучшая политика. В конце концов, для Джорджа Вашингтона она сработала, не так ли? Если вы будете ей следовать, то, возможно, когда-нибудь тоже станете президентом.
«Эй, эти ягоды были просто чудесными! Не возражаете, если я съем еще парочку?» У фермеров есть ружья. У супругов есть адвокаты. К счастью, у вас еще есть шанс пересмотреть свой выбор слов.
4. То, как вы описали свой опыт и вкус ягод, указывает на то, какие, по-вашему, у вас возникнут чувства, когда вы будете оглядываться на прошлое любовное приключение. «На самом деле они были не такими вкусными, как выглядели. Все это не стоило усилий». Весьма справедли- j во для большинства любовных историй. Запишите себе в ! актив и двигайтесь дальше.
«Они были такими сладкими! Такими сочными и восхитительными! Я никогда не пробовал ничего подобного!» Ну скажем лишь, что вы пристрастились к любовным похождениям.
«Ничего особенного, но в конце концов хоть какое-то развлечение». Выражаясь статистическим языком, вы относитесь к группе людей, очень сильно рискующих стать рецидивистами.

Самое необходимое
С
уществует несколько обычных предметов, которые люди кладут в свои карманы или сумки практически всегда, когда выходят из дому: бумажник, ключи, удосто-верение личности и кредитные карточки. Содержимое наших сумок похоже на содержимое наших голов; все мы носим множество одинаковых вещей, но в каждой сумке всегда есть нечто такое, что делает ее уникальной.
Вы готовитесь к предстоящему дню и собираете свои вещи. Кроме самых необходимых вещей, что из перечисленных ниже вещей вы хотели бы взять с собой?
Ваш ежедневник или адресную книгу.
Лак для волос или мусс.
Счастливый талисман.
Конфеты или жевательную резинку.

Ключ к тесту «Самое необходимое»
Ч
то бы вы хотели всегда иметь под рукой? Предмет, который вы хотели бы взять с собой, — это нечто, без чего вы чувствуете себя несколько некомфортно, и ваш выбор на самом деле говорит нам о той части вашей личности, относительно которой вы чувствуете неуверенность.
1. Ваш ежедневник или адресную книгу.
Вы не доверяете своей памяти. Телефонные номера, дни рождения, встречи; они проходят сквозь вашу голову, как вода сквозь решето. Вы хотите обо всем помнить, но как-то так получается, что все это просто никак не удерживается в вашей памяти, и в результате вы вынуждены просить прощения за то, что забыли поздравить кого-то с годовщиной — опять. Возможно, это неплохая идея — брать все время с собой свою адресную книгу. Если, конечно, сможете вспомнить, где вы ее оставили.
2. Лак для волос или мусс.
Внешний вид для вас крайне важен. Это внимание.' i деталям означает, что вы всегда выглядите замечательно и готовы принять вызов, но иногда вы заходите слишком
далеко. Помните, если у вас проблемы с прической, еще не повод звонить на работу и брать больничный
3. Счастливый талисман.
Вы твердо верите в свое невезение. Очереди в другие кассы всегда движутся быстрее, ваш бутерброд всегда падает маслом вниз. Создается впечатление, что ничто никогда не выходит по-вашему, и вы это заметили. А как вы могли этого не заметить? Это не означает, что вы суеверны, но вы все-таки чувствуете себя несколько комфортнее, если при вас ваш личный счастливый талисман, будь-то четырехлистный клевер, орден Святого Антония или просто пара старых носков, к которым вы привязались.
4. Конфеты или жевательную резинку.
Вам не удается контролировать свою диету. Съесть килограмм печенья на следующий день после того, как вы начали новую диету, открывать холодильник всякий раз, когда вы проходите мимо, «просто так, чтобы проверить» — ваш аппетит заполняет ваше сознание больше, чем желудок. Если у вас при себе есть несколько мятных конфет или шоколадный батончик, вы чувствуете себя намного спокойнее. Что бы ни произошло в течение дня, по крайней мере одно вы знаете точно — от голода вы не умрете.

Что-то скользкое
К
огда дело доходит до отдыха на лоне природы, лишь немногие занятия имеют такую же привлекательность круглый год, как рыбалка. Каждый уик-энд, какая бы ни была погода, страстные рыболовы отправляются в компании любопытных новичков к своим излюбленным местам за уловом. Не многие виды отдыха могут похвастаться таким же количеством убежденных поклонников, как рыбалка. В чем же заключается секрет ее очарования? Вы выбрались на денек порыбачить, сидите на берегу с удочкой, и вдруг у вас клюет. Пока вы вытаскиваете рыбу из воды, она вырывается и бьет вас. В какую часть тела пришелся удар рыбы?
Ключ к тесту «Что-то скользкое»

Р
азыгранную сцену с рыбой, которую вы поймали J крючок, можно интерпретировать как последнюю контратаку, а место, куда она ударила, — это та часть вас, которую вы хотели бы защитить особенно тщательно. Это свойство человеческой психологии — мы часто фантази-1 руем и представляем себе, что вещи, которые мы хотели бы сохранить в тайне, обнаруживаются, а то, что мы хотели бы защитить, подвергается нападению. Таким образом, часть тела, которую вы назвали, на самом деле представляет собой место, которое вам кажется незащищенным и уязвимым.
Это было ваше лицо? Хорошенько посмотрите в зеркало. Может быть, вам необходимо больше улыбаться?
Ваш живот? Может быть, ваше подсознание говорит вам, что пора завязывать с чизбургерами.
Где-то между ног? Ну, мы все чувствуем себя несколько уязвимыми в этом месте.

Добро пожаловать в мой салон

В человеческом подсознании пауки занимают очень большое место. Страх и почтение, которые они вызывают у нас, совершенно несопоставимы с их малыми размерами. Вероятно, причиной тому служит их искусность в охоте, их терпеливость, когда они сидят и ждут, или их способность плести сложные сети, в которые попадают их жертвы. Но какова бы ни была причина, пауки во всех нас пробуждают целую гамму чувств.
Представьте себе, что вы паук, сидящий в центре сплетенной вами паутины.
Для этого теста вам понадобится карандаш и бумага.
Нарисуйте свою паутину и насекомых, которые в нее попались. Сколько их и что это за насекомые?
Вы уже подбираетесь к одной из своих жертв, чтобы сделать из нее обед, но каким-то образом ей удается высвободиться из паутины и ускользнуть от вас. Оказавшись вне досягаемости, счастливая букашка говорит вам что-то. Каковы ее прощальные слова?

Ключ к тесту «Добро пожаловать в мой салон»
Паук — один из величайших охотников животного мира. Ваше восприятие жизни в роли паука демонстрирует нам то, как вы видите свой опыт охотника в I дебрях любви.
Количество и тип букашек, попавшихся в ваши сети, соответствуют вашим собственным любовным победам. Сеть представляет собой вашу стратегию и технику завлечения других в свои когти, а тип букашек, которых вы поймали, отражает ваше мнение о ваших бывших любовниках. Этб была обыкновенная комнатная муха? Или прекрасная бабочка, которая лишь разожгла ваш аппетит? Может быть, жирная, сочная гусеница? Или, может быть, неаппетитная масса из комаров, тараканов и червей, извивающаяся в ожидании вашего приближения? Некоторые пауки готовы съесть все что угодно.
Прощальные слова вырвавшейся из ваших сетей букашки — это ваши воспоминания о неудачной попытке завоевания, окончившейся отказом. Давайте признаем это, все мы хотя бы один раз в жизни получали отставку — в этой игре звучат слова, которые попадают в самую точку.
«Ты никогда не поймаешь меня, ты старый уродливый паук!» О-о.
«В следующий раз повезет больше!» Ну, по крайней мере спасибо за ободрение.
«Ура! Я свободна, я свободна!» Хорошо, ты свободна. Но не обязательно быть такой счастливой по этому поводу, не так ли?

Вам судить
У
дар молотка, изворотливые адвокаты, демонстрирующие свою хитрость, тишина, наступающая, когда зачитывается решение присяжных, — лишь немногие кинематографические мизансцены выглядят более драматично, чем зал суда. Это наполненная тревогой и неизвестностью битва интеллектов, в которой грань между правильным и неправильным очень часто бывает размыта, а связь между законом и справедливостью теряется в потасовке.
Если бы вы были актером, играющим в драме, действие которой разворачивается в зале суда, кого бы из следующих персонажей вы бы сыграли?
Адвоката.
Детектива.
Обвиняемого.
4. Свидетеля.

Ключ к тесту «Вам судить»

Н
а языке психологии актер ассоциируется с вашей социальной личностью (латинский термин, означающий «маску»), лицом, которое вы надеваете, когда имеете дело с внешним миром. Представляя себя актером, вы можете свободно сыграть ту роль, в которой вы действительно себя видите. А декорации зала суда добавляют сцене ощущение интенсивности и возбуждения. Роль, в которой вы себя видите, показывает, как вы обычно реагируете на кризисные ситуации.
1. Адвокат. Обычно даже под огнем вы сохраняете невозмутимый вид и очень редко допускаете, чтобы кто-то увидел, как вы покрываетесь потом. Но у вас также есть и другое лицо, которое выходит на поверхность только под очень интенсивным давлением, — горячая голова, способная забыть о самообладании и взорваться, когда этого требует ситуация. Это сочетание спокойной готовности и огненной страсти выводит вас даже из самых отчаянных ситуаций.
2. Детектив. Вас не захлестывает хаос и смятение, и вы всегда сохраняете голову, когда окружающие теряют свои. Люди чувствуют и уважают эту невозмутимость и склонны обращаться к вам за помощью, когда попадают в затруднительное положение. Это означает, что непри-ятности, похоже, следуют за вами, но вы не возражаете
против дополнительного стресса — по сути, он лишь делает вас еще спокойней.
Обвиняемый. На первый взгляд вы кажетесь крутым и беспечным, но под всем этим вам не хватает чего-то такого, что необходимо для того, чтобы довести свои битвы до конца. Когда ситуация становится жесткой, вы теряете время, пересматривая свое первоначальное мнение и J осуждая себя, вместо того, чтобы безотлагательно взяться за решение проблемы. Вероятно, в ваших интересах было бы объединиться с кем-нибудь, кто более практичен в улаживании проблем.
Свидетель. Похоже, что в любой конкретной ситуации вы готовы к сотрудничеству и помощи, но ваша гибкость и желание угодить становятся для вас источником проблем другого рода. Пытаясь всегда со всеми ладить, вы закончите тем, что окажетесь непоследовательным и даже ненадежным. Не беспокойтесь так сильно о том, обрадуют ваши заявления людей или расстроят. Единственное, что вам необходимо доказать, — это свое собственное я.

Величайшая тайна
Никто на самом деле не любит останавливаться на этой теме, но все же задумайтесь на минуту о том, что происходит с нами после смерти. Перебирается ли душа в другой мир или смерть — это абсолютное и окончательно исчезновение Я? Верите ли вы в рай и ад или в то, что душа перерождается на земле в новом теле? Люди задавали эти же самые вопросы тысячи лет, но мы все равно вынуждены признать, что ответов на них мы до сих пор не знаем. В этой жизни смерть остается величайшей загадкой из
всех.
В этом сценарии представьте себе, что душа не исчезла после смерти. Какую форму она принимает после того, как высвобождается из тела?
1.' Душа обладает теми же размерами и формой, что и тело при жизни.
Душа сохраняет человеческие формы, но увеличивается в размере.
Душа маленькая, в форме человека, как фея.
Душа похожа на огненный шар или облако без определенной формы.

Ключ к тесту «Величайшая тайна»
В
аш образ души — это прямое отражение вашего собственного представления о самом себе. Природа души, которую вы нарисовали, демонстрирует, что вы чувствуете относительно себя.
Душа обладает теми же размерами и формой, что и тело при жизни. Вы обладаете одной из самых ценных на земле вещей — самооценкой. Вы принимаете себя, все свои достоинства и недостатки, и вы любите себя таким, какой вы есть. Всегда в жизни сохраняйте тот же подход и рас-крывайте для себя, как многое в вас можно любить.
Душа сохраняет человеческие формы, но увеличивается в размере. Вы не удовлетворены собой и тем, как дела обстоят сегодня. Вы чувствуете, что вам еще очень многого нужно добиться, и это заставляет вас видеть свое подлинное Я гораздо большим, чем оно есть сейчас. Эта неудовлетворенность может стать источником вдохновения, если вы научитесь контролировать ее. В противном случае она лишь будет неотступно преследовать вас как чувство неполноценности.
Душа маленькая, в форме человека, как фея. Несмотря на все ваши хорошие качества, вы по-прежнему не обнаружили внутри себя того, что делает вас великим. Это не столько чувство неудовлетворенности, сколько неуверенность в себе. Вы часто задаете себе вопрос «Что же со мной не так?», но, похоже, вам так и не удается понять, в чем же суть. С вами не так лишь то, что вы человек, такой же, как и все остальные, а это означает, что вы несовершенны. Примите это, и в том, что вы человек, вы начнете видеть и хорошие стороны тоже.
4. Душа похожа на огненный шар или облако без определенной формы. Вас не расстраивают ваши недостатки, вы не гордитесь своими сильными сторонами, и вас не заботит сравнение себя с другими. На самом деле вас не очень-то интересует вопрос Я. Это, может быть, оттого, что вы или невероятно поверхностны, или чрезвычайно мудры. Но даже это не кажется вам слишком важным.

Настоящее приключение
Б
ыло ли у вас когда-нибудь настоящее приключение? Такое приключение, о котором вы читали в романах или видели в кино. Полная динамизма цепь захватывающих дух испытаний и, конечно же, налет романтики — чтобы интерес не падал? Не хотели бы поучаствовать в таком?
1. Вы воин древнего королевства, и вам выпала честь сопровождать самого известного героя этих мест, отправляющегося с заданием вернуть украденные сокровища. Что вам говорит герой, когда вы готовитесь отправиться на поиски приключений?
Перед тем как вы отправитесь, король призывает вас и вручает вам меч, который должен помочь вам в ваших приключениях. Что это за меч? Подробно опишите его.
В своем путешествии вы преодолеваете высокие горы и густые леса, вам встречается множество препятствий, по дороге вы часто попадаете в кризисные ситуации. И вот, наконец, вы добираетесь до входа в пещеру, где вас ожидают украденные сокровища. Сколько врагов вам встретилось до сих пор в ходе вашего приключения?
Вы входите в пещеру и обнаруживаете сокровища, которые вы искали. Какое выражение появляется в этот момент на лице великого героя, которого вы сопровождали в этом поиске? Подробно опишите это выражение.

Ключ к тесту «Настоящее приключение»
В
ходя в роль воина, выполняющего миссию огромной важности, вы также перенимаете связанное с этим чувство гордости за такое доверие. Ваши ответы на вопросы теста связаны с тем, как вы справляетесь с собственной гордостью.
1. Слова, которые говорит вам почитаемый всеми герой, — это слова, которые играют на вашем чувстве гордости. В определенном смысле, это слова, которые попадают в ваше слабое место и поэтому могут побудить вас к действию.
Услышали ли вы нечто ободряющее, что-то вроде «Доверься мне», «Я рассчитываю на тебя» или «Нам предстоит работать вместе»? Каждая фраза имеет особое значение в том плане, что говорит о том, в каком виде вам хотелось бы услышать просьбу о помощи.
Или герой сказал нечто совсем не вдохновляющее — «Просто не путайся под ногами» или «Если ты думаешь отказаться, то сейчас самое время это сделать»? В вашей душе есть слабое место — это люди с холодным отноше-нием.
Меч, который вам вручил король, — это символ вашей собственной гордости. Это был искусно сделанный, сверкающий клинок или ржавый, старый, едва ли полезный инструмент?
Количество встретившихся вам врагов означает количество препятствий и кризисов, которое вы преодолели
до сих пор в своей жизни. Чем больше количество, тем больше должна быть ваша уверенность в своих способностях и ваша гордость за свои успехи. Так сколько, вы сказали, их было?
Несколько сотен? У вас нет недостатка в самоуверенности. Конечно, мы убеждены, что после всех этих приключений у вас есть на то самые веские причины.
Всего лишь один или два? Вы не воспринимаете себя искателем приключений, не так ли? Может быть, вам необходимо немного больше жизненного опыта, чтобы вы приобрели уверенность в себе.
Вы не встретили врагов вовсе? Либо злодеи были слишком напуганы, услышав о том, что вы приближаетесь, либо они решили, что не стоит связываться с кем-то настолько незначительным, как вы.
4. Как герой отреагировал на удачное завершение миссии? Великий герой, который вел вас в этом приключении, на самом деле представляет те качества, которыми вы восхищаетесь больше всего в противоположном поле (независимо от того, какого пола ваш воображаемый герой). Выражение, которое вы нарисовали на лице героя, — это выражение, которое вы находите наиболее привлекательным у представителей противоположного пола. Была ли это ухмылка от уха до уха? Гордый и удовлетворенный вид? Выражение простого облегчения? Или, может быть, слезы радости? Каким бы ни было выражение, запомните его. Когда-нибудь кто-нибудь может использовать его, чтобы открыть ваше сердце.

Монстр!
М
онстр! Мы все используем это слово, но кто из нас когда-нибудь видел хоть одного? Попросите сотню людей нарисовать монстра, и они нарисуют вам сотню совершенно разных картинок. Существует множество видов монстров — чудовища, которых мы видим в кино, монстры, преследующие нас в наших кошмарных снах, чудовища из сказок, из историй о привидениях и даже из видеоигр. Они варьируются от трехсотфутовых ящериц до монстров человеческой формы. Какой образ вызывает это слово в вашем сознании?
Монстр движется прямо на вас, ужасный и неотвратимый. Этот монстр вне себя от ярости, и с ним совершенно невозможно говорить или убедить его в чем-то. Но почему он так рассержен?
Он голоден и идет добывать себе пищу.
Он ищет свою потерянную любовь.
Он отчаян, потому что слишком уродлив.
Он зол на весь мир.

Ключ к тесту «Монстр!»
М
онстр в вашем воображении — это проявление архетипа, известного как Тень, представляющего темную сторону каждой личности. Тень присутствует в каждом из нас, а злость монстра на самом деле направлена на источник стресса в нашей собственной жизни.
Он голоден и идет добывать себе пищу. Голодный монстр — это реакция на вашу собственную борьбу со своим аппетитом. Не сражались ли вы недавно с диетой? Очень сложно сохранять ясную голову, когда у вас пустой желудок. Помните, во всем нужна умеренность, в том числе и в самой умеренности. Лучше лишний раз перекусить, чем доводить дело до того, что вы просто начнете пожирать Токио.
Он ищет свою утраченную любовь. Если вы подумали, что монстр исступленно искал свою любовь, то, возможно, вы тоже прошли через те же самые трудности на любовном фронте. Просто напоминайте себе, что любовь без переживаний — это не любовь вовсе.
Он отчаян, потому что слишком уродлив. Те, кто предположил, что монстр охвачен яростью из-за своего собственного уродства, неудовлетворены своей внешностью. Внутренний взгляд может увеличивать недостатки, и это негативное представление о себе влияет и на то, как нас воспринимает остальной мир. Первый шаг к тому, чтобы стать любимым, состоит в том, чтобы научиться любить то, что вы видите, когда смотрите в зеркало.
4. Он зол на весь мир. У людей, которые выбрали этот ответ, пессимистический взгляд на мир. Не только стакан наполовину пуст, но и вода к тому же теплая и противная на вкус . Очень хорошо уметь находить ошибки, требующие исправления, но вы никогда не измените мир, если будете только жаловаться. Давайте посмотрим, можем ли мы найти способ использовать эту энергию более позитивным образом.

Круг, треугольник, квадрат
К
аждую фигуру и каждый рисунок можно свести к одним и тем же строительным блокам: точкам и линиям. У некоторых эти слова могут воскресить болезненные воспоминания о школьных уроках геометрии. Но они также могут вернуть нас назад в то время, когда мир был проще, на урок рисования в начальной школе, где можно было создать дом всего лишь при помощи четырех квадратов и треугольника или нарисовать лицо при помощи круга, двух точек и изогнутой линии. Наш следующий тест требует, чтобы вы снова приняли эту точку зрения и пробудили в себе чувство творчества.
Для этой игры вам понадобится карандаш и лист бумаги. Используя один-единственный круг и любое количество треугольников и квадратов, нарисуйте на бумаге некий рисунок.

Ключ к тесту «Круг, треугольник, квадрат»
Ч
то за произведение искусства у вас вышло? Годится ли оно для того, чтобы повесить его на дверь холодильника? Истинное значение вашего рисунка можно обнаружить в том, как вы использовали три основные фигуры. В этом упражнении треугольники представляют собой работу и учебу, квадраты обозначают общество и его правила, а единственный круг символизирует вас.
Если вы нарисовали очень большой круг, то это значит, что вы обладаете таким же большим чувством собственного Я. Это может быть хорошей чертой, если она ведет к позитивной самооценке, но для большинства лю-дей это означает искаженное представление о своем месте в обществе — другими словами, они представляют себя его центром. Если вы нарисовали очень маленький круг, то это означает, что вы видите себя незначительным и крошечным по сравнению с окружающим вас миром. Не позволяйте всем этим треугольникам и квадратам подавлять себя; они созданы из тех же точек и линий, что и вы! Количество и размер треугольников, которые вы использовали, представляют ваши рабочие или школьные обязанности. Большие треугольники означают чувство важности вашей работы и реализацию, которую вы находите в ней. Большое же количество треугольников означает, что вы работаете над несколькими проектами од новременно. Если у вас слишком много треугольников, будьте осторожны — это может означать, что вам необходимо сократить рабочую нагрузку, прежде чем она истощит вас.
Квадраты на вашем рисунке обозначают ваши чувства по поводу общества и других людей. Если вы использовали большие квадраты, то это означает, что вы находитесь под слишком сильным давлением, чтобы приспособиться к нему. Если вы нарисовали много квадратов, то это демонстрирует, что вы чувствуете себя в толпе потерянным или вас обременяет слишком большое количество правил.
Если фигуры на вашем рисунке соединены между собой, перекрывают друг друга или имеют общие границы, то это означает, что вы добились определенной степени интеграции и гармонии между этими аспектами своей жизни. Если все ваши фигуры нарисованы раздельно, то, скорее всего, вы увидите признаки изоляции и недостаток связи и в своей жизни тоже.

Поиграем в доктора
О
т желания нет спасения. С самого детства мы беспокоимся и хотим — я хочу быть больше, я хочу новый велосипед, я надеюсь, что не завалю тест по правописанию. Желание жить лучше заложено в каждом из нас. И хотя оно часто ведет к фрустрации и чувству несостоятельности, это же самое желание является движущей силой, стоящей за успехами, которых мы достигаем. Конечно, никто не добивается успеха в жизни в одиночку. Каждый порой извлекает для себя пользу из мудрого совета, доброго слова или даже из резкой критики. Подумайте, сколько раз вам удавалось пройти через кризисные ситуации только благодаря поддержке других? Если бы пришло ваше время оказать помощь другому, как вы думаете, какого рода услугу вы бы оказали?
Вы психотерапевт, дающий частные консультации. В какой комнате вы проводите свои терапевтические сеансы? Подробно опишите эту комнату.
Пришел ваш первый пациент за день. О каких проблемах он хочет поговорить с вами и какого рода совет вы даете?
Вы сидите напротив пациента и даете профессиональные советы. Какова реакция вашего пациента?
Рабочее время закончилось, и вы сидите за рабочим столом, заполняя бумаги, и в это время кто-то врывается в ваш кабинет. Кто этот человек, пришедший к вам после окончания рабочего дня? (Когда будете отвечать, назовите имя человека, которого вы на самом деле знаете.)

Ключ к тесту «Поиграем в доктора»
К
ак вы справились с дневным количеством пациентов? Пациент в такой обстановке представляет ту часть вас, которая страстно желает поддержки и наставления. Ваши ответы дают представление о том, чего, по-вашему, вам не хватает в жизни.
Тип офиса, который вы описали, обозначает то, чего вам не хватает в жизни. Вы представили себе тихую комнату для уединения и глубокого размышления? Яркую обстановку, в которой легко вызвать человека на откровенность? Или это было комфортабельное уютное место, где вы могли бы почувствовать себя в безопасности? Или просто большая комната, где бы вы могли вытянуть ноги и расслабиться? Что вам говорит ваше сознание? Где вам необходимо быть?
Жалобы пациента — это на самом деле источник беспокойства в вашем собственном сознании. Были ли это проблемы, связанные с работой? Любовные отношения, закончившиеся тупиком? Может быть, поиск личностного роста?
Совет, который вы дали своему пациенту, — это решение стоящей перед вами проблемы, которое подсказывает вам ясно мыслящая, объективная сторона вашего сознания. Вопрос в том, можете ли вы последовать лучшему своему совету?
Реакция пациента на ваши советы демонстрирует, можете ли вы принять хороший совет, если вам его предлагают. Так как же вели себя ваши пациенты? Жадно ловили каждое ваше слово или упрямо с вами спорили и наотрез отказывались понимать, что действительно в их интересах, а что нет. Или у вас возникло ощущение, что они соглашались с тем, что вы им говорили, но сразу же обо всем забывали, как только выходили за двери вашего кабинета?
Человек, который явился в ваш офис после окончания рабочего дня, — это человек, который в вашей жизни является причиной наибольшего стресса и причиняет вам больше всего беспокойства. Но это не обязательно делает этого человека неприятным и надоедливым или кем-то, кого следует избегать. Терпимость по отношению к другим — это признак мудрости.

Готов к драке

Горы мышц и костей стоят лицом к лицу в ринге, готовые к поединку века. Борцы смотрят друг на друга с откровенной угрозой и расхаживают по рингу, как звери в клетке. Толпа ревет, предвкушая, как будут разыграны сейчас перед ней самые агрессивные ее фантазии.
Ни одно другое спортивное событие не обладает такой непреодолимой притягательностью, как профессиональная борьба. Мы можем смеяться над этим или осуждающе качать головами, но ее популярность не падает. Если бы у вас был шанс перепрыгнуть через канаты, на один лишь вечер, то .каким борцом вы бы хотели быть? (Выберите из четырех следующих вариантов.)
Гигантом, побеждающим своих противников благодаря лишь грубой силе.
Техническим гением, изобретающим утонченные захваты, подсечки и удары для каждого нового противника, с которым вы сталкиваетесь.
Злодеем, прибегающим к запрещенным приемам всякий раз, когда рефери поворачивается спиной.
Борцом в маске, никогда не выказывающим эмоции или боль.

Ключ к тесту «Готов к драке»

С
порт — это социально приемлемое выражение естественной человеческой агрессивности, но на более глубоком уровне он также представляет собой сублимацию полового влечения. И профессиональная борьба с ее дикой энергией, восхвалением тела и ее обнаженной агрессивностью имеет большую связь с сексом, чем любой другой вид спорта. Тип борца, который вы выбрали, демонстрирует, как вы ведете себя в постели.
Гигант, побеждающий своих противников благодаря грубой силе. Вы всегда настаиваете на том, чтобы все было по-вашему. Подобно бойцу, который превращает своего противника в трепещущую от страха массу, вы берете контроль над своими партнерами и заставляете их без размышления выполнять ваши приказы. Это может показаться грязным и животным, но мы„же не говорим с вами об игре в шахматы, не так ли?
Технический гений, изобретающий утонченные захваты, подсечки и удары для каждого нового противника, с которым вы сталкиваетесь. Вам нравится пробовать новые трюки и техники с каждым новым партнером. Значительная доля возбуждения в любовной игре возникает благодаря свободе, которую она дает вам, чтобы выразить свое творческое начало. Вы любите сначала поработать над самой чувствительной точкой своего партнера, а затем уже отправляетесь убивать.
Злодей, прибегающий к запрещенным приемам всякий раз, когда рефери поворачивается спиной. Вас не удовлетворяют занятия любовью по учебнику. Вы всегда ищете новые ощущения, и вы не боитесь поломать несколько правил (или предложить парочку запрещенных вещей), чтобы добиться того, что вы хотите. А теперь, положите этот складной стул прежде, чем кто-то пострадал.
Борец в маске, никогда не выказывающий свои эмоции или боль. Вы не любите раскрывать свое настоящее Я, даже в самых интимных встречах. У вашего стиля занятий любовью есть некая аура таинственности, почти сверхъестественное чувство спокойствия. Эта тактика может довести некоторых партнеров до крайнего возбуждения, а может оставить ощущение холодности. Но когда-нибудь обязательно наступит день, когда с вас наконец сорвут вашу маску. Готовы ли вы столкнуться с лицом, которое за ней скрывается?

Судя по обложке

Представьте себе, каково быть самой популярной поп-звездой в мире, любимцем средств массовой информации и идолом миллионов. Это не такая уж необычная фантазия, ведь вы иногда подпеваете своему радио в машине или горланите хит за хитом у себя в душе. И у вас появляется возбуждающее чувство удовлетворения от того, что вы в состоянии взволновать людей силой песни.
Вы восходящая звезда эстрады и только что закончили запись своего дебютного компакт-диска. Теперь вам осталось лишь решить, каким будем дизайн обложки вашего диска. Какой дизайн вы бы выбрали?
Успокаивающий пейзаж с использованием фотографий экзотических мест.
Веселый комиксный рисунок или другая какая-нибудь забавная картинка.
3. Абстрактный рисунок без какого-либо очевидного смысла, но такой, что заставляет людей задуматься.
4. Свое собственное фото.

Ключ к тесту «Судя по обложке»
И
дея выпуска своего собственного компакт-диска связана с психологической необходимостью самовыражения. Дизайн, который вам хотелось бы видеть на обложке своего диска, соответствует тем аспектам вашей личности, которые, как вам хотелось бы, заметили в вас другие люди. Ваш выбор можно интерпретировать как нечто такое, что вы считаете своим самым лучшим свойством. Теперь давайте посмотрим, как вас воспринимает весь остальной мир...
1. Успокаивающий пейзаж с использованием фотографий экзотических мест. Вы воспринимаете себя как за
ботливую и мягкую личность, которая всегда находит для других улыбку или доброе слово. По сути дела, сложно себе даже представить кого-то, кто был бы более чувствительным и восприимчивым, чем вы. Но другим иногда кажется, что вы построили вокруг себя стену, через которую никто не может к вам проникнуть, и тогда вся ваша чувствительность начинает выглядеть несколько неискренней. Если вы никогда не снимете свою защиту и не покажете, что вы на самом деле чувствуете, то люди ни
когда не узнают, что же вы в действительности думаете.
2. Веселый комиксный рисунок или другая какая-нибудь забавная картинка. Вы общительны, дружелюбны и с вами всегда весело. И вы это знаете. Но другим также видна и обратная сторона медали — ненадежный, ветреный и склонный поддаваться мимолетным влечениям. Уметь смешить людей — это замечательно, но все приобретает совершенно другой смысл, если они смеются над вами, а не с вами.
Абстрактный рисунок без какого-либо очевидного смысла, но такой, который заставляет людей задуматься. Вы изо всех сил стараетесь выразить свое творчество и свой талант. Возможно, у вас есть талант, но помните, что другие люди также обладают талантом. Засиять по-насто-ящему вы сможете, только если примете это и будете работать вместе с другими. До тех пор, пока вы этого не сделаете, вы рискуете, что будете выглядеть странным. Ваша оригинальность очень важна, но не позволяйте ей превратить вас в чокнутого эксцентрика.
Свое собственное фото. Вы предпочитаете прямой и откровенный подход, заявляя: «Это я, воспринимайте меня таким, как я есть», и вам кажется, что честность — это ваша самая сильная черта. Но то, что вы назвали честностью, может быть понято как упрямство — «Это я, и я никогда не изменюсь». Нет человека настолько великого, чтобы не мог стать лучше. Если вы хотите всегда сохранять один и тот же имидж, по крайней мере убедитесь в том, что он отражает вашу хорошую сторону.

За рулем автомобиля

П
омните, как вы занимались в автошколе и сколько разных мелочей вам нужно было выучить, чтобы получить водительские права? Развороты на 180 градусов, параллельная парковка, ручные сигналы, габариты машин. Конечно, все это важно, но вождение на самом деле подразумевает далеко не только это. Вождение — это то, что начинается после того, как вы сдали все тесты и впервые самостоятельно выехали на дорогу. Это способность ехать, куда вы хотите и когда вы хотите. Это мощь, свобода и скорость. И машина, которую вы ведете, — это выражение вашего видения всего опыта вождения. Она говорит миру о том, кто вы есть на самом деле и чего вы хотите от жизни.
Представьте себе машину своей мечты, не задумываясь о цене и любых других практических вещах. В какого рода машине вы себя представляете?
Высококлассный автомобиль со всеми возможными функциями.
Чудо дизайна с мягкой и прекрасной ходовой частью.
Автомобиль-символ вашего статуса с соответствующим ценником.
4. Все что угодно, лишь бы ездило.

Ключ к тесту «За рулем автомобиля»

В
кус людей в отношении машин обычно отражает их вкус в отношении представителей противоположного пола. Особенности, которые вы хотели бы видеть в машине своей мечты, говорят о том, на что вы реагируете, когда выбираете себе партнера.
Высококлассный автомобиль со всеми возможными функциями. В идеале вы бы хотели получить от своей машины и от своего партнера все, но это также означает, что вы готовы признавать положительные моменты во всех. Ваш широкий вкусовой спектр означает, что вы можете выглядеть несколько непоследовательным человеком, которого одинаково привлекают красота, доброта, изысканность, юмор и шарм. Но это позволяет вам оце-нивать сильные стороны своих потенциальных партнеров, что дает вам основу для сравнения до того, как вы сделаете окончательный выбор.
2. Чудо дизайна с мягкой и прекрасной ходовой частью. Нет практически никаких сомнений в том, что внешний вид является ключом к завоеванию вашего сердца. Вам важно не только найти кого-то, привлекательного для вас. Вы также хотите кого-то, кого вы могли бы показать миру. Тот преувеличенный акцент, который вы делаете на внешности, означает, что вы запросто можете доиграться, оказавшись настоящим простофилей. Всегда заглядывайте под капюшон, прежде чем отвезти кого-то домой.
Автомобиль-символ вашего статуса с соответствующим ценником. Социальное положение и материальный успех имеют для вас решающее значение, и это также относится и к вашему выбору партнеров. Правильная семья, правильный университет, правильная карьера: для вас это все составляющие правильного человека. В амбициях самих по себе нет ничего плохого, но вашему партнеру может не понравиться идея стать всего лишь очередной ступенькой лестницы, ведущей вас к успеху.
Все что угодно, лишь бы ездило. Вас удовлетворяет практически любой, кто соответствует определенным минимальным стандартам. Это делаете вас открытым, благосклонным и великодушным. Вы не ожидаете от других того, что они будут воплощением вашей мечты, и пользуетесь тем же отношением в ответ. Это может стать гладкой дорогой к удовлетворенности. Но если вы подумаете, то может оказаться, что другие тоже не ожидают от вас слишком многого.

Просто не могу обслуживать
Начало работы на новом месте всегда сопряжено со стрессом: незнакомые люди и незнакомое окружение, миллион новых вещей, которые нужно выучить, желание делать работу хорошо и, конечно же, неизбежные оплошности и ошибки. Мы сначала учимся, делая ошибки, а затем — стараясь их не повторять.
Ваш друг только что получил работу официанта в ресторане. Однажды вы решаете навестить его и посмотреть, как ему нравится его новая работа, но когда вы заходите внутрь, то видите, что у вашего друга какие-то неприятности с одним из клиентов. Что ваш друг сделал не так?
(Выберите один из пунктов внизу.) .
1. Не подошел к столу даже после того, как его позвали несколько раз.
Сделал ошибку — принял один заказ, а принес совершенно другое блюдо.
Пролил что-то на одежду клиента.
Начал протирать стол до того, как клиент закончил есть.

Ключ к тесту «Просто не могу обслуживать»
В
аш друг в ресторане — это психологическая замена вас самого. Ошибка, которую сделал ваш друг, уходит корнями в ваше собственное подсознательное признание своей собственной слабости, особенно в отношении реагирования на нужды других людей. Ошибки, которые совершил в вашем воображении ваш друг, — это те самые проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в своей сексуальной жизни.
1. Не подошел к столу даже после того, как его позвали несколько раз. Высчитаете, что вам не хватает способности концентрироваться и фокусироваться на своем партнере. Когда вы с кем-нибудь на свидании, вы можете просто сбежать, если увидите что-то, что завладеет вашим вниманием. Или, может быть, вас всегда ловят на том, что ваш взгляд направлен туда, куда он не должен быть направлен. Этот недостаток концентрации может быть интерпретирован как недостаток внимания и заботы, поэтому постарайтесь быть внимательнее. Эй? Вы слушаете?
2. Сделал ошибку — принял один заказ, а принес совершенно другое блюдо. Вам не хватает личной ответственности. Может быть, это проявляется как постоянные опоздания или привычка приводить с собой незваных
друзей, когда предполагается вечер на двоих. Если любовные отношения похожи на контракт между двумя людьми, то вы нарушаете его гораздо больше, чем это возможно по условиямлЕсли вы хотите, чтобы ваша сексуальная жизнь была более счастливой, прежде чем делать что-то, думайте о том, что может почувствовать ваш партнер.
Пролил что-то на одежду клиента. Когда дело доходит до свиданий, вы становитесь слишком нервным. Вы хотите, чтобы все было идеально, чтобы все прошло гладко, но другим очень сложно расслабиться, когда вы так вол-нуетесь из-за каждой мелочи. То, что вы такой серьезный, может даже произвести хорошее первое впечатление, но люди могут быстро устать от слишком высокого уровня стресса.
Начал протирать стол до того, как клиент закончил есть. Когда дело касается любви, у вас есть склонность действовать преждевременно. Это рвение сначала может показаться очаровательным, но спустя некоторое время начинает возникать ощущение, что вас подводит чувство ритма. Сбавьте темп и дайте своему партнеру перевести дыхание, или вы можете обнаружить, что все, что у вас осталось, — это время.
сказать вам: «Теперь снимите штаны, наклонитесь и покашляйте».

Расправляя крылья
Когда люди переживают стрессовые ситуации или испытывают разочарование в жизни, они испытывают естественное желание сбросить свои проблемы и повернуться к миру спиной. Подумайте об этом. Когда вы любите кого-то, кто не отвечает вам взаимностью, или все идет не так, как вам бы того хотелось, иногда самое легкое решение — это уйти как можно дальше и оставаться там до тех пор, пока чувства не угаснут. Это даст вам возможность освободить свое сознание и заняться тем, чем вы хотите. Но как бы нам ни хотелось все бросить и выйти, хлопнув дверью, об этом проще мечтать, чем сделать это на самом деле. Возможно, именно это заставляет нас обращаться к небесам за утешением — нам всем хотелось бы иметь возможность улететь и освободиться от всего.
Вы решили попробовать себя в парашютном спорте и готовитесь совершить свой первый прыжок. Вы стоите на земле, наблюдаете за свободным падением других спортсменов и ожидаете своей очереди прыгать. Какие мысли проходят через ваше сознание?
2. Подходит ваша очередь, и вы настраиваетесь, пока самолет забирается на высоту десять тысяч футов. Не оглядываясь назад, вы подходите к открытому люку и делаете шаг в пространство. Что вы кричите, когда летите вниз?
3. Вы благополучно приземлились и возитесь в своем парашюте, как вдруг замечаете, что к вам приближается инструктор и обращается к вам. Что говорит вам инструктор?
Ключ к тесту «Расправляя крылья»
Вам понравилась ваша короткая прогулка по облакам? Выброс чистого адреналина, который вы получили во время своего приключения, имеет отношение к разного рода физическому возбуждению — например, сексуальному. То, что вы сказали о своем опыте с парашютом, на самом деле описывает ваш подход к занятиям любовью.
То, что вы чувствовали, пока ожидали своей очереди, определяет уровень вашего сексуального желания. «Это будет занятно. Не могу дождаться!» Иногда должно возникать именно такое чувство. «Не знаю, справлюсь ли я с этим». Если вы не уверены в том, что готовы, может, вам лучше просто поговорить по душам и посидеть, обнявшись, у костра.
Слова, которые вы выкрикивали, когда летели вниз, — это слова, которые вы бы произнесли на пике возбуждения. «Ух ты, ты только взгляни на этот вид!» Возможно, вы бы не возражали против нарушения вашего уединения, но вы бы сначала спросили своего партнера. «В конце концов, может быть, это была и не такая уж хорошая идея». Есть такая вещь, как точка без возврата. «Я хочу назад к маме». Ну, скажем просто, у вас есть некоторые довольно глубокие психологические проблемы, над которыми вам нужно работать, и остановимся на этом.
3. Слова, которые инструктор сказал вам, — это слова, которые, как вам представляется, ваш партнер говорит после занятий сексом. «Неплохо для новичка. Не волнуйтесь, с практикой будет получаться лучше». «О, мне иск-ренне жаль, я забыл снять крышку с объектива камеры. Не хочешь повторить все еще раз?» «Ну, я полагаю, что это почти то, что нужно. Теперь как будете платить: наличными или чеком?»

Весь мир — это сцена
Жизнь часто сравнивают с драмой — сделан, такое сравнение очень легко. Выход и уход персонажей, беспокойство и неизвестность, по мере того как разворачивается сюжет, реплики, которые мы слышим, и разыгрываемые действия: можно сказать, что мы каждый день живем на сцене. Существуют даже опредейенные жанры для наших историй — офисные комедии, послешкольные бенефисы, а иногда даже мистерии или романы. И звездой каждого ежедневного эпизода являетесь... вы! Именно это делает драму жизни такой пленительной и бесконечно разнообразной — каждый участник массовки в каждой сцене, каждый случайный прохожий на улице — звезда своей собственной истории в сюжете, который становится с каждым днем все сложнее и сложнее. Даже самый простой обмен приветствиями между двумя людьми может иметь бесконечное множество последствий по мере того, как разворачивается драма. Может быть, именно поэтому, несмотря на все те же старые персонажи и старые сюжетные линии, нам, похоже, это никогда не надоест. В следующем сценарии занавес поднят, толпа ждет, и прожектор направлен на вас.
1. Вы член театральной труппы. В какого рода пьесе вы бы больше всего хотели сыграть? И в этой пьесе как вы представляете себе свою самую главную сцену? Подробно опишите эту сцену.
Вы прошли пробы, и из всех ваших коллег-актеров вас выбрали на главную роль. Какие слова находит для вас ваш главный соперник по поводу того, что выбрали вас, а не его?
На генеральной репетиции перед премьерой вы видите перед собой режиссера, сидящего со скрещенными на груди руками. Он выглядит неудовлетворенным вашей игрой. Что именно ему не нравится?
4. Премьера прошла без единого сбоя и имела огромный успех. Зрители довольные разошлись по домам, и в театре наступила тишина. Что вы говорите опустевшему залу, стоя на погрузившейся в темноту сцене?
Ключ к тесту «Весь мир — это сцена»
Т
еатр представляет собой воображаемый мир, который вы создали сами для себя. Ваши ответы на этот тест раскрывают, что вас ожидает в будущем.
Тип пьесы, в которой вы хотели бы играть, соответствует вашему собственному будущему. Что вы предвидите: мелодраму, трагедию или дешевое представление со швырянием тортами? А ваша главная сцена раскрывает, что вы прогнозируете как поворотный пункт своей жизни. Если это была любовная сцена, то, возможно, романтическая роль изменит вашу жизнь. Или это была сцена расставания с друзьями, встречи с новыми людьми и жаркой битвы? Все это может быть сигналами занять центральное место и устроить свое главное представление.
Образ вашего соперника отражает, как ваше будущее Я будет реагировать на ваше сегодняшнее Я. Слова соперника дают предстазление о том, что вы, по-вашему, будете чувствовать, оглядываясь на свою жизнь, когда станете старше. Так что это были за слова? Может быть, что-то подбадривающее, зроде «Неплохое начало! Продолжай в том же духе!» Или вы почувствовали в них предостереже-ние: «Не задирай нос. Одно удачное шоу не делаете тебя звездой. Тебе еще работать и работать, пока к тебе придет настоящий успех».
3. Режиссер наблюдает за каждым аспектом представления холодными и объективными глазами. Причиной его неудовлетворенности была слабость, которую вы подсознательно признаете в себе. Недостаток вашей игры пред-ставляет ту область, в которой вы, скорее всего, совершите ошибку в будущем. Если он сказал, что ваш персонаж просто потерялся в декорациях, то, возможно, вам необходимо больше работать над умением постоять за себя. Кто звезда этого шоу, в конце концов? С другой стороны, если он сказал вам, что вы занимаете собой всю сцену, то, возможно, вам стоит постараться выделяться чуть меньше. Никто не любит переигрывающих актеров. Если он сказал вам, что у вас отсутствовало чувство времени, будьте внимательны, не упустите возможности, которые стучатся в ваши двери. В настоящем мире возможности переиграть сцену не будет. А если он вам сказал, что на вас просто неинтересно было смотреть, то вам следует попытаться слегка оживиться. Если даже вы не в состоянии высидеть до конца своего представления, то что же чувствует весь остальной мир?
4. Ваши слова, адресованные пустому театру, — это те слова, которые вы Ё своем воображении произносите в конце своей жизни. Узнаете какие-нибудь из знаменитых последних слов?
«Спасибо, Боже, все закончилось! Мне нужно выпить!» Вполне понятное чувство, но там, куда вы направляетесь, нет никаких баров.
«Я бы не сделал этого без всех моих партнеров». Это хорошо — помнить людей, которые помогали нам в пути.
«Это было не так уж плохо». Возможно, это самая лучшая прощальная реплика, которую каждый из нас. надеялся бы произнести.
«Внимание, мир, я иду». Только вот куда именно вы идете?

Что надо знать о СПИДе

СПИД (синдром приобретенного иммунодефицита) вызывается специфическим вирусом. Этот вирус попадает в кровь и повреждает определенный тип белых кровяных шариков (лимфоцитов), являющихся важным звеном защитной (иммунной) системы организма. В результате заражения человек становится беззащитным перед микробами и опухолями.
Заболевание развивается медленно, в течение нескольких лет единственным признаком болезни может быть увеличение лимфатических узлов. Затем начинаются подъем температуры, длительные расстройства кишечника, потливость, похудание. В дальнейшем возникают воспаления легких, гнойничковые и герпетические поражения кожи, сепсис (заражение крови), злокачественные опухоли, преимущественно кожи. Все это приводит к смерти больного.
Диагноз СПИДа может установить только врач.

Как можно заразиться СПИДом?
В результате изучения нескольких тысяч больных, зарегистрированных в мире, установлено, что вирус СПИДа передается:
• при половом контакте с больным или зараженным вирусом СПИДа. Использование презерватива снижает риск заражения;
• в результате использования для инъекций нестерильных шприцев, в основном, наркоманами;
• путем введения крови или ее препаратов, содержащих вирус. Например, при переливании крови от зараженного человека. С 1987 г. в стране введена система проверки донорской крови, исключающая этот путь передачи;
• от беременной женщины, зараженной СПИДом, новорожденному.
Вирус СПИДа не передается через воздух при разговоре, кашле и т. п. При пользовании общей посудой и другими предметами обихода, санузлом, ванной, плавательным бассейном и т. п. заразиться СПИДом нельзя.
Ни одного случая заражения СПИДом не возникло при бытовых контактах или при контактах на работе. Ни один медицинский работник не заразился при оказании помощи больным СПИДом. При совместном пребывании здоровых детей и детей, больных СПИДом, не было отмечено передачи вируса в школах и дошкольных учреждениях.
Используемые в медицинских учреждениях методы стерилизации шприцев инструментов исключают возможность передачи вируса СПИДа.

Есть ли методы диагностики СПИДа?
При проникновении вируса СПИДа в организм возникает ответная реакция — образуются антитела. Эту реакцию можно выявить специальными методами при исследовании образцов крови. Положительная реакция указывает, что человек заразился вирусом СПИДа, у части лиц с положительной реакцией в дальнейшем разовьется СПИД. Другие могут оставаться внешне здоровыми, но сохраняют вирус в организме и могут, поэтому заразить других людей. По результатам реакции нельзя сказать, кто заболеет, а кто будет только вирусоносителем.
Реакция на СПИД проводится при каждом взятии донорской крови. Донорская кровь, дающая положительную реакцию, уничтожается.

Как предохранить себя от СПИДа?
Избегать случайных половых связей, а также половых контактов с гомосексуалистами, наркоманами и лицами, ведущими беспорядочную половую жизнь.
Чем больше вы имеете половых партнеров, тем выше риск заражения СПИДом. Применение презерватива уменьшает риск заражения. Не пользуйтесь случайными шприцами для инъекций. При любых возникших у вас подозрениях обратитесь к врачу. Важно помнить, что от вашего поведения зависит предохранение от СПИДа.

Кто болеет СПИДом?
Анализ данных о нескольких тысячах больных, зарегистрированных с 1981 г. в разных странах, показал, что среди больных: 77% — мужчины-гомосексуалисты или мужчины, имевшие половые контакты и с мужчинами, и с женщинами, и лица, ведущие беспорядочную половую жизнь, 15% — наркоманы, применяющие наркотики внутривенно; 1% — лица, получавшие многократные переливания крови; 1% — дети, рожденные от матерей, зараженных СПИДом; 5% — путь заражения не выяснен из-за смерти больного или отказа сообщить необходимую информацию.

1. Никогда не прикасайтесь к найденным на улице шприцам и иглам.
2. Никогда не поддавайтесь на уговоры попробовать наркотик.
3. Остерегайтесь попадания чужой крови на кожу, особенно если она повреждена.
4. Если вы получаете медицинское лечение, помните все иглы и шприцы должны быть одноразовыми!

Информация о ВИЧ-инфекции

Что такое ВИЧ-инфекция? Что такое СПИД?
ВИЧ-вирус иммунодефицита человека. Он поражает клетки иммунной системы организма человека. Люди, зараженные ВИЧ, являются «ВИЧ-инфицированными», а заболевание называется «ВИЧ-инфекция». ВИЧ-инфицированный и больной СПИДом - не одно и то же. С момента заражения ВИЧ до развития СПИДа может пройти от 2 до 15 лет.
СПИД-синдром приобретенного иммунодефицита. Развивается у людей, заразившихся ВИЧ, и является конечной стадией ВИЧ-инфекции. По оценочным данным в мире число людей, живущих с ВИЧ/СПИД, составляет более 46 млн. человек.
Первые 5-10 лет после заражения вирус размножается, уничтожая важные клетки иммунной системы. Это приводит к иммунодефициту-ослаблению иммунитета, и человек становится более уязвимым к любым заболеваниям. У него могут развиваться болезни, необычные для людей с неповрежденным иммунитетом (оппортунистические инфекции – саркома Капоши, пневмоцистная пневмония и другие).

Как можно обнаружить ВИЧ?
ВИЧ может жить в организме длительное время, прежде чем проявятся какие-либо симптомы. Часто люди, живущие с ВИЧ, чувствуют себя хорошо в течение этого времени и даже не подозревают, что в их организме находится вирус. Единственный путь выявить болезнь - пройти обследование на наличие в крови специфических антител к ВИЧ.
В ответ на проникновение ВИЧ в крови начинают вырабатываться антитела к этому вирусу. Определить их можно не ранее 3-6 месяцев. Поэтому тест на антитела к ВИЧ рекомендуется делать через 3-6 месяцев от момента предполагаемого заражения. В этот период инфицированный человек уже может передавать ВИЧ другим людям при определенных условиях.

Где можно пройти обследование на ВИЧ?
Это можно сделать в любом лечебно-профилактическом учреждении г. Витебска, в городской инфекционной больнице (пр-т Фрунзе, 73, телефон для справок 26-11-11). До и после теста с Вами обязательно поговорит специалист, который объяснит результат теста и ответит на интересующие Вас вопросы.
Как происходит заражение ВИЧ и как избежать заражения?
!!! Заражение происходит при:

• при сексуальном контакте без презерватива;
• от ВИЧ-инфицированной матери ребенку во время беременности, родов, кормления грудью;
• при попадании крови в организм через ранки, язвочки, слизистые оболочки;
• использовании загрязненных кровью шприцев, игл, наркотиков.

Чтобы избежать заражения достаточно предотвратить попадание в организм крови, спермы, вагинального секрета и грудного молока от ВИЧ-инфицированного человека. Это значит пользоваться:

• презервативом при любом сексуальном контакте;
• одноразовыми или стерильными инструментами для медицинских , косметических процедур;
• индивидуальными предметами личной гигиены.

!!! Следует знать, что ВИЧ не передается при бытовых контактах: дружеских поцелуях, рукопожатиях, объятиях, пользовании общей посудой, общим бассейном, спортивным залом, туалетом, постельным бельем.

Декрет № 6 «О неотложных мерах по противодействию незаконному обороту наркотиков»

Декрет принят для обеспечения защиты жизни и здоровья граждан нашей страны, создания условий для безопасного развития детей и молодежи, пресечения распространения наркомании как угрозы для демографии и здоровья нации, обеспечения безопасности общества и государства.

3. Для целей настоящего Декрета используемые термины, если не установлено иное, имеют следующие значения:

аналоги наркотических средств, психотропных веществ – химические вещества, структурные формулы которых образованы заменой в структурных формулах наркотических средств, психотропных веществ или базовых структурах одного или нескольких атомов водорода на заместители атомов водорода, включенные в перечень заместителей атомов водорода в структурных формулах наркотических средств, психотропных веществ или базовых структурах, установленный Государственным комитетом судебных экспертиз;

наркотики – наркотические средства, психотропные вещества либо их прекурсоры и аналоги;

           4. Установить, что:
4.1. незаконные с целью сбыта изготовление, переработка, приобретение, хранение, перевозка, пересылка или незаконный сбыт наркотических средств, психотропных веществ либо их прекурсоров или аналогов, совершенные группой лиц, либо должностным лицом с использованием своих служебных полномочий, либо лицом, ранее совершившим преступления, предусмотренные статьями 327 – 329 или 331 Уголовного кодекса Республики Беларусь, либо в отношении наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов в крупном размере, либо в отношении особо опасных наркотических средств, психотропных веществ, либо сбыт наркотических средств, психотропных веществ, их прекурсоров или аналогов на территории учреждения образования, организации здравоохранения, воинской части, исправительного учреждения, арестного дома, в местах содержания под стражей, лечебно-трудовых профилакториях, в месте проведения массовых мероприятий либо заведомо несовершеннолетнему – наказываются лишением свободы на срок от восьми до пятнадцати лет с конфискацией имущества или без конфискации;
4.2. незаконные с целью сбыта изготовление, переработка, приобретение, хранение, перевозка, пересылка, или незаконный сбыт наркотических средств, психотропных веществ либо их прекурсоров или аналогов, или действия, предусмотренные в подпункте 4.1 настоящего пункта, совершенные организованной группой либо сопряженные с изготовлением или переработкой наркотических средств, психотропных веществ либо их прекурсоров или аналогов с использованием лабораторной посуды или лабораторного оборудования, предназначенных для химического синтеза, – наказываются лишением свободы на срок от десяти до двадцати лет с конфискацией имущества или без конфискации;
4.3. действия, предусмотренные частью 2 статьи 328 Уголовного кодекса Республики Беларусь либо в подпунктах 4.1 или 4.2 настоящего пункта, повлекшие по неосторожности смерть человека в результате потребления им наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов, – наказываются лишением свободы на срок от двенадцати до двадцати пяти лет с конфискацией имущества или без конфискации;

5. Лицо, совершившее преступление, предусмотренное частью 2 статьи 328 Уголовного кодекса Республики Беларусь либо в подпунктах 4.1 – 4.3 пункта 4 настоящего Декрета, подлежит уголовной ответственности в случае, если ко времени его совершения данное лицо достигло четырнадцатилетнего возраста.

11. Определить, что:
11.1. появление в общественном месте в состоянии, вызванном потреблением без назначения врача наркотических средств или психотропных веществ либо потреблением их аналогов, токсических или других одурманивающих веществ, оскорбляющем человеческое достоинство и общественную нравственность, – влечет наложение штрафа в размере от пяти до десяти базовых величин;
11.2. нахождение на рабочем месте в рабочее время в состоянии, вызванном потреблением без назначения врача наркотических средств или психотропных веществ либо потреблением их аналогов, токсических или других  одурманивающих веществ, – влечет наложение штрафа в размере от восьми до двенадцати базовых величин;
11.3. потребление без назначения врача наркотических средств или психотропных веществ в общественном месте либо потребление их аналогов в общественном месте – влечет наложение штрафа в размере от десяти до пятнадцати базовых величин;

Положение о порядке выдачи единого билета, условиях и сроках пользования им

(утверждено Постановлением Совета Министров Республики Беларусь  от 14.06.2006 года № 748)

1. Единый билет выдается детям-сиротам, детям, оставшимся без попечения родителей (дети до 18 лет), лицам из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей (от 18 до 23 лет), находящихся в детских интернатных учреждениях, детских домах семейного типа, детских деревнях (городках), опекунских и приемных семьях либо обучающимся в  государственных учреждениях, обеспечивающих получение среднего специального и высшего образования,  по дневной форме обучения.
2. Единый билет является документом, дающим право на предоставление:

        детям-сиротам, детям, оставшимся без попечения родителей (до 18 лет), бесплатного посещение культурно-массовых и спортивных мероприятий (при наличии свободных мест) в государственных организациях культуры, физической культуры и спорта, бесплатного посещения экспозиций, выставок, бесплатного посещения государственных физкультурно-спортивных сооружений, а также бесплатного проезда на всех видах пассажирского транспорта общего пользования регулярного пригородного сообщения;
        лицам из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей (от 18 до 23 лет) бесплатного посещение культурно-массовых и спортивных мероприятий (при наличии свободных мест) в государственных организациях культуры, физической культуры и спорта, бесплатного посещения экспозиций, выставок, бесплатного посещения  физкультурно-спортивных сооружений (государственных).

1. Единый билет выдается в 5-дневный срок со дня предоставления государственного обеспечения.
2. Единый билет действителен на всей территории Республики Беларусь.
3. Единый билет выдается:

детям-сиротам, детям, оставшимся без попечения родителей, на срок до достижения ребенком возраста 18 лет;
лицам из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, на срок до окончания обучения на дневной форме обучения, но не более чем до достижения студентом 23 лет.

1. Единый билет подлежит обмену в случае изменения фамилии, имени или отчества его владельца.
2. Единый билет подлежит возврату в случае утраты статуса детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, прекращения обучения.
3. Единый билет подписывается руководителем учреждения и удостоверяется печатью этого учреждения.
4. В случае утраты или приведения в негодность единого билета выдается его дубликат. Дубликат выдается на основании письменного заявления детей-сирот либо их опекунов. При этом к заявлению прилагается пришедший в негодность единый билет. Дубликат выдается в 5-дневный срок со дня подачи письменного заявления, при этом при заполнении его в правом верхнем углу делается отметка «дубликат».

ОБ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА РАСПИТИЕ СПИРТНЫХ НАПИТКОВ
В ОБЩЕСТВЕННЫХ МЕСТАХ

Ответственность за распитие спиртных напитков в общественных местах определяется Кодексом Республики Беларусь об административных правонарушениях

Статья 17.3. Распитие алкогольных, слабоалкогольных напитков или пива, потребление наркотических средств или психотропных веществ, их аналогов в общественном месте либо появление в общественном месте или на работе в состоянии опьянения
1. Распитие алкогольных, слабоалкогольных напитков или пива на улице, стадионе, в сквере, парке, общественном транспорте или в других общественных местах, кроме мест, предназначенных для употребления алкогольных, слабоалкогольных напитков или пива, либо появление в общественном месте в пьяном виде, оскорбляющем человеческое достоинство и нравственность, либо потребление в общественном месте наркотических средств или психотропных веществ без назначения врача, либо потребление в общественном месте аналогов наркотических средств или психотропных веществ - влекут наложение штрафа в размере до восьми базовых величин.
2. Нахождение на рабочем месте в рабочее время в состоянии алкогольного, наркотического или токсикоманического опьянения - влечет наложение штрафа в размере от одной до десяти базовых величин.
3. Действия, предусмотренные частями 1 и 2 настоящей статьи, совершенные повторно в течение одного года после наложения административного взыскания за такие же нарушения, - влекут наложение штрафа в размере от двух до пятнадцати базовых величин или административный арест.

Статья 17.4. Вовлечение несовершеннолетнего в антиобщественное поведение
Вовлечение несовершеннолетнего в антиобщественное поведение путем покупки для него алкогольных, слабоалкогольных напитков или пива, а также иное вовлечение лицом, достигшим восемнадцатилетнего возраста, заведомо несовершеннолетнего в употребление алкогольных, слабоалкогольных напитков или пива либо в немедицинское употребление сильнодействующих или других одурманивающих веществ - влекут наложение штрафа в размере от десяти до тридцати базовых величин
Под общественными местами понимаются места, где находится большое скопление людей или места, где такое скопление возможно. Это подъезды, лестничные клетки, места проведения зрелищных мероприятий, пляжи, иные  места,  где  становится  многолюдно  во  время  отдыха  граждан,  а также  дворы,  лифты  жилых  домов;  зрелищные  предприятия  (театры, кинотеатры, дворцы культуры). В их число входят и такие территории, которые обычно  к  общественным  местам  не  относятся,  но  становятся  таковыми  во время отдыха там граждан.

В разделе 5 «Особенности уголовной ответственности лиц, совершивших преступления в возрасте до восемнадцати лет» Уголовного кодекса получили самостоятельное правовое регулирование вопросы, связанные с уголовной ответственностью несовершеннолетних.

Раздел 5, состоящий из глав 15 и 16, сконцентрировал нормы, регламентирующие особенности ответственности несовершеннолетних, включая наказание, его назначение, а также освобождение их от уголовной ответственности и наказания.
Так, уголовной ответственности подлежит лицо, достигшее ко времени совершения преступления шестнадцатилетнего возраста, за исключением случаев, предусмотренных УК Республики Беларусь.

  Лица, совершившие запрещенные настоящим Кодексом деяния
в возрасте от 14 до 16 лет, подлежат уголовной ответственности лишь за:
1) убийство;
2) причинение смерти по неосторожности;
3) умышленное причинение тяжкого телесного повреждения;
4) умышленное причинение менее тяжкого телесного повреждения;
5) изнасилование;
6) насильственные действия сексуального характера;
7) похищение человека;
8) кражу;
9) грабеж;
10) разбой;
11) вымогательство;
12) угон автодорожного транспортного средства или маломерного водного судна;
13) умышленное уничтожение либо повреждение имущества;
14) захват заложника;
15) хищение огнестрельного оружия, боеприпасов или взрывчатых веществ;
16) умышленное приведение в негодность транспортного средства или путей сообщения;
17) хищение наркотических средств, психотропных веществ и прекурсоров;
18) незаконный оборот наркотических средств, психотропных веществ, их прекурсоров и аналогов, совершенных с целью сбыта;
19) хулиганство;
20) заведомо ложное сообщение об опасности;
21) осквернение сооружений и порчу имущества;
22) побег из исправительного учреждения, исполняющего наказание в виде лишения свободы, арестного дома или из-под стражи.
Не подлежит уголовной ответственности несовершеннолетнее лицо, которое достигло предусмотренного частями первой или второй настоящей статьи возраста, если будет установлено, что вследствие отставания в умственном развитии, не связанного с болезненным психическим расстройством, оно во время совершения общественно опасного деяния было не способно сознавать фактический характер или общественную опасность своего деяния.

 К лицу, совершившему преступления в возрасте до 18 лет, могут быть применены следующие наказания:

1) общественные работы;
2) штраф;
3) лишение права заниматься определенной деятельностью;
4) исправительные работы;
5) арест;
6) лишение свободы.

          Общественные работы назначаются осужденному, достигшему 16-и летнего возраста ко дню постановления приговора, на срок от 30 до 180 часов и заключаются в выполнении в свободное от учебы или основной работы время работ, посильных для такого лица. Продолжительность исполнения данного вида наказания для несовершеннолетних не может превышать 3-х часов в день и 3-х дней в неделю.
Наказание в виде общественных работ исполняют уголовно-исполнительные инспекции по месту жительства осужденных на объектах, определяемых местными исполнительными и распорядительными органами по согласованию с уголовно-исполнительными инспекциями (далее УИИ). Эта категория осужденных привлекается к отбыванию наказания не позднее 15 дней со дня поступления в УИИ соответствующего распоряжения суда с копией приговора (определения, постановления).
За нарушение осужденным порядка и условий отбывания наказания в виде общественных работ УИИ официально предупреждает их об ответственности в соответствии с законодательством РБ. В случае злостного уклонения от отбывания наказания осужденные привлекаются к уголовной ответственности. Злостно уклоняющимися от отбывания наказания в виде общественных работ признается осужденный:
- не вышедший на общественные работы без уважительных причин более 2-х раз после предупреждения в течение отбывания данного наказания;
- совершивший более 2-х раз после предупреждения в течение отбывания данного наказания иные нарушения трудовой дисциплины во время выполнения общественных работ;
- скрывшийся с целью уклонения от отбывания наказания.


Штраф назначается лицу, совершившему преступление в возрасте до 18-и лет, если оно имеет самостоятельный заработок или имущество, в размере, не превышающем двадцатикратного размера минимальной заработной платы, установленного на день постановления приговора, а за корыстное преступление – стократного размера такой минимальной заработной платы.
Осужденный к штрафу обязан уплатить штраф в течение 30 дней со дня вступления приговора суда в законную силу.
В случае, если осужденный не имеет возможности единовременно уплатить штраф, суд по ходатайству осужденного и заключения судебного исполнителя может отсрочить или рассрочить уплату штрафа на срок до одного года.
В случае неуплаты осужденным штрафа взыскание производится судебным исполнителем принудительно, в том числе и путем обращения взыскания на имущество осужденного. Взыскание штрафа не может быть обращено на имущество, указанное в Перечне имущества, не подлежащего конфискации по приговору суда.
При неуплате осужденным штрафа и невозможности его принудительного взыскания в связи с отсутствием у осужденного необходимых средств и имущества судебный исполнитель вносит в суд представление о замене штрафа общественными работами в соответствии с частью 3 ст. 50 Уголовного кодекса Республики Беларусь. В случае замены штрафа общественными работами они выполняются в порядке, предусмотренном настоящим Кодексом.
При неуплате осужденным штрафа в установленный срок без уважительных причин и уклонении от его уплаты при наличии реальной возможности исполнения данного наказания судебный исполнитель официально предупреждает осужденного о недопустимости такого поведения, о чем делается отметка в исполнительных документах.
В случае, если осужденный после официального предупреждения продолжает уклоняться от уплаты штрафа при возможности его уплатить, судебный исполнитель направляет в суд представление о привлечении осужденного к уголовной ответственности.

          Лишение права заниматься определенной деятельностью назначается лицу, достигшему 16-илетнего возраста ко дню постановления приговора, на срок от 1 года до 3-х лет.
Наказание в виде лишения права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью, назначенное в качестве основного, а также в качестве дополнительного наказания к исправительным работам, а равно при отсрочке исполнения наказания и условном неприменении наказания исполняют УИИ по месту жительства осужденного.
Должностные лица, не исполняющие вступивший в законную силу приговор суда о лишении права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью, а также осужденные, уклоняющиеся от исполнения приговора, несут ответственность в порядке, установленном законодательством Республики Беларусь.
Исправительные работы назначаются лицу, достигшему 16-илетнего возраста ко дню постановления приговора, на срок от 2-х месяцев до 1 года по месту работы.
Из заработка осужденного к исправительным работам производится удержание в доход государства в размере, установленном приговором суда, в пределах от 5-и до 15-и процентов.
УИИ ведут учет осужденных, разъясняют порядок и условия отбывания наказания, контролируют соблюдение условий отбывания наказания осужденными и выполнение предписаний приговора администрацией организаций, в которых работают осужденные, контролируют правильность и своевременность удержаний из заработной платы осужденных и пречисление удержанных сумм в соответствующий бюджет, проводят с осужденными воспитательную работу, контролируют поведение осужденных, при необходимости направляют их в органы государственной службы занятости для трудоустройства и т.д.
Контроль за поведением таких осужденных, не достигших 18-и летнего возраста, осуществляется также инспекцией по делам несовершеннолетних (далее ИДН).
Нарушением порядка и условий отбывания осужденным исправительных работ являются:
- непоступление без уважительных причин на работу в течение 15 дней со дня увольнения с прежнего места работы либо уклонение от постановки на учет в органах государственной службы занятости в течение 15 дней, а также отказ от предложенной ему работы без уважительных причин;
- неявка в УИИ без уважительных причин;
- совершение прогула или появление на работе в состоянии алкогольного опьянения, наркотического или токсического возбуждения;
За нарушение осужденным порядка и условий отбывания наказания УИИ может применить к нему следующие меры взыскания:
- выговор;
- установление на срок до 3-х месяцев обязательной явки на регистрацию в УИИ не менее 2-х раз в месяц;
- одновременно с наложением взыскания УИИ выносит осужденному официальное предупреждение об уголовной ответственности за злостное уклонение от отбывания наказания в виде исправительных работ;
- злостно уклоняющимся от отбывания наказания в виде исправительных работ признается осужденный, продолжающий нарушать порядок и условия отбывания наказания после объявления ему официального предупреждения, а также осужденный, скрывшийся с места жительства с целью уклонения от отбывания наказания;
- скрывшийся с места жительства осужденный, местонахождение которого неизвестно, объявляется в розыск и может быть задержан с санкции прокурора на срок до 30 суток.
Арест назначается лицу мужского пола, достигшему 16-илетнего возраста ко дню постановления приговора, и устанавливается на срок от 15 суток до 3-х месяцев.
Осужденные к аресту отбывают наказание по месту осуждения в арестных домах, расположенных в районе, наиболее приближенном к их постоянному месту жительства.
Несовершеннолетним, осужденным к аресту, предоставляется краткосрочное свидание 1 раз в месяц продолжительностью до 4-х часов с близкими родственниками лицами, заменяющими родителей.
Осужденные к аресту пользуются правом ежедневной прогулки продолжительностью не менее 1 часа, а несовершеннолетние осужденные – не менее 1,5 часов.
Лицу, впервые совершившему в возрасте до 18-и лет преступление, не представляющее большой общественной опасности (умышленные преступления и преступления, совершенные по неосторожности за которые законом предусмотрено наказание в виде лишения свободы на срок не свыше 2-х лет или иное более мягкое наказание) наказание в виде лишения свободы вообще не назначается. Законом установлено, что за совершение лицом в возрасте до 18-и лет менее тяжкого и тяжкого преступления назначаемый срок лишения свободы не может превышать соответственно 3 и 7 лет, а за особо тяжкое – 10 лет.

Если в процессе судебного рассмотрения будет установлено, что исправление несовершеннолетнего, совершившего преступление, не представляющее большой общественной опасности, или впервые совершившего менее тяжкое преступление, возможно без применения уголовного наказания, суд может постановить обвинительный приговор и назначить такому лицу вместо наказания принудительные меры воспитательного характера.
В соответствии с частью первой настоящей статьи суд может назначить следующие принудительные меры воспитательного характера:
- предостережение, т.е. разъяснение несовершеннолетнему последствий повторного совершения преступлений.
- возложение обязанности публично или в иной форме, определяемой судом, принести извинение потерпевшему.
- возложение на несовершеннолетнего, достигшего 16 – летнего возраста ко дню постановления приговора, обязанности возместить своими средствами или устранить своим трудом причиненный ущерб при условии, что несовершеннолетний имеет самостоятельный заработок и размер ущерба не превышает его среднемесячного заработка (дохода). В ином случае возмещение ущерба производится в порядке гражданского судопроизводства.
- ограничение свободы досуга, состоящее в возложении на несовершеннолетнего в течение установленного судом срока (от 1 до 6 месяцев) обязанности соблюдения определенного порядка использования свободного от учебы, работы времени, связанным с соблюдением установленных судом определенных запретов.
- помещение несовершеннолетнего на срок до двух лет, но не более чем до достижения им 18-летнего возраста в специальное учебно-воспитательное или лечебно-воспитательное учреждение.

Лицо, впервые совершившее в возрасте до 18 лет преступление, не представляющее большой общественной опасности, может быть освобождено судом от уголовной ответственности с передачей его под наблюдение родителей или лиц, их заменяющих, по их просьбе, если по характеру совершенного преступления, данным о личности и иным обстоятельства дела исправление несовершеннолетнего возможно без привлечения его к уголовной ответственности.
Передача несовершеннолетнего, совершившего преступление, под наблюдение родителей или лиц, их заменяющих, допускается при условии  внесения ими залога.
К лицу, осужденному к лишению права заниматься определенной деятельностью, исправительным работам, аресту или лишению свободы за преступление, совершенное в возрасте до 18 лет, может быть применено условно-досрочное освобождение от наказания, но лишь при его примерном поведении и добросовестном отношении к труду, учебе, доказывающих исправление.
В случае совершения лицом, к которому было применено условно-досрочное освобождение, в течение срока не отбытой части наказания умышленного преступления, а равно преступления по неосторожности, за которое оно осуждается к лишению свободы, суд назначает ему наказание по совокупности приговоров.
Лицу, осужденному к исправительным работам, аресту или лишению свободы за преступление, совершенное в возрасте до 18 лет, не отбытая часть наказания может быть заменена более мягким наказанием, если он твердо стал на путь исправления при его примерном поведении и добросовестном отношении к труду, учебе.
Лицо, совершившее преступление в возрасте до 18 лет и отбывшее наказание в виде общественных работ, штрафа, лишения права заниматься определенной деятельностью, исправительных работ, ареста либо в виде лишения свободы за преступление, совершенное по неосторожности, считается не имеющим судимости.

ПАМЯТКА ДЛЯ ПОДРОСТКА

КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ПРЕДЛОЖЕНИЙ СВЕРСТНИКОВ ЗАКУРИТЬ, ВЫПИТЬ, УПОТРЕБИТЬ НАРКОТИК

45 способов сказать «НЕТ»

1. Спасибо. Я буду рад этим воспользоваться, как только мне это понадобиться.
2. Я больше в этом не нуждаюсь.
3. Я не курю.
4. Не похоже, чтобы мне сегодня стало от этого хорошо.
5. Я не собираюсь загрязнять организм.
6. Я не в настроении, поэтому не хочу сегодня это пробовать.
7. Не сегодня (не сейчас).
8. Я думаю, что мне не стоит это начинать до тех пор, пока я не буду иметь своих денег.
9. Нет, не хочу неприятностей.
11. Когда мне понадобиться это, я дам тебе знать.
12. Мои родители меня убьют.
13. Я таких вещей боюсь.
14. А почему, как ты думаешь, эту штуку называют дурманом.
15. Когда-нибудь в другой раз.
16. Нет, спасибо.
17. Если тренер узнает, он заставит бежать меня 20 кругов.
18. В последний раз, когда мать застала меня за курением, мне не давали денег 6 месяцев (2 года и т.п.).
19. Меня посадят на мель, если плохо буду следить за своей маленькой сестренкой; ненавижу думать о том, что случиться, если мама застанет меня за курением (выпивкой и т.п.).
20. Нет, спасибо, у меня и так хватает неприятностей с родителями.
21. Нет, спасибо, я дождусь, пока мне это будет разрешено законом (по возрасту).
22. Ты надо мной смеешься. Меня не выпускают из дома, даже если от меня пахнет сигаретным дымом после того, как я был рядом с курящими людьми.
23. Нет, спасибо. У меня и так ужасные оценки.
24. Я за витамины!
25. Нет, спасибо, препаратов не хочу.
26. Я и без того себя превосходно чувствую.
27. Нет, спасибо, завтра у меня контрольная работа за четверть, и сегодня вечером мне нужно подготовиться.
28. Нет, спасибо. У меня на это аллергическая реакция.
29. Я вчера поздно лег спать, у меня и без этого красные глаза.
30. Нет, я за рулем.
31. Нет, мне понадобятся все мозги, какие есть.
32. Нет, спасибо. Это опасно для жизни.
33. Я пытаюсь сколотить легкоатлетическую команду, и я слышал, что дым вредит легким.
33. Ты с ума сошел (сошла)?! Я даже не курю!
34. Эти химические радости не для меня.
35. Нет. Я это пробовал, не один раз и мне это не понравилось.
36. Мне не хочется умереть молодым.
37. Нет, я и так много воюю со своими родителями.
38. Нет, когда-нибудь я захочу создать свою здоровую семью.
39. Нет, спасибо, я только, что прочел статью о вредных эффектах этого.
40. Это мне ничего не даст.
41. Сейчас аллергический сезон, и у меня и без этого красные глаза.
42. Нет, спасибо, я слышал, от этого глаза краснеют.
43. У меня завтра большая контрольная, и я хочу запомнить то, что сегодня буду учить.
44. Я начинаю вести себя глупо, когда курю (пью и т.п.)
45. Меня до сих пор контролируют с тех пор, когда мама в последний раз поймала меня за этим. А это было 2 года назад!

Памятка
для учащихся, относящихся к числу детей-сирот,
детей, оставшихся без попечения родителей
и лиц, из числа детей-сирот и детей,
оставшихся без попечения родителей

    Забота о детях-сиротах и детях, оставшихся без попечения родителей, подготовка их к самостоятельной жизни является государственной задачей особой важности. Законодательство Республики Беларусь гарантирует права сирот на материальное обеспечение, на социальную поддержку, т.е. на образование, на профессиональную подготовку, право на охрану и укрепление здоровья и предоставляет ряд льгот, которые помогут  в сложный период учебы, становления, получения профессии.
На протяжении всего срока обучения сотрудниками университета осуществляется социально-педагогическое и психологическое сопровождение студентов-сирот.
   Закон дает следующее определение :
дети-сироты – лица в возрасте до 18 лет, у которых умерли оба или единственный родитель;
дети, оставшиеся без попечения родителей, - лица в возрасте до 18 лет, которые остались без попечения единственного или обоих родителей всоедствие лишения родителей родительских прав, отобрания их у родителей, признания родителей недееспособными и т.д.;
лица из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, - лица в возрасте от 18 до 23 лет, имевшие к моменту достижений ими возраста 18 лет статус детей-сирот или статус детей, оставщихся без попечения родителей.
Государственное обеспечение – комплекс установленных государством мер, направленных на материальное обеспечение условий для реализации основных прав и удовлетворения жизненно важных нужд  и потребностей детей-сирот, детей, оставшихся без попечения родителей, а также лиц из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей.

Материальные права детей-сирот и лиц, оставшихся без попечения родителей:

1. компенсация за питание
2. компенсация за одежду
3. выплата стипендии
4. материальное обеспечение при выпуске
5. материальное обеспечение при отчислении
6. материальное обеспечение при восстановлении после отчисления
7. материальное обеспечение при предоставлении академических отпусков по медицинским показаниям, при рождении ребенка
8. право на бесплатное проживание в общежитии
9. государственное обеспечение при поступлении в учебные заведения той же ступени образования
10. ежегодная материальная помощь
11. право на имущество
12. право на причитающиеся пенсии, пособия и др. социальные выплаты
13. выдача единого билета (до 18 лет, от 18 до 23 лет)

Следует обратить внимание на следующие моменты:
- выше указанные нормы обеспечения для данной категории студентов, обучающихся на дневной форме в государственных учреждениях
- государственное обеспечение сохраняется до достижения 23-летнего возраста
- государственное обеспечение предоставляется независимо от получения                   лицами из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, пенсий, пособий, алиментов и сохраняется при вступлении в брак;

1. за дни, пропущенные без уважительной причины, денежная компенсация стоимости питания не выплачивается;
2. выходное пособие при выпуске выплачивается только при условии, что студент не получал его по окончанию предыдущего учебного заведения, т.е. выплачивается только один раз;
3. назначение социальной стипендии осуществляется после утраты права на получение учебной стипендии по результатам экзаменационной сессии при ликвидации академической задолженности независимо от количества ранее назначенных социальных стипендий за предыдущие семестры обучения
4. первоочередное предоставление путевки в санаторий-профилакторий (на общих основаниях)

-   постановка на льготную очередь по улучшению жилищных условий

1. средства, затраченные на содержание детей на государственном обеспечении, возмещаются родителями  в полном объеме

Более подробную информацию о своих правах вы можете получить, изучив законодательство Республики Беларусь по вопросам защиты прав детей-сирот и лиц, оставшихся без попечения родителей.

Любое ругательство – это современный вариант магического заклинания предков. Тогда человек, чувствуя себя бессильным против кого-либо или чего-либо, обращался с пожеланиями смерти к своему противнику: « Чтоб ты ушел обратно в землю, которая нас всех породила. Чтобы ты покрылся землею. Я для этого забрасываю тебя грязью». Такую природу имеют все ругательства, связанные с «посыланием»… Произнося их, мы используем видоизмененное древнее посылание в мир иной.
Известен психологический эксперимент. Если человек в спокойном состоянии начинает ругаться, произносить бранные слова, «грязные» выражения в течение заданного времени, это угнетающе действует на психику. Сначала незаметно… Как правило, произносимые вслух ругательства сильнее всего действуют на произносящего их. Так как ругань – это прежде всего самовнушение, это способ внушить самому себе, что от меня ничего не зависит, что мне не везет, я – бессилен.
Бытует мнение, что ругань – это способ эмоциональной разрядки, но мнение это ошибочное. «Рязрядится» поможет физическая нагрузка, хорошая музыка, водные процедуры, положительный настрой… каждый выберет способ для себя..
Будьте здоровы!

Знаете почему? Проблемы – это признак и неотъемлемая часть самой жизни. Кладбища полны теми, у кого уже больше никогда не будет проблем. Если Вам пришлось столкнуться с трудностями, то, скорее всего, что в Вашей жизни появились новые возможности! Нельзя поверить в это? Давайте попробуем разобраться!

Какие проблемы чаще всего угнетают людей?
1. Финансовые проблемы.
2. Проблемы внешности.
3. Хроническое невезение.
4. Нездоровье.
5. Одиночество и несчастная любовь.

Что беспокоит Вас? И сможете ли Вы быть счастливым при наличии таких проблем?
"Если вы верите, что вам это удастся, — вы правы, однако вы также не ошибетесь, если считаете, что вам это не удастся." Генри Форд
Некоторые уверены, что подлинное счастье предполагает полное отсутствие каких – либо проблем. И поэтому эти люди склонны оплакивать свое несостоявшееся счастье при первых признаках трудностей. «Как только я избавлюсь от своих проблем – я, наконец, буду жить долго и счастливо» - говорит себе такой пессимист.
Но есть другая группа людей – как некоторым кажется, счастливчиков. Они веселы, жизнерадостны и полны оптимизма относительно своего будущего. Думаете, они никогда не сталкивались с трудностями? Считаете, что именно сейчас такой веселый человек полон здоровья, доволен своей внешностью, имеет толстый кошелек и только что вытянул счастливый лотерейный билетик с главным призом - машиной?
Что же делают эти люди, которые не ждут всю жизнь, когда же к ним придет счастье, а пользуются им прямо здесь, прямо сейчас? 

Хотите ли Вы, начиная с этой минуты, научиться радоваться жизни и ценить все, что она дает Вам?
Тогда – сядьте поудобнее, расслабьтесь и представьте перед своим мысленным взором три образа:

1. Пружина. В тот самый момент, когда Вы почувствуете наибольшую собственную слабость и бессилие перед возникшей проблемой, Вы получаете наибольший потенциал к ее разрешению! Это принцип натянутой пружины – чем больше ее растягивают, тем с большей силой она стремится вернуться к исходному состоянию. Невозможное становится возможным! Представьте себя такой натянутой пружиной!

2. Комната с двумя дверями. Есть только два выхода, когда Вам тяжело. Сохраняя образ себя, как пружины, представьте комнату с двумя закрытыми дверями, на одной из них приколота табличка «Я несчастный человек», а на второй «Я лечу к своей цели!» Просто ощутите, что Вы «отпустили пружину» и стремительно понеслись ко второй двери, дверь открывается, и Вы вылетаете на простор! Здесь прекрасно!

3. Подарок в красивой обертке. Вы открываете его и видите лист бумаги, на которой написано: «Самая худшая проблема станет началом новой лучшей жизни. Промахи, проблемы и несчастья посылаются обыкновенным людям для того, чтобы они обрели возможность стать необыкновенными. Обдумай, как преуспеть в этой жизни!»
Чем сложнее Ваши жизненные обстоятельства, тем больше у Вас возможности раскрыть свои таланты, о которых Вы, быть может, и не подозревали.
Самое удивительное заключается в том, что абсолютно каждый человек способен добиться всего, о чем он мечтает, — необходимо просто под другим углом зрения взглянуть на свои проблемы и осмелиться достичь новой цели.

Станьте человеком, которым всегда мечтали быть!

•  При общении чаще улыбайтесь. Улыбка говорит о вашей доброжелательности и дружелюбности, вызывает у собеседника ответные положительные эмоции.
•  Чаще произносите имя человека, оно тоже своеобразный мост к положительным чувствам собеседника.
•  Подчеркните общность с вашим собеседником. Как известно, нас привлекает в других единство взглядов, общение интересы, схожие судьбы.
•  Выражайте искренне одобрение, замечайте все хорошее (от одежды, прически до интересных мыслей).
•  Демонстрируйте ваш интерес к другим – это один из лучших способов произвести хорошее впечатление.
•  Старайтесь понять и поддержать людей. Пусть они увидят в вас то, в чем больше всего нуждаются: сопереживание, понимание, поддержку.
•  Будьте хорошим слушателем. Помните, что люди больше интересуются своими собственными идеями, опытом, чем жизнью других.
•  Поддерживайте людей в их лучших начинаниях, избегайте слов «Вы ошибаетесь». Не соглашайтесь с чужой самокритикой. Лучше сказать «Ты и сделал все возможное».
•  Не жалуйтесь. Правильное общение должно быть позитивным. Стремитесь чаще использовать положительные утверждения, чем жалобы и критические замечания.
•  Касаясь в разговоре отсутствующих, возьмите в привычку осуждать или упоминать только те дела, в которых они преуспели, отмечая их приятные черты характера.
•  При встречах с людьми делитесь интересными подробностями ваших недавних встреч, поездок и рассказами о своих увлечениях или другой любопытной и интересной информацией.
•  Проявляйте заинтересованность к чувствам вашего собеседника, к его интересам и влечениям, украсьте встречу своим остроумием и юмором.
•  Не давайте совета, если вас об этом не просят, уточните, что собеседник хочет на самом деле.
•  Не монополизируйте разговор. Собеседник, который стремится занять доминирующее положение, чаще всего плохой слушатель.

Не делайте поспешных выводов. Каждый неосознанно склонен судить, оценивать и одобрять то, о чем говорится. Но именно такие субъективные оценки, заставляют собеседника занять оборонительную позицию. Помните, что такие оценки – барьер для конструктивного общения.

Первое, что необходимо помнить говорящему, очень важно видеть ваши глаза. В них он видит, понимайте ли вы его и покачивания головой и произносящиеся слова и междометия, которые будут сопровождать его рассказ ( «да-да», «о-о-о», «ага» и т.п.) дадут понять, что вы следите за нитью повествования. Выяснение вами непонятных моментов и уточнение которых деталей не только указывают на ваше пристальное внимание, но и помогают собеседнику удостовериться, что вы представляете, о чем идет речь.

Человека, умеющего слушать, отличает всегда дружеский и уважительный тон, даже если он при этом и не согласен с собеседником. Каждый имеет право на почтительное отношение, неважно, совпадают или нет его точки зрения, идеи, чувства и потратить некоторое время, чтобы, встав на место оппонента, понять его точку зрения.

Еще один полезный способ слушать заключается в том, чтобы вы время от времени пересказывали вслед за говорящим некоторые основные моменты сказанного им. Не стоит повторять все дословно, равно как и добавлять вашу собственную интерпретацию его мыслей и чувств. Просто примите полученную информацию и повторите ее своими словами. Обратите внимание на то, какие чувства и по какому поводу проявляет собеседник, и во время пересказа старайтесь повторить эти чувства. Если беседа затянулась или в ходе разговора были затронуты многие стороны и проблем, то моменты, высказанные идеи и найдены варианты решения.

Не стоит давать советов, вместо этого попробуйте подвести людей к их собственному решению. Задавайте вопросы, просите объяснить полученные ответы, повторяйте основные мысли из тех, что были сказаны. Поинтересуйтесь, что люди приходят, таким образом, нравится им намного больше тех, которые предлагают другие.

1. Чтобы избавиться от привычного угрюмого или надменного выражения лица, по утрам, пред зеркалом, «покажите себе язык», улыбнитесь. Стоп! Именно такое лицо должно быть у вас в течение дня.
2. Деликатно приглядывайтесь к лицу случайных попутчиков в транспорте, пытаясь «читать» их настроение, вообразите, как изменились бы их лица в веселье, гневе.
3. Если вы не умеете ответить «нет», не обижая, и из-за этого легко попадаете в зависимость от других, идете на поводу против своего желания, то развивайте в себе актерские навыки, способность чуть-чуть дурачиться, способность создавать «оттяжку» во времени, за которое складывается наилучшая формулировка ответа! Дайте понять, что для отказа есть веские причины: «Поверьте, это не мой каприз, рад бы, но не могу».
4. Систематически практикуйте сове умение вступать в контакт с незнакомыми людьми (особенно с неприветливыми). Спрашивайте дорогу, стремитесь задавать вопрос таким тоном, чтобы собеседнику было приятно вам ответить.
5. Заранее продумав какую-либо индифферентную тему, заговорите с человеком, с которым находитесь в натянутых отношениях (но формально сохранившихся). Сумейте вести беседу так, чтобы с вашей стороны не сквозило недоброжелательство, старайтесь смотреть в глаза собеседника.
6. Упражняйтесь перед зеркалом (диалоги с собой, пересказ историй, анекдотов) с целью устранения излишней жестикуляции, привычных неэстетических движений, угрюмого лица и т.д.
7. Отрабатывайте быстроту речевой реакции с помощью телевизора: пытайтесь мгновенно остроумно комментировать спортивный матч (звук предварительно отключите), отдельные сцены, так же учитесь произносить скороговорки.
8. Развивайте мимику лица, ее выразительность. Дома перед зеркалом изобразите медведя, лисицу, зайца, льва и т.п. А также развивайте выразительность своего голоса: попробуйте произнести какое-нибудь предложение с различными эмоциональными оттенками (робко, дерзко, ласково, уверено и т.п.).

1. Никогда не спеши делать категорических выводов по первому впечатлению, особенно избегай негативных оценок.
2. Помни о том, что все люди разные, каждый человек уникален и неповторим. В жизни не стоит относить человека к какому-то типу, классифицировать людей.
3. Мы часто обижаемся на людей или не довольны ими, потому что они не оправдывают наших ожиданий, не помещаются в те рамки, которые мы им отвели. Но люди вовсе не обязаны быть такими, какими мы желаем их представить.
4. Помни о том, что любой человек в своей сути имеет уникальную способность к изменению.
5. Никогда не путай поведение человека и его личность. Оценивая поступок человека, ни в коем случае не вешай ярлык на его личность.
6. Научись принимать любого человека целиком, таким каков он есть – со всеми его достоинствами и недостатками.
7. Как говорил Дейл Карнеги, если хочешь передать людей, начни с себя – это и полезней, и безопасней.

Шесть правил,
соблюдение которых позволяет понравиться

     Правило 1.Искренне интересуйтесь другими людьми.

     Правило 2.Улыбайтесь.

     Правило 3.Помните, что имя человека – это самый сладостный и самый важный для него звук на любом языке.

     Правило 4.Будьте хорошим слушателем. Поощряйте других говорить о самих себе.

     Правило 5.Говорите о том, что интересует вашего собеседника.

     Правило 6.Внушайте Вашему собеседнику сознание его значительности и делайте это искренне. 

12 правил, соблюдение которых позволяет
склонить людей к вашей точке зрения

     Правило 1. Единственный способ одержать верх в споре – это уклониться от него.

     Правило 2. Проявляйте уважение к мнению вашего собеседника. Никогда не говорите
человеку, что он не прав.

     Правило 3. Если вы не правы, признайте это быстро и решительно.

     Правило 4. С самого сначала придерживайтесь дружелюбного тона.

     Правило 5. Заставьте собеседника сразу же ответить вам «да».

     Правило 6. Пусть большую часть времени говорит ваш собеседник.

     Правило 7. Пусть ваш собеседник считает, что данная мысль принадлежит ему.

     Правило 8. Искренне старайтесь смотреть не вещи с точки зрения вашего собеседника.

     Правило 9. Относитесь сочувственно к мыслям и желаниям других.

     Правило 10. Взывайте к более благородным мотивам.

     Правило 11. Драматизируйте свои идеи, подавайте их эффектно.

     Правило 12. Бросайте вызов, задевайте за живое.

Семья для каждого человека самое главное,  самое нужное в жизни.
Что же такое СЕМЬЯ, и почему это ценно?
По пирамиде потребностей (А.Маслоу) потребность в принадлежности стоит на 3 месте после удовлетворения потребностей в еде,воде,сексе,безопасности.
В каждом человеке изначально заложена потребность любить и быть любимым, каждому хочется встретить своего единственного и неповторимого и жить с ним счастливо всю жизнь, разделяя горести и радости, воспитывать детей.
«Мой дом - моя крепость»- гласит старинная поговорка.
Семья, дом- это крепость, которая не поддается влиянию самого плохого времени. Это мир, где сохранились и царят в отношениях людей бескорыстие, преданность, самопожертвование.
Семья- это спасательный круг, который помогает нам не потонуть в океане хаоса и беспорядка, с  помощью которого мы  каждый  день  вплываем в спокойную  гавань, где правят радость, душевный  покой. Все в мире начинается с любви. Но, к сожалению люди, не всегда следуют этой мудрости.                                                                        
(Нельзя быть безразличными к тому, что в нашей стране распадается практически каждая вторая семья, в результате чего дети растут в неполных семьях. Ежегодно отказываются от новорожденных около 500 женщин. Вне брака рождается примерно 8 тысяч детей, из них более 300 - у  несовершеннолетних).
Конечно, основной причиной  вступления в брак является любовь. Однако каждодневная будничная жизнь в семье проверяет любовь на прочность.
   Одной из главных причин распада браков социологи называют именно неподготовленность молодых людей к семейной жизни.

Готовность к браку  

Готовность к браку рассматривают в четырёх аспектах: с точки зрения физиологии, психологии, социальной и моральной зрелости.
  Физиологическая:
достижение брачного возраста, общее хорошее состояние здоровья, желательно в идеале отсутствие вредных привычек (курение, алкоголизм, наркомания).
 Психическая:
зрелость психики, психологическая готовность к созданию семьи, отсутствие психических заболеваний.
   Социальная:
подготовленность к самостоятельной, трудовой деятельности, к ведению домашнего хозяйства (в браке у супругов количество домашних дел возрастает на 50% по сравнению с жизнью в родительской семье).
    Моральная:
наличие чувства любви, чувства долга и ответственности, развитие качеств мужественности и женственности.

                  Добрачные отношения и стабильность брака

   Добрачный период является очень важным в отношениях между молодыми людьми. Он дает возможность:

-   проверить чувства,

• увидеть все достоинства и недостатки избранника,
• изучить интересы, жизненные планы, привычки и т. д.

      Чаще всего добрачные отношения – это совместный отдых и развлечения, хотя именно в этот период появляются некоторые перспективные проблемы, обнаруживающиеся затем в браке.
   На судьбе брака сказываются:
*место и ситуация знакомства,
*первое впечатление друг о друге (положительное, отрицательное, безразличное),
*продолжительность и содержание периода ухаживания,
*инициатор брачного предложения (мужчина или женщина),
*время обдумывания брачного предложения,
*ситуация оформления брака.
Положительный прогноз брака связан со следующими факторами добрачной истории:

• знакомство (например, на работе, учебе),
•  хорошее впечатление друг о друге при первой встрече,
• добрачный период не менее полугода и не более 3 лет,
• отсутствие серьёзных поводов для конфликтов,
• если предложение исходит от мужчины,
• оно обдумывается не более двух недель,
•  торжественное оформление брака и т. д.

   За период ухаживания важно выяснить: 
-отношение будущих супругов к родственникам,
-отношение к детям,
-тип семьи, в которой воспитывался молодой человек.
Это поможет понять некоторые закономерности, изучить психологический   климат в родительской  семье будущего супруга.
Оказывают влияние на брак социально-экономические и демографические характеристики семьи:
-жилищные условия (размер и комфорт),
-семейный бюджет (размер, источники, распределение),
-возраст супругов,
-образование и род занятий.
Удовлетворенность же супружеской жизнью зависит еще от того, насколько человек удовлетворен  своей жизнью вообще. Здесь важно, доволен ли он своей профессией, работой, карьерой, своим статусом на работе, взаимоотношениями в коллективе, отношением к нему руководства, коллег, друзей и т.д.
Смысл брака – создание семьи, в которой люди радостны и счастливы.

Мужчина и женщина – это две ноты,                                                                      
без которых струны человеческого сердца                                                                                          
не дают правильного и полноценного аккорда.
Д.Мадзини

Ценность семьи

     Жизнь девушки и юноши должна естественно подводить к вступлению в брак, в котором и происходит реализация важнейшей социальной функции – материнства и отцовства.

     Что дает семья современному человеку?

- социальный статус, положение в обществе (в плане жизненных перспектив): он семьянин, его в этой роли уважают;
- упорядочена его интимная жизнь: он спокоен, не озабочен сексуально;
- общение с близкими людьми, понимание проблем окружающих: немаловажно;
- возможность иметь детей: вечность, приобщение к бессмертию. Его дети и дети его детей будут, продолжая, нести дальше его род;
- в семье легче жить, легче справляться с трудностями;
- только в семье можно пережить многие чувства;
- семья – опора в старости.

                                                                

Женится - это значит
на половину уменьшить свои права
и вдвое увеличить свои обязанности.
А. Шопенгауэр
.

Функции семьи.

Хозяйственная функция:
хозяйственная функция заключается в удовлетворении материальных потребностей семьи.
объединив свои усилия, супругам легче противостоять материальным невзгодам, вести совместное хозяйствование. В этом смысле семья также обеспечивает восстановление затраченных в труде физических сил.

Функция духовного общения:
функция духовного общения проявляется в удовлетворении духовных вопросов людей, потребностей в совместном проведении досуга, взаимном духовном обогащении, играет важную роль в духовном развития членов общества. Члены семьи имеют одни и те же пристрастия, они читают и обсуждают одни и те же книги, журналы, они смотрят одни и те же фильмы и спектакли, им нравится проводить время в одних и тех же местах. В данном случае супруг может выступать в качестве собеседника, с которым можно поделиться своими мыслями и наблюдениями.

Воспитательная функция:
Воспитательная функция состоит в удовлетворении индивидуальных потребностей в отцовстве, в материнстве, в воспитании детей, самореализации в детях. Каждый, кто собрался строить семью, имеют планы, сколько будет детей, мальчик это будет или девочка. Молодые родители могут спорить бесконечно на эту тему, если их представления не совпадают. По отношению к обществу эта функция, реализуемая семьё, обеспечивает социализацию подрастающего поколения.

Сексуально-эротическая функция:
Сексуально – эротическая функция реализуется в удовлетворении в интимных потребностей членов семьи, Семья в этом смысле обеспечивает стабильные и надежные сексуальные связи осуществляет регулирование сексуально – эротической направленности поведения членов семьи. Благодаря этой функции семья обеспечивает биологические воспроизводство общества. Эта функция включает в себя элементы всех других функций, так  как семья участвует не только в количественном, но и в качественном воспроизводстве общества.
Заложенный от природы инстинкт продолжения рода развивается у человека в потребности иметь детей, растить и воспитывать их. Без удовлетворения этой потребности  человек не чувствует себя счастливым. И это не случайно, если супружество пробуждает в людях новые силы и новые чувства, то появления детей преображает супругов.

Притча: «Всё в твоих руках»
Давным-давно в старинном городе жил Мастер, окружённый учениками. Самый способный из них однажды задумался: «А есть ли вопрос, на который наш Мастер не смог дать ответа»?
Он пошёл на цветущий луг, поймал самую красивую бабочку и спрятал её между ладонями. Бабочка цеплялось лапками за его руки, и ученику было щекотно. Улыбаясь он подошел к Мастеру и спросил:
«Скажите, какая бабочка у меня в руках: живая или мертвая?»
Он крепко держал бабочку в сомкнутых ладонях и был готов в любое мгновение сжать их ради свой истины.
Не глядя на руки ученика, Мастер ответил:
«Всё в твоих руках».

                                                
Советы психолога

       Зло, которое может разрушить брак:

- перегрузки и физическое истощение;
- ссоры по поводу денежных трат;
- эгоистичность;
- вмешательство родителей;
- нереальные ожидания;
- пьянство и наркотики; дурные пристрастия вообще;
- низкая самооценка или слишком завышенная самооценка одного из супругов, ревность и т.п.

Чтобы сохранить счастье в семье:

- никогда не “пилите” друг друга;
- не пытайтесь перевоспитывать друг друга;
- не критикуйте друг друга, особенно в присутствии посторонних;
- научитесь ценить друг друга;
- оказывайте друг другу знаки внимания;
- будьте вежливы;
- общайтесь;
- помните только хорошее;
- берегите здоровье свое и своих близких.
   Желаю создания счастливой семьи!!!
      Любовь и брак в высказываниях и афоризмах.

  Любить – значит делать добро.
Л.Н.Толстой

Истинная любовь похожа на привидение: все о ней говорят, но мало кто е видел.
Постоянство в любви – это вечное непостоянство, побуждающее нас увлекаться по очереди всеми качествами любимого человека, отдавая предпочтение то одному из них, то другому.
Ф. Ларошфуко

     Благодеяние любви не только в том, что она внушает нам веру в другого человека, но и в том, что мы обретаем веру в себя.
Р.Роллан

     Если собираетесь кого-нибудь полюбить, научитесь сначала прощать.
А.В.Вампилов

     Жениться – это значит наполовину уменьшить свои права и вдвое увеличить свои обязанности.
А.Шопенгауэр

     Хороший брак покоится на таланте к дружбе. Ф.Ницше

     То, что мы видим так мало удачных браков, как раз и свидетельствует о ценностной важности брака.
М.Монтень

                                  Качества подлинной любви

     Когда любовь обращена к личности, она направляется по пути, на котором расцветают добродетели. Подлинно любящему присущи следующие качества:

• Он считает, сто любимый человек для него есть нечто единственное в мире, незаменимое и уникальное.

• Тот, оценивает таким образом любимое существо, действует доверительно. Когда любовь корыстна, существует боязнь, что отдаться – значит пропасть. Щедрость освобождает нас от этого страха и позволяет отдавать себя без оглядки, больше надеясь на возможность встречи, чем опасаясь риска измены со стороны любимого человека.
• Освобождённый человек открывается спокойно, без всякого раздражения.

• Благодаря открытости человек, который спокойно открывается тебе, искренен и правдив.

• Правдивость делает его реалистом, способным признать свою потребность в совершенствовании, необходимость, добиваясь более высоких форм, в самореализации.

• Ясность мыслей позволяет ему заметить, что любовь развивается в медленном ритме созревания, и этот ритм для каждого человека.

• Признание этого различия заставляет с уважением относиться к любому человеку, даёт ему быть тем, чем он является и призван быть.

• Уважение переходит в терпение, такт, благоразумие, уместность. Быть терпимым не значит всё выдерживать свойственно стенам или колонном. Терпение означает приспособление к ритму, свойственному каждому существу, с целью создать плодотворную среду сосуществования.

• Плодотворность любви доказывается её общественным значением, качественным ростом, единством супругов, а также единством между ними и их окружением, способностью дарить жизнь новым существам.

• Такое высокое качество единения не даёт места обиде и увеличивает благодарность. Тот, кто тесно связан с другим человеком, не тяготится высокими ценностями, которыми обладает другой. Наоборот, благодарен им, потому что сам ими обогащается.

• Тот, кто благодарен другому, не соперничает с ним, а вступает в здоровое соревнование.

• Эти условия приводят к тому, что любовь вызывает у любимого существа состояние безмятежного спокойствия. Кто по-настоящему любит, не испытает необходимости быть начеку, он знает, что в созданном двоими игровом поле всё движется легко от одного к другому, потому что барьеры между «моим» и «твоим» преодолены.

• Такое интенсивное общение стимулирует любящих, ибо является источником энергии и света.

• Безбарьерное общение предполагает глубокий личный компромисс, переплетение двух жизненных полей.

           Это переплетение не может быть мимолётным; оно вне времени и пространства. Марсель правиli - ссоры по поводу денежных трат;Ясность мыслей позволяет ему заметить, что любовь развивается в медленном ри сле pотсутствие серьёзных поводов для конфликтов, /liдить за своими жестами, мимикой, интонацией;centerтме созревания, и этот ритм для каждого/em/strong человека.льно говорил, что подлинная любовь безусловна и преодолевает течение времени. Вечность не означает простой продолжительности. Она означает, что происходит постоянное создание того, что когда-то двое обещали создать: единство очень высокого уровня. Эта творческая способность есть верность, которая, как ясно видно, имеет бесконечно более высокий смысл, чем простая выдержка.
Высокий уровень любви превращает её в великое благо, а всякое благо распространяется само по себе, подобно свету. Любовь имеет характер диффузный, экспансивный и коммуникативный. Она принимает в себя других людей и делает возможным для них жизнь в любви.

       Проникновение и покровительство часто требует жертвенности. Тот, кто на самом деле любит, способен самоотверженно принимать всё, что содействует усилению любви.
Эти и другие качества присущи подлинной любви. Задача влюбленных должна состоять в том, чтобы придать своей начинающейся любви эти качества и должное значение. Для этого нужно лишь направить первоначальный аффект к личности другого, а не к выгоде, которую они смогут получить от дружбы.
Можете спросить: кто мне скажет, что я направляю мои самые глубокие намерения к личной любви, а не на достижение моих личных интересов, в которых я не всегда хочу признаться? Человек сам должен найти ответ в себе, несколько отстраниться от своих желаний и честно выяснить, начал он любить человека, за которым ухаживает, или ограничивается удовольствиями, которые получает от некоторых его качеств?
Чтобы провести этот экзамен, следует проанализировать, какими ласками выражается своё расположение к любимому человеку? Это эротические или личные ласки? Можно представить себе, что в определённый момент своё недовольство по поводу того или иного вашего жеста, который кажется ему чрезмерным. Какой будет ваша реакция? Пытаетесь преодолеть его волю, хитростью убедить, что ваше отношение оправданно, потому что имеет смысл? Настаиваете на том, чтобы начать «интимные» телесные отношения до того, как наступит подлинная духовная близость?
Необходимо попытаться ответить на эти вопросы и осознать, что всё это более сложно, чем кажется на первый взгляд. Когда мы готовы серьёзно, на всю жизнь связать себя с человеком и организовать будущее существование в виде совместного замысла – только тогда мы имеем право считать, что наша интимность носит уже личный характер.

Святые отцы о любви:

Никакое слово не достаточно для того, чтобы по достоинству изобразить любовь, так как она не земного, но небесного происхождения… даже язык Ангелов не в состоянии в совершенстве исследовать её, так как она беспрерывно исходит из великого разума Божия. Свт. Иоанн Златоуст.

• Любовь по качеству своему есть уподобление Богу, сколько того люди могут достигнуть. Прп. Иоанн Лествичник.

• Настолько любовь выше всех добродетелей, что без неё ни одна их них, ни все они вместе совершенно не принесут никакой пользы стяжавшему их. Прп. Симеон Новый Богослов.

• Не столько мы ищем (любовь), сколько Бог ищет, чтобы мы сделались способными принять её и приняли её. Сет. Игнатий Брянчанинов.

• Не ищите и не ожидайте любви от человеков, ищите всесильно и требуйте от себя любви и соболезнования к человекам. Сет. Игнатий Брянчанинов.

• О сладости любви Божией кто в состоянии будет сказать достойным образом? Апостол Павел, вкусивший её и насытившийся ею, сам вопиет и говорит: «Ни смерть, ни живот, ни Ангелы, ни Начала, ниже Силы, ни настоящая, ни грядущая, ни высота, ни глубина, ни ина тварь кая», ни все в совокупности не могут «разлучити от любве Божия» душу, вкусившую её сладости (Рим. 8,38-39). Прп. Ефрем Сирин.

• Если ты думаешь, что любишь Бога, а в сердце твоём живет неприятное расположение хотя бы к одному человеку, то ты в горестном самообольщении. Сет. Игнатий Брянчанинов.

• Не требуй любви от ближнего, ибо требующий (её) смущается, если её не встретит; но лучше ты сам покажи любовь к ближнему, и успокоишься, и таким образом приведёшь и ближнего к любви. Авва Дорофей.

• Когда человек ощущает Божию любовь, тогда он начинает любить и ближнего своего, а начав – не перестаёт. … В то время, как плотская любовь по малейшему поводу испаряется, духовная – остаётся. В боголюбивой душе, находящейся под Божиим действием, союз любви не пресекается, даже когда её кто-нибудь огорчает. Это потому, что боголюбивая душа, согретая любовью к Богу, хотя и потерпела от ближнего какую-то скорбь, быстро возвращается к своему прежнему благому настроению и охотно восстанавливает в себе чувство любви к ближнему. В ней горечь разлада совершенно поглощается Божией сладостью. Блаженный Диадох.

• Жизнь сердца – это любовь, а его смерть – это злоба и вражда. Господь для того и держит нас на земле, чтобы любовь всецело проникла наше сердце: это цель нашего существования. Иоанн Кронштадтский.

«Умение общаться с людьми – это товар, и я заплачу за такое умение больше, чем за что-либо другое на свете».

(Дж. Рокфеллер)

Что же мы понимаем под словом «эффективное общение»? Эффективное общение – это не просто передача информации. Для того чтобы общение было эффективным, важно не только уметь говорить, но еще уметь слушать, слышать и понимать, о чем говорит собеседник. К сожалению, наверняка никто нас не учил искусству общения. Да, несомненно, нам объясняли, как следует писать и читать, однако не учили тому, как необходимо слушать и говорить. Эти способности каждый развивает в себе самостоятельно, учась у людей, которые нас окружают (прежде всего родителей). Вполне возможно, что вы переняли в детстве манеру общения ваших родителей, но не всегда эта манера или форма общения может быть эффективной. Эффективное общение – это единственная вещь, которая может быть действительно важна для всех людей, обитающих в обществе. Не думать об эффективном общении в то время когда общаемся, это все равно, что переходить дорогу в оживленном не смотря по сторонам.

Эффективное общение:

• способствует взаимопониманию;
• направляет поток информации в нужное русло;
• помогает людям преодолеть барьеры для проведения открытой дискуссии;
• стимулирует собеседников предпринимать действия для достижения поставленных целей;
• передает информацию, поощряя сотрудников думать по-новому и действовать более эффективно.

Технологии эффективного общения – это такие способы, приемы и средства общения, которые в полной мере обеспечивают взаимное понимание и взаимную эмпатию (эмпатия – способность поставить себя на место другого человека (или предмета), способность к сопереживанию) партнеров по общению.

Основное же содержание технологий эффективного общения в конечном сводится к соблюдению определенных правил и норм общения. 

Основные правила эффективного общения:

Концентрируйте внимание на говорящем, его сообщениях.

Уточняйте, правильно ли вы поняли как общее содержание принимаемой информации, так и ее детали.

Сообщайте другой стороне в перефразированной форме смысл принятой информации.

В процессе приема информации не перебивайте говорящего, не давайте советы, не критикуйте, не подводите итог, не отвлекайтесь на подготовку ответа. Это можно сделать после получения информации и ее уточнения.

Добивайтесь, чтобы вас услышали и поняли. Соблюдайте последовательность сообщения информации. Не убедившись в точности принятой партнером информации, не переходите к новым сообщениям.

Поддерживайте атмосферу доверия, взаимного уважения, проявляйте эмпатию к собеседнику.

Используйте невербальные средства коммуникации: частый контакт глаз; кивание головы в знак понимания и другие, располагающие к конструктивному диалогу примы.

Для эффективного общения необходимо знать некоторые приемы, т.к. многие из них действуют на уровне подсознания.

Несколько приемов для эффективного общения:

1. «Правило трех двадцати»:

• 20 сек. вас оценивают.
• 20 сек. как и что вы начали говорить.
• 20 см. улыбки и обаяния.

2. 6 правил Глеба Жеглова:

• Проявлять искренний интерес к собеседнику.
• Улыбаться.
• Запомнить имя человека и не забывать время от времени повторять его в разговоре.
• Уметь слушать.
• Вести разговор в кругу интересов вашего собеседника.
• Относиться к нему с уважением.

3. Как увеличить полезность контакта:

• Быть наблюдательным;
• Сделать комплимент;
• Говорить о проблемах собеседника.

Как результат вы получите:

• Формальный контакт перерастает в нормальное человеческое общение.
• Вы завоюете собеседника.
• Вы повысите вашу самооценку.

Советы психолога выпускникам

Как понравиться работодателю

Молодые специалисты, полные идей и энергии чаще всего сталкивается с отказом работодателей по причине отсутствия стажа и опыта и долгое время не могут найти себе работу по специальности. Что может противопоставить молодой соискатель навыкам и послужному списку профессионала? Как вести себя выпускнику на собеседовании, чтобы убедить работодателя в своей перспективности и компетентности?
Постарайтесь "держать лицо”. Поскольку навыков и опыта, которые можно было бы оценить, у вас еще нет, то особое внимание будет обращено на общее впечатление от вас.
Подготовьтесь к встрече: соберите информацию об интересующем вас предприятии, продумайте вопросы, серьезно отнеситесь к внешнему виду. Продемонстрируйте: хорошую осанку, открытую улыбку, внятную речь, прямой взгляд    (пряча глаза от собеседника, вы вряд ли докажете ему свою уверенность и коммуникабельность).
Иногда недавние студенты, еще не растерявшие легкомыслие молодости и дух авантюризма, выбирают вакансию не мотивировано, как говориться «наобум». Кстати, ненадежность одна из причин, по которой работодатели избегают принимать молодых. Претендуя на ту или иную должность, вам необходимо будет показать, насколько точно вы понимаете суть будущей работы. Докажите, что ваш выбор сознателен и не случаен. Объясните своему будущему начальнику, почему вы хотите заниматься именно этой работой, убедите его в том, что она вам интересна и будет выполняться эффективно.
Часто у молодых претендентов даже стандартные вопросы вызывают психологические сложности. Отбросьте излишнюю нервозность, не ведите себя скованно во время разговора с работодателем, говорите с ним спокойно, но без фамильярности. Ведь в первую очередь, он ждет от вас стремления к победе, уверенности в себе и «взрослого» стиля общения. В конце — концов, даже если вы чем-то не подойдете для этой фирмы или предприятия, это не означает вашего профессионального краха. Зато вы получили ценный опыт. Проанализируйте свои ошибки и в следующий раз  ведите себя увереннее и свободней.
Опытные кадровики советуют проявить на собеседовании честность. Не нужно пытаться убедить других в том, чего нет на самом деле. Многие молодые люди стремятся всячески продемонстрировать свое «я», преувеличивая способности и успехи. Помните, большинство руководителей неплохие психологи, они легко почувствуют малейшую фальшь. Говорите о себе сдержанно и просто. Даже если требуемые для работы качества у вас есть только в самом «зачатке», хороший интервьюер это заметит. Но в то же время, сам себя не похвалишь – никто не похвалит. Переберите в уме свои личные качества и навыки, которые могут пригодиться в будущей работе, отметьте сильные стороны и не забудьте упомянуть о них на собеседовании. Подготовьте возможные аргументы в пользу своего возраста. Да, вы молоды, но молодость имеет ряд неоспоримых достоинств:
молодые специалисты - обладатели свежих и современных знаний, методик, технологий;
они еще не сильны в практике, но хорошо владеют теорией, отчасти подзабытой работниками со стажем, и готовы осваивать новые знания; молодые люди в возрасте от 19 до 30 лет еще не устали от жизни. Они выносливы, работоспособны, готовы работать сверхурочно, стремятся к карьерному росту, хорошо выглядят, что важно при работе с клиентами и партнерами;
у молодых нет привычных стереотипов и шаблонных способов принятия решений, они еще не знают, что "этого делать нельзя, потому, что никто так не делает”. Поэтому для компаний и организаций, работа в которых связана с творчеством и поиском новых идей, молодые сотрудники – ценное приобретение. Молодой работник легче идет на сотрудничество, успешно работает в команде.
Только не перечисляйте нудно и методично все свои достоинства, вы уже написали о них в резюме. Гораздо убедительнее прозвучат примеры. Расскажите работодателю, например, о том, как вам нужно было в короткий срок освоить компьютер. Вы с огромным желанием несколько недель просиживали за ним после учебы, а в выходные шли к своему другу-компьютерщику, чтобы разобраться в работе незнакомой системы. Такой рассказ произведет впечатление.
Не следует огорчаться, если на первых порах вам предложат не очень высокую зарплату. Докажите, что ваши способности, образование не менее, а может, и более значимы, чем многолетний опыт, солидный послужной список. Это сложно, но осуществимо. Тогда работодатель поймет, что опыт — дело наживное и даст вам «зеленый свет».

Оформление резюме

Грамотность. Резюме должно быть составлено грамотно, без орфографических, стилистических и пунктуационных ошибок. Попросите кого-нибудь, кто хорошо владеет языком, на котором написано резюме, проверить его.
Фотография. Прилагайте фотографию, когда это специально оговорено. Желательно иметь с собой фотографию, если вас пригласили на интервью или вы лично передаете ее в отдел персонала или рекрутинговую компанию.
Оформление. Ваше резюме - одно из средств выражения индивидуальности и стиля, однако при этом не надо терять чувство меры. Проследите, чтобы резюме было оформлено в одном стиле, как можно проще, и было удобным для чтения (большие поля, не мелкий шрифт, достаточное расстояние между строками и разделами, необходимые заголовки выделите, используя жирный шрифт). Постарайтесь не применять те виды оформления, которые привлекают внимание, но создают проблемы при сканировании и передаче факса:
• Причудливая графика, штриховка и затенение текста
• Декоративные шрифты и шрифты со специальными символами (используйте широко распространенные Times New Roman или Arial размером от 10 до 14);
• Курсив и подчеркивание
• Вертикальные и горизонтальные линии (их можно использовать, но крайне экономно)
• Вставка фотографий
Для печати резюме используйте качественную бумагу белого цвета стандартного формата А4. Печатайте оригинал на лазерном или струйном принтере только на одной стороне листа. Очень важно уместить ваше резюме на одной, максимум на двух страницах.

Как составить резюме таким образом, чтобы работодатель отдал предпочтение именно вам?

Специалисты из бюро по трудоустройству и психологи из университета английского графства Хертфордшир составили список из 10 слов, которые производят на потенциального босса максимально благоприятное для соискателя впечатление. Кроме того, психологи составили и перечень наиболее "негативных" слов, которые лучше избегать в резюме и во время собеседования.
Нельзя употреблять такие слова как "ненавидеть" или "ничего". Также, устраиваясь на работу, не стоит злоупотреблять словом "ошибки". Разумеется, просчеты и проколы есть у каждого. И все же, если вы собрались сообщить работодателю о своих "слабых" местах, для их обозначения лучше использовать словосочетание типа "ценные уроки". Главное не употреблять таких слов, как "паника", "проблема", "ужасный". Ни одно из них не подчеркнет ваших достоинств, при этом положительного эффекта на работодателя будет сложно добиться.
Какие же слова вызывают позитивное отношение к соискателю?
Наиболее благотворный эффект оказывает присутствие таких слов, как "опыт", "участие", "планирование", "развитие". Понятно, что все они отражают профессиональные качества претендента на вакантную должность. Почему же все настолько зависит от того, как написано то или иное резюме? Ответ прост – психология.
Дело в том, что сотрудники отделов кадров сталкиваются с огромным количеством похожих друг на друга анкет. Соответственно, чтобы найти среди всего этого разнообразия того, кто устроит фирму больше всего, кадровикам приходится в первую очередь обращать внимание на язык, которым написаны анкеты.
Не последнюю роль имеет то, какое впечатление создается после ее прочтения. Например: слова "никогда" или "всегда" слишком экспрессивны, а потому могут сыграть против соискателя. Работодатель, читающий ваше резюме,  может подумать, что вы очень любите преувеличивать. А эта черта является негативным качеством для будущего работника. Никогда не говори «никогда», лучше намекни на свои «достижения».

10 лучших и 10 худших слов для резюме
10 лучших: активность, индивидуальный, свидетельство, достижение, навыки, опыт, планирование, развитие, участие, эффект.
10 худших: всегда, ненавидеть, никогда, ничего, ошибка, паника, плохо, проблема, провал, ужасно.

Сотрудники отдела кадров вынуждены оценивать сотни резюме и принимать решения на основе того, что они выносят из этих листов бумаги. Таким образом, верный подбор слов имеет громадную важность, если вы хотите, чтобы ваше резюме положительно выделялось из сотен других.

Как сохранить работу?

Если вас приняли на работу, не расслабляйтесь, ведь первые дни на новом месте - это еще не конец долгого процесса поиска работы, а его заключительный этап. Поэтому не забывайте о том, что последние шаги до цели только кажутся легкими. Любая смена налаженного ритма жизни заставляет человека испытывать эмоциональные перегрузки, а смена работы - это всегда стресс. Но вы можете сделать этот сложный период жизни более коротким и менее драматичным, если будете придерживаться следующих правил:
10 способов правильно начать работать на новом месте
Пунктуальность
Безусловная аксиома для всех новичков: в первый день нужно явиться на работу вовремя и никакие чрезвычайные обстоятельства не должны вам помешать. Хорошо, если вы и в дальнейшем будете отличаться пунктуальностью.
Коммуникабельность
Чтобы быстрее познакомиться со всеми сотрудниками, необходимо:
• Внимательно слушать, как коллеги обращаются друг к другу.
• Выяснить еще раз имена всех у понравившегося вам человека.
• Скопировать, если возможно, штатное расписание.
Дайте знать коллегам, что вы открыты для общения. Быть может, уже сегодня вам понадобится совет или вас попросят о помощи.

Корпоративный стиль компании
Для всех окружающих вы еще являетесь чужеродным элементом, они не знают ваших плюсов. В первые две недели понаблюдайте за поведением коллег и атмосферой в коллективе, постепенно заявляя о себе.
Присмотритесь к стилю одежды, манере говорить, особенностям общения, т.е. изучите неписаные правила поведения сотрудников, чтобы соответствовать корпоративному стилю компании. Относитесь с уважением и к себе, и к коллегам.
Задавайте вопросы
Лучше выяснить все детали до того, как возникнут нерешенные проблемы. Не стесняйтесь задавать вопросы, заносите их в блокнот вместе с вариантами ответов и координатами человека, который помог вам.
Не привлекайте к себе лишнего внимания
Первое время старайтесь не привлекать к себе лишнего внимания. Четырех недель вполне достаточно, чтобы к вам привыкли. Поэтому:
• Не избавляйтесь от вещей вашего предшественника - наклейки на мониторе, кактусы на компьютере и т.д.
• Не назначайте в офисе встреч со своими знакомыми.
• Не разговаривайте по телефону о личных делах слишком часто и более пяти минут.
• Не устраивайте на своем столе выставку фотографий своих близких.
• Не критикуйте ни людей, ни проекты.
• Не передвигайте свой стол на более удобное место.
• Не болейте, вы успеете сделать это позже.
Помните, что на новом месте вы каждым своим действием, словом, каждой вещью на своем столе будете заявлять о себе. В ваших интересах сделать так, чтобы окружающие воспринимали вас как делового, серьезного, приветливого и внимательного сотрудника.

Просите о помощи
Эффективность работы новичка всегда меньше, чем у старого сотрудника, поэтому у него много проблем:
• Он не знает, что нужно делать.
• Он не знает, что где лежит.
• Ему незнакомы названия фирм-партнеров и имена их представителей.
Чтобы избавиться от этих и других проблем, не стесняйтесь просить людей о помощи. Чем больше сил потратят на ваше обучение коллеги, тем скорее они привыкнут к вам и будут считать своим.
Разберитесь в связях
В любой компании есть свои подводные камни, которые непосвященному трудно заметить и обойти. Разберитесь, кто является формальным, а кто фактическим лидером. Постарайтесь понять истинные отношения между людьми, чтобы не сделать глупость.
Не бойтесь переработать
В первые недели работы на новом месте формируется мнение о вас - у начальства и у коллег. Соглашайтесь на сверхурочные, выполняйте больший объем работы, чем остальные. Помните, что люди с трудом меняют свои взгляды, так что, заработав себе хорошую репутацию, вы сможете долго пожинать плоды.
Не падайте духом
По мнению психологов, депрессия и физическое утомление свойственно 70% всех новых сотрудников. Это естественный процесс. Выполняя наши рекомендации, вы сможете улучшить свое состояние.
• Уделите внимание планированию своего рабочего дня, чтобы хорошо ориентироваться в ситуации.
• Доставляйте себе в этот период больше радостей: общайтесь с друзьями, ведите активный образ жизни. Спите не менее 8 часов в сутки.
• Занимайтесь спортом: физические нагрузки отвлекут вас от проблем и подготовят организм к борьбе со стрессовыми ситуациями.
Улыбайтесь
Всем известно, что улыбка обладает особым магнетическим действием. Она поможет вам во многих ситуациях, связанных с работой. Если вы начнете общение с улыбки в кабинете работодателя или улыбнетесь, разговаривая по телефону с секретарем, то произведете на них благоприятное впечатление. А если будете открыто и искренне улыбаться своим новым коллегам, встречаясь с ними взглядом, вы быстро завоюете их симпатии. Древние восточные мудрецы говорили: «По улыбающемуся лицу кулак не бьет».

Успехов вам!

СПИД в вопросах и ответах
(информация для подростков)

ЧТО ТАКОЕ СПИД?
С - Синдром
П - Приобретенного
И - Иммунного
Д - Дефицита
Последняя стадия ВИЧ-инфекции называется СПИД

Слово "СПИД" у всех на слуху, но каждый думает, что ему это не грозит. Заражаются другие, а уж он-то точно не заразится.
Реальность такова: на сегодня число людей, живущих с ВИЧ/СПИДом, в мире насчитывается более 40 миллионов человек. За все годы эпидемии (началась она в начале 80-х годов) ВИЧ-инфекция унесла 22 миллиона человеческих жизней. Болеют и умирают молодые люди в возрасте от 12 до 30 лет.
Многие из них также считали, что СПИД им не угрожает, пока не обнаружили, что заражены.
Многие из них не знали о СПИДе, поэтому не смогли предохранить себя от заражения.
Современный образованный молодой человек наслышан о СПИДе.
Может ли он защитить себя от заражения? Несомненно.

ЧТО ТАКОЕ ВИЧ?
В - Вирус
И - Иммунодефицита
Ч - Человека
Заболевание, вызванное этим вирусом называется ВИЧ-инфекция

Какими исключительными свойствами обладает ВИЧ?
ВИЧ - необычный вирус, он обладает способностью распознавать в организме зараженного человека родственные ему клетки - клетки иммунной системы (Т-лимфоциты). Именно этим клеткам принадлежит основная роль в защите человека от различных заразных (и незаразных) заболеваний. Под влиянием ВИЧ клетки иммунной системы разрушаются. С течением времени их становится все меньше и меньше, и человек теряет способность сопротивляться любому заболеванию. Для человека, зараженного ВИЧ, в конечном счете любые заболевания становятся смертельными.

Как происходит заражение ВИЧ?
ВИЧ передается исключительно от человека к человека. Источником инфекции является инфицированный человек, находящийся на любой стадии заболевания, независимо от того имеются или нет клинические признаки заболевания.
У зараженного человека вирус содержится во всех биологических жидкостях, но наибольшую опасность в плане заражения представляет сперма, вагинальный секрет, грудное молоко.
Таким образом, вирус может передаваться только тремя путями:

1. Через кровь, что возможно при переливании инфицированной крови (например, от ВИЧ-инфицированного донора), такой же путь наблюдается при совместном внутривенном использовании наркотиков (через общие иглы, шприцы, емкости);
2. Через незащищенные сексуальные контакты с ВИЧ-инфицированным партнером;
3. От инфицированной беременной женщины своему будущему ребенку, когда заражение происходит внутриутробно, или во время рождения, или во время кормлению грудью.

Как не передается ВИЧ?
Многие опасаются ВИЧ-инфицированных, считая, что подвергают себя риску заражения, находясь в одном помещении с ними, пользуясь ванной, туалетом и т.д. На самом деле вирус может жить только в биологических жидкостях человека и размножаться внутри клеток. Вне организма вирус быстро погибает, поэтому ВИЧ не передается при рукопожатии, при легких поцелуях, при кашле, чихании, при пользовании общей посудой.

Не грозит заражение ВИЧ при посещении бани, бассейна, туалета.

Не опасны в плане заражения ВИЧ укусы животных и насекомых.

Можно ли заразиться ВИЧ через зубную щетку?
Риск невелик, но лучше иметь каждому свою собственную зубную щетку. Надо помнить, что предметы личной гигиены, т.е. маникюрные принадлежности, бритвенные приборы, зубные щетки, расчески предназначены для личного пользования. Наверное, трудно отказать, когда просят что-то из этих вещей, но придется научиться.

Можно ли заразиться ВИЧ при нанесении татуировки?
Да, риск есть, если рисунок наносится не стерильным инструментом, если татуировка, пирсинг проводятся с нарушением санитарных правил. Риск увеличится, если рисунок наносится на большую поверхность кожи. Если уж очень хочется украсить себя, то лучше это делать в специальных салонах, которые имеют все необходимое, чтобы нанести качественный рисунок и без риска.

Как определить, заражен человек или нет?
Единственная возможность определить, инфицирован человек или нет — это исследовать кровь на ВИЧ-инфекцию. Поскольку анализ выявляет не сам вирус, а антитела к нему, то обследование необходимо проводить тогда, когда организм выработает их достаточное количество. Для выработки антител нужно время около 3-х месяцев. Период, когда вирус в организме уже есть, а антитела еще не выработаны, называется период "окна". Обследование в этот период может показать отрицательный результат даже при наличии вируса в организме. Поэтому, чтобы быть уверенным в результате теста, необходимо повторить обследование (через 3 месяца), практикуя в этот период только безопасные формы поведения.

Где можно пройти обследование на ВИЧ?
При желании кровь на ВИЧ можно сдать в поликлинике по месту жительства.

Зачем вам знать, есть ли у вас ВИЧ?
Раньше считалось, что от ВИЧ нет лекарства, а стало быть, нет и спасения. Уже многие годы с успехом используются для лечения ВИЧ-инфицированных специальные лекарства, которые действуют на вирус, не убивая его, но не позволяя вирусу размножаться. Эти препараты называются противовирусными и они позволяют сохранить жизнь иммунным клеткам. Поэтому, чем раньше начинается такое лечение, тем больше шансов жить долго и счастливо. Если Вы знаете, что у Вас ВИЧ, Вы будете более внимательно относиться к своему здоровью и примете все меры, чтобы уберечь от заражения своих близких и любимых.

Что делать, если ваш друг или близкий человек окажется ВИЧ-инфицированным?
Такое вполне возможно, учитывая масштабы эпидемии. Нужно помнить о том, что человеку, живущему с ВИЧ-инфекцией, требуется поддержка, т.е. Ваша готовность выслушать и понять, не осуждая и не обвиняя, Ваша искренняя готовность помочь, не жалея и не опекая. Все виды медицинской помощи ВИЧ-инфицированные получают в кабинетах по профилактике и борьбе со СПИД по месту жительства.

Может ли ВИЧ-инфицированная женщина родить здорового ребенка?
Да, может, соблюдая определенные правила. Беременной женщине рекомендовано пройти тестирование на ВИЧ. При положительном результате она наблюдается в СПИД-центре. Там ей назначают противовирусные препараты, которые необходимо принимать весь период беременности; во время родов эти препараты вводятся внутривенно; новорожденному ребенку вскоре после рождения дают противовирусный препарат в сиропе на протяжении шести недель; новорожденный ребенок не должен кормиться грудным молоком (дабы избежать передачи вируса через грудное молоко). При соблюдении этих правил у ВИЧ-инфицированной женщины рождается здоровый ребенок в 95-98% случаев.

Как защитить себя от инфицирования?
Как это ни парадоксально, но защитить себя от инфицирования очень просто, если соблюдать элементарные меры предосторожности.
Всему свое время. Так ли уж необходимо вступать в сексуальные отношения до брака? Неужели это нужно делать из-за того, что так делают многие?
На "глаз" нельзя узнать инфицирован человек или нет. Чем больше у партнера контактов "на стороне", тем больше возможность подхватить какую-нибудь "болячку". Помни о презервативе - это надежная защита от нежелательной беременности и инфекций, передаваемых половым путем.
Пора научиться отказываться от сомнительных предложений (навязывание секса, наркотиков). Ты ведь знаешь, чем это грозит.
Прислушайся к себе. Твой здравый смысл подскажет, что лучше сейчас отказаться от "один раз попробовать", чем потом всю жизнь работать на лекарства.

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К СДАЧЕ ЭКЗАМЕНОВ

Экзамены в строгом переводе с латыни – испытания. Любые испытания - стресс для человека.  Это процесс многокомпонентный и сложный, где каждая из составляющих успеха просто незаменима. Психологическая готовность так же важна, как и хорошее владение знаниями по предмету.
Экзамен — всего лишь проверка знаний. Поэтому не нужно накручивать себя: «Не сдам, провалю! Тогда — всё…» Лучше сказать себе: «Я изучал этот предмет несколько лет и знаю его на хорошую оценку. Экзамен или тестирование — нечто похожее на обычную контрольную, просто эта контрольная у меня последняя, поэтому бояться нечего. Я знаю материал и вспомню в нужный момент все, что необходимо. Я сосредоточен, спокоен и уверен в своих силах».
Подготовка к экзамену
Сначала организуй свою учебу, создай себе обстановку, в которой ты можешь сосредоточиться. Тебе необходимы: тихая комната с минимумом раздражителей, рабочее место с хорошим осветлением, достаточно большая рабочая поверхность, чтобы на ней могли поместиться твои книги, тетради и бумаги. Психологи советуют внести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, т.к. они повышают интеллектуальную активность. Для этого в интерьере достаточно картинки или эстампа в этих тонах.
Подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши.
Составь план подготовки. Для начала определи кто ты — "жаворонок" или "сова", и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: "немного позанимаюсь", а какие именно разделы и темы будут пройдены.
Начни с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе трудно "раскачаться", можно начать с того материала, который тебе больше всего, интересен и приятен. Возможно, постепенно войдешь в рабочий ритм, и дело пойдет.
Планируй заниматься минимум по 30-45 минут за один подход и обязательно делай перерыв не реже, чем каждые час-полтора. Если ты будешь работать более продолжительное время без перерыва, сосредоточенность и эффективность подготовки будут понижаться.
Время подготовки к экзамену надо разумно распределить. Лучше учить блоками — усвоил тему, закрепил ее — и отдохнул. Затем кратко повторил, что заучил, и — за новую тему. 
Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут - перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.
Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.
Хорошо запомнить материал помогает конспектирование. Если ты на бумаге выделяешь нужную информацию, она лучше фиксируется в памяти.
При заучивании используй больше органов чувств. Если пробуешь что-то запомнить - читай вслух, а не сам себе, потому что в этом случае ты не только видишь слова, но и слышишь их, а одно восприятие усиливает другое.
Очень полезно при подготовке к экзамену взаимное репетиторство, это значит, объяснение материала, который ты понимаешь и знаешь хорошо, своим друзьям. Тот, кто оказывает такую помощь, получает даже больше: углубляет и систематизирует свои знания.
Выполняй как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят тебя с конструкциями тестовых заданий.
Тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов (на заданиях в части А в среднем уходит по 2 минуты на задание).
Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься с заданием, а напротив, мысленно рисуй себе картину триумфа.
Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах.

Накануне экзамена
Оптимальный ужин накануне экзамена:
салат овощной с мясом либо овощное рагу с мясом или рыбой;
один кусок хлеба;
фруктовый напиток или яблоко, апельсин.
Оптимальный завтрак накануне экзамена:
йогурт;
одно яйцо или молочная каша;
один кусок хлеба с маслом и сыром;
чай с лимоном и сахаром.

Многие считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, им хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты уже устал, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку. Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы, "боевого" настроя. Ведь экзамен — это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности.

Упражнения для снятия стресса

Упражнение 1. Этот комплекс очень прост и эффективен, для его выполнения вам не потребуется ничего, кроме стены.
Нахмурьте лоб, сильно напрягите лобные мышцы на 10 секунд; расслабьте их тоже на 10 секунд. Повторите упражнение быстрее, напрягая и расслабляя лобные мышцы с интервалом в 1 секунду. Фиксируйте свои ощущения в каждый момент времени.
Крепко зажмурьтесь, напрягите веки на 10 секунд, затем расслабьте – тоже на 10 секунд. Повторите упражнение быстрее.
Наморщите нос на 10 секунд. Расслабьте. Повторите быстрее.
Крепко сожмите губы. Расслабьте. Повторите быстрее.
Сильно упритесь затылком в стену, пол или кровать. Расслабьтесь. Повторите быстрее.
Упритесь в стену левой лопаткой, пожмите плечами. Расслабьтесь. Повторите быстрее.
Упритесь в стену правой лопаткой, пожмите плечами. Расслабьтесь. Повторите быстрее.
Упражнение 2. Если обстановка вокруг накалена и вы чувствуете, что теряете самообладание, этот комплекс можно выполнить прямо на месте, за столом, практически незаметно для окружающих.
Так сильно, как можете, напрягите пальцы ног. Затем расслабьте их.
Напрягите и расслабьте ступни ног и лодыжки.
Напрягите и расслабьте икры.
Напрягите и расслабьте колени.
Напрягите и расслабьте бедра.
Напрягите и расслабьте ягодичные мышцы.
Напрягите и расслабьте живот.
Расслабьте спину и плечи.
Расслабьте кисти рук.
Расслабьте предплечья.
Расслабьте шею.
Расслабьте лицевые мышцы.
Посидите спокойно несколько минут, наслаждаясь полным покоем. Когда вам покажется, что медленно плывете, – вы полностью расслабились.
Упражнение 3. Это упражнение можно делать в любом месте. Нужно сесть поудобнее, сложить руки на коленях, поставить ноги на землю и найти глазами предмет, на котором можно сосредоточить свое внимание.
Начните считать от 10 до 1, на каждом счете делая вдох и медленный выдох. (Выдох должен быть заметно длиннее вдоха.)
Закройте глаза. Снова посчитайте от 10 до 1, задерживая дыхание на каждом счете. Медленно выдыхайте, представляя, как с каждым выдохом уменьшается и наконец исчезает напряжение.
Не раскрывая глаз, считайте от 10 до 1. На этот раз представьте, что выдыхаемый вами воздух окрашен в теп­лые пастельные тона. С каждым выдохом цветной туман сгущается, превращается в облака.
Плывите по ласковым облакам до тех пор, пока глаза не откроются сами.
Чтобы найти нужный ритм счета, дышите медленно и спокойно, отгораживаясь от всевозможных волнений при помощи воображения. Этот метод очень хорошо ослабляет стресс. Через неделю начните считать от 20 до 1, еще через неделю – от 30 и так до 50.

Успехов вам!

Как рассказать родителям о проступке

Признаваться родителям в каком-нибудь проступке – дело не из приятных.
Подростки, скрывающие свои провинности, часто страдают от угрызений совести. Стараясь выкрутиться, как правило, начинают лгать родителям, таким образом добавляя к уже совершенным проступкам новые.
Если ты совершил серьезный проступок, расскажи обо всем родителям. Они обладают жизненным опытом и, скорое всего, помогут тебе исправиться и больше не повторять прежних ошибок. «Разговор на самом деле может помочь, - говорит 14-летний Николай. – В конце концов, когда во всем признаешься, действительно становится легче».
Но как нужно рассказать об этом родителям?
Ты мог бы начать примерно так: «Папа, мама, мне нужно с вами поговорить». А если кажется, что родителям сейчас не до тебя? Можно сказать: «Я вижу, вы заняты, но для меня это очень важно. Не могли бы мы поговорить?» Затем можно спросить: «Вы когда-нибудь делали что-то, о чем потом было стыдно рассказать?»
Теперь предстоит самое трудное: сказать родителям, в чем именно ты провинился. Говори, не преуменьшая серьезности своего проступка и не опуская неприятных тебе подробностей. Не используй выражений, которые понятны только молодежи.
Естественно, что сказанное тобой может задеть и расстроить родителей. Поэтому не удивляйся и не возмущайся, если на тебя вдруг посыплется град упреков! Разве оказался бы ты в таком положении, если бы в свое время прислушался к их предупреждениям? Поэтому оставайся спокойным. Слушай, что говорят родители, и отвечай на вопросы, каким бы тоном тебе их ни задавали.
Безусловно, искреннее желание исправиться не оставит твоих родителей равнодушными. И все же будь готов к заслуженному наказанию. Помни о том, что тебе еще не раз понадобится помощь и совет родителей. Поэтому, если ты привыкнешь доверять родителям небольшие трудности, ты сможешь без опасения делиться с ними и более серьезными проблемами.

Одиночество

• Не пугайся, когда остаешься один на один с собой — это необходимо, чтобы повзрослеть.
• Подумай, есть ли такие люди в твоем окружении, с которыми ты не общаешься. Почему?
• Оставаясь наедине с собой, не придумывай себе занятие, а поразмышляй, почитай.
• Каждый человек иногда испытывает чудовищное одиночество. Тебе кажется, что ты один такой на целом свете, но это не так. Рядом обязательно кто-то есть, только его надо заметить.
• Помни, что человек, который испытывает чувство одиночества, забывает о том, что его окружают люди. Сделай что-либо приятное для родителей, друзей, сестры или брата. Это поможет сблизиться с ними, наладить контакт.

Помогай, и помогут тебе!

И, наконец, ты действительно одинок или тебе это только кажется?

Ученые давно выяснили, как сохранить ясность ума на протяжении всей жизни: нужно постоянно развивать свой мозг. Один из лучших способов делать это — регулярно и вдумчиво читать. Сегодня люди слишком заняты и все реже находят время для чтения. Ведь намного проще отдыхать, взяв в руки пульт от телевизора или открыв ноутбук, погрузившись в виртуальную реальность компьютерных игр. Однако у людей читающих выше шанс построить успешную карьеру, лучшие отношения в семье, они выглядят моложе и дольше живут.

Вот еще 10 причин, почему читать книги полезно:
1. Чтение книг увеличивает словарный запас
Когда вы читаете произведения разных жанров, то сталкиваетесь со словами, которые обычно не используются в повседневной речи. Если какое-то слово вам незнакомо, совсем не обязательно искать в словаре его определение. Иногда о значении термина можно понять по содержанию. Чтение помогает не только в увеличении словарного запаса, но и повышает вашу общую грамотность.

2. Чтение помогает общаться с людьми
За счет чтения повышается не только грамотность, но и ваши речевые навыки — способность четко, ясно и красиво формулировать свои мысли. Уже после прочтения нескольких классических произведений в вас повысится талант рассказчика. Вы станете более интересным собеседником, производя особенно большое впечатление на тех людей, которые не читают вообще.

3. Чтение добавляет уверенности Чтение книг делает нас более уверенными. Когда в разговоре мы демонстрируем высокую эрудицию и глубокое знание того или иного предмета, то невольно ведем себя более уверенно и собранно. А признание окружающими ваших познаний положительно сказывается на самооценке.

4. Чтение снижает стресс

В современном мире избавления от стресса — основная забота многих людей. Богатство и ритмика книжного текста имеет свойство успокаивать психику и освобождать организм от стресса. Особенно помогает в этом регулярное чтение перед сном.

5. Чтение развивает память и мышление

Одно из важных преимуществ чтения книг — это тот положительный эффект, который оно оказывает на наше мышление. При чтении мы больше рассуждаем, чтобы понять ту или иную идею произведения. Мы обычно представляем много деталей: персонажей, их одежду, окружающие предметы. Также необходимо помнить множество вещей, которые нужны для понимания произведения. Это тренирует память и логику.

6. Чтение защищает от болезни Альцгеймера

7. Чтение делает моложе

Давно доказано, что организм человека стареет быстрее, когда стареет мозг. Чтение заставляет ваш мозг постоянно работать, в результате ваша старость отодвигается.

8. Чтение делает нас более творческими

Креативные люди могут генерировать сразу несколько отличных идей. Откуда их можно взять? Из книг. Читая произведение, вы можете почерпнуть оттуда массу идей, которые впоследствии воплотить в жизнь.

9. Чтение улучшает сон

Если вы систематически будете читать перед сном, то вскоре организм привыкнет к этому, и тогда чтение станет своеобразным сигналом для организма, который говорит о скором отходе ко сну. Таким образом вы не только улучшите свой сон, но и утром будете чувствовать себя бодрее.

10. Чтение улучшает концентрацию

При чтении необходимо сконцентрироваться на содержании произведения, не отвлекаясь на посторонние предметы. Этот навык очень полезен при любой другой деятельности. Также чтение книг развивает объективность и способность принимать взвешенные решения.

Если у вас возникает сложность с произнесением слова «нет», то вы не одиноки. Множество людей периодически раздумывают о том, что неплохо бы сократить количество добрых и важных дел, совершаемых для других в ущерб собственному делу.
Причин, почему нам трудно отказывать, минимум шесть:
1. Искреннее желание помочь. Вам хочется сделать что-то хорошее даже для того человека, который ответит черной неблагодарностью.
2. Боязнь показаться невежливым. Хочется отвечать только «да» кому-то, кто обладает статусом и уважением окружающих.
3. Желание быть как все. Сложно сказать «нет», если вы знаете, что тем самым отдалитесь от группы. «Кто не с нами, тот против нас».
4. Боязнь вступать в конфронтацию. Если вы сказали «нет», то вам придется объяснить и отстоять свою позицию среди не самых дружественно настроенных людей.
5. Страх упущенных возможностей. Вам сложно ответить «нет», если в случае согласия вас ждут серьезные перспективы, даже если при этом нужно будет отказаться от чего-то ценного.
6. Страх разрыва отношений. Некоторые люди не понимают слова «нет» — для них это означает, что отношения разрушены.
Если вы отметили для себя хотя бы одну из причин, по которой вы постоянно соглашаетесь с тем, что вам не нравится, значит, ваше сознание наполнено ложными убеждениями, от которых придется избавляться.

В конце концов, у вас есть собственные приоритеты и потребности, и было бы ошибкой считать, что другие люди решат за вас ваши вопросы и проблемы. Говоря «нет», вы даете себе возможность заняться собственными делами и, как следствие, улучшить общий результат.
Основная сложность в произнесении отказов состоит в том, чтобы сохранить хорошие отношения с теми людьми, которые важны для вас. Поэтому говорить «нет» необходимо как можно более корректно. В то же время вы должны помнить, что в некоторых случаях вы имеете право сказать «нет» просто потому, что вам что-либо не нравится. Без объяснения причин.
Итак.
1. «К сожалению, я не смогу вам помочь, ближайшее время я очень занят».
Такая форма отказа хороша, если вы слишком заняты. Это позволит вашему оппоненту определить степень вашей загруженности, и не беспокоить вас лишний раз.
2. «В этот момент у меня происходит то-то и то-то, я не могу остановить этот процесс. Чуть позже я, возможно, помогу вам».
Например, вы сейчас что-то делаете или ведете с кем-то важную беседу. Естественно, вы не можете бросить это занятие, пока не закончите.
3. «Я хотел бы сделать это, но ...»
Здесь есть два взаимоисключающих момента. С одной стороны, вы ясно даете понять человеку, что вам нравится и он сам, и его предложение. С другой стороны, объясняете, что у вас нет необходимых ресурсов или опыта, чтобы надлежащим образом выполнить его просьбу. И никаких обид!
4. «Дайте мне подумать, чем я могу быть вам полезен».
Это больше похоже на «может быть», чем на «нет». Обязательно подумайте над этой проблемой, если пообещали. Причем необходимо точно указать время, которое понадобится вам на размышление. Если ваше участие действительно необходимо, вас обязательно дождутся. Либо обратятся к кому-то еще.
5. «Я буду иметь вас в виду, если столкнусь с чем-то подобным».
Такой отказ уместен, когда вы занимаетесь каким-то делом, но предполагаете, что ваша деятельность может как-то пересечься с темой просителя. И тогда вы сможете помочь ему по принципу «и нашим, и вашим».
6. «Я не самый лучший помощник для вас. Гораздо лучше с этим справился бы Петя/Вася/Маша»
Вас могут попросить о помощи в том деле, где вы не до конца компетентны. В то же время, вы знаете, кто мог бы выполнить просьбу гораздо лучше. Почему бы не порекомендовать?
7. «Нет, я не могу»
Отказ без объяснения причин. Вы всегда имеете на это право!

Критика — занятие неблагодарное и неблагородное. Тем более, что она может сломить человека, заставить его переживать по пустяковому поводу. Но вы не поддадитесь критике, если узнаете, что критикуют открыто по двум причинам:
1. Чтобы испытать чувство удовлетворения от превосходства над вами. Такие люди специально радуются, что у них лучше, больше и т. д.
2. Такие люди не умеют общаться, они настолько поверхностны, что не понимают обид, которые наносят.
Поэтому воспринимайте несправедливую критику как комплимент. А если это сделать сложно, то постарайтесь не обращать на нее внимания. Забудьте и идите дальше. Критика может быть вызвана завистью или ревностью. Тогда она будет выражена в форме претензии или даже приказа. Голос может быть раздраженный, нервный. Не пытайтесь оправдаться или потакать такой критике. Игнорируйте, защититесь непониманием, «невосприятием».
Психологи считают, что люди, которые постоянно критикуют, не уверены в себе. С помощью критики они хотят закрепить свои позиции, а не указать на ваши ошибки.
Используйте с таким человеком свое обаяние и старайтесь отшутиться от критики, не воспринимая ее всерьез. Если же критик упорствует, настаивает на своем, если он раздражен и нервничает, то стоит отступить. Психологи советуют отступать открыто, например, встать и уйти, чтобы показать свое недовольство и оставить человека одного обдумать положение. Не стоит ждать, что критик сразу изменится, но если он стал высказываться реже, то необходимо поддержать его в этом начинании.

Вспомни первую затяжку… Тем, у кого нет личного опыта, придется поверить на слово. Было ли это в школьном туалете. Или за углом здания школы. Вы сбились в кучу, и Сашка вынул пачку сигарет. Курение оказалось делом непростым. Обнаружилось, что сигарету нельзя запихивать глубоко в рот, а не то намокнет. Нельзя ее оставлять и на самом краешке губы, а то вывалится. Тут уж все обязательно будут ругать тебя и смеяться над тобой. А это самое ужасное. Поэтому многие твои приятели сделали свои первые тренировочные затяжки в тихаря, в одиночку. Может быть, их тошнило, они давились дымом до слез, у них кружилась и болела голова, но никто не был свидетелем их слабости. Сейчас они, изображая бывалых курильщиков, ждут, что произойдет после первой затяжки с тобой. Помнишь? Не показалось ли тебе тогда, что, закурив, ты стал чувствовать себя чуть взрослее? Запугивание и  преследование курильщиков – все это до сих пор помогает тебе чувствовать себя почти героем. Ведь ты, несмотря на чудовищные, жуткие опасности для жизни, куришь.
Но курение действительно чрезвычайно вредно. Все это знают. И все-таки курят. Знаешь, почему? Вот почему.
Зов предков
Раньше во многих культурах были обряды посвяшения во взрослые. Общим в них было то, что подросток проходил публичное испытание в каком-либо виде деятельности, и, кроме того, демонстрировал способность терпеть боль или какие-нибудь другие неприятные физические ощущения. Такие обряды в полном виде давно ушли в прошлое, и все же где-то в родовой памяти, в уголках подсознания потребность в чем-то этаком сохранилась. Первая затяжка и стала своеобразной данью древнему обряду. Поэтому курение особенно распространено именно у отсталых народов, а также среди малообразованных слоев населения. И те и другие находятся в зависимости от древних традиций! Разве ТЫ такой???

Каталог названий коллективных творческих дел, коллективных творче­ских праздников, конкурсов
Общественно-политические КТД
СЛОВАРЬ: агитбригада, агитафиша, агиткалендарь, агитсуд, агитпоход, анкета общественного мнения, аукцион идей, беседа политического обозревателя, беседа за «круглым столом», брифинг, бюро вопросов и ответов, вахта» вечер актуальных проблем, вечер поколений, вечер военной поэзии и песен, политическая викторина, встречи с лучшими людьми, встреча поколений, военизированная эстафета, военизированная полоса препятствий, газета стенная («живая», радиогазета, киногазета, светогазета), военизированный поход, декада художественных и документальных фильмов (диафильмов, слайдофильмов), гайдаровский рейд, диспут, день интервью, диалог политинформаторов, десятая студня, диалог «Два взгля­да», закладка памятника, заочное путешествие, идеологический ринг, инсценированная политинформация, «институт общественного мнения», конкурсы, комплексная военная спартакиада, костер, литературно-художественный монтаж, лекция-концерт, манифестация, «машина времени», митинг, операции «Забота», «Ра­дость людям» и др., политминутка, политинформация, программа «Взгляд», почетный караул, политлото, поход по местам боевой славы, праздник красного календаря, пресс-бой, пресс-диалог, пресс-конференция, политобзор, политбой, рассказы о забытых героях, самообзор газет и журналов, устный журнал, фестивали дружбы народов, политической песни, факельное шествие, хит-шоу, шефство над памятником (братской могилой, мемориалом), эстафета дружбы, ярмарка солидарности.

Познавательные КТД
СЛОВАРЬ: академия наук, аукцион знаний, вечер веселых задач, встреча с интересными людьми, вечер разгаданных и неразгаданных тайн, викторина, день оружейника (колеса), декада науки и техники, защита фантпроектов (гипотез, «безумных» идей, имен и т.п.), интеллектуальный футбол, клуб кинопутешествий (книголюбов), конкурс переводчиков, конференция зрителей (чи­тателей), краеведческий поход (экспедиция), кон­курсы смекалки (эрудитов), КВН, «лестница слов», «модель буду­щего», обзор книжных новинок, олимпиада (познавательная), «Поле чудес», пресс-бой, разнобой, рассказ-эстафета, «съезд» мечтателей, турнир оракулов, дикторов, «Цицеронов», «Что? Где? Когда?», экскурсии познавательные, языковая «тревога».

Трудовые КТД
СЛОВАРЬ: ателье мелкого ремонта, аукцион трудовых сюрпризов, встречи с людьми труда, благоустройство помещения казармы, выставка трудовых достижений, гайдаровский рейд, город веселых мастеров, дежурство, день трудовых подарков, дело «во секрету», зеле­ный патруль, защита профессии, клуб умельцев-волшебников, конкурс профессионального мастерства, конструкторское бюро», летопись трудовой славы, мастерская по ремонту инвентаря, опытничество, общественно-полезные опе­рации, профессио­нальные праздники календаря, трудовой рейд, сбор вторсырья, трудовая вахта, экскурсия в совхоз (лесничество, на ферму, производство), эстафета трудовых дел.

КТД с целенаправленным нравственным (гражданским, патриотическим) содержанием
СЛОВАРЬ: вечер «Расскажу о хорошем человеке», вечер этикета, вечер откровения, гостевой день, гайдаровская разведка, день поступков «по секрету», день рождения коллектива, день рождения группы, курса, факультета, день русского хлебосольства, день этикета, диспут, «камертон доброго настроения», комплексная игра, магазин без продавца, «огонек», рейд дружбы, ролевая игра нравственного харак­тера, «семечник», сбор «Я-мы-они», секретный тимуровский рейд.
История моей страны (города, улицы, дворика и т.п.). История моей семьи. Герб семьи. Семейная книга рекордов. Реликвии моей семьи. Талисман моих предков. Самая многонациональная родословная. Профессии в моей родословной. Наши долгожители. Географическая карта моей родни. День ангела. Четыре способа обрадовать мою семью. Когда я был маленьким. История моего рода. Конкурс на самые интересные родительские нотации и поучения. Песни моей бабушки. Загадки бабушкиного сундука. Бабушкины сказки. Мамина колыбельная. Наш домашний театр. Домашний музей. Домашняя оранжерея. Гороскоп моих предков. Известные люди в моей родне. Мой семейный альбом. За страницами семейного альбома. Животные тоже члены семьи. Семейные праздники. Семейные традиции. Любимый вид отдыха семьи. Мой папа рыцарь без страха и упрека. Папа может все что угодно. Лучше папы друга нет. Очень мы похожи - я и папа мой.
Семейное меню. Моё любимое блюдо Любимые выражения моей семьи. Летопись семейных игр. Родительские наказы.. Я и вся моя семья. Семья вся вместе - душа на месте. Бабушкины страшилки. Дом, который построишь ты. История семьи в письмах и дневниках. Семь Я. Дорога к дому. Под крышей дома моего. Семейная история. Отчий дом. О вас, велики исполины, пойдет молва из рода в род. Где твои корни? Вырасти дерево жизни. Семейный архив. Музы в вашем доме. Отцы и дети. Отцы и дочери (сыновья). Хождение за три века. Семья - убежище души. В нашей большой семье. Хозяйка дома и мать семейства. Сцены из семейной жизни. Дорогие мои старики. Отрывочные воспоминания. Бирюльки. Мир вашему дому. Все проходит, все остается. У очага наших предков. Цветы моей души. Будем как дети. Пропавшая невеста. Храню как самую священную реликвию. Как молоды мы были. Семейная хроника. Домовая летопись. ...И это все о нем... Если бы я был папой (мамой). Давай поговорим о нас с тобой. Наше хозяйство. Мой дед (прадед) - ветеран Великой Отечественной войны. Чем бы дитя не тешилось. Моя мама - Марья-искусница. Мои любимые игры. Мисс мама. Мой самый счастливый день. Младший (старший) в роде.
Родная сторона. Семейные обычаи: родины, крестины, именины, сватовство, свадьба, ново­селье, похороны. Наши увлечения. Печки-лавочки. Не трясите фамильное дерево. Мое дерево жизни. Я и моя тень. Мир нашей семьи. Если бы звучали голоса далеких предков.

Экологические КТД
СЛОВАРЬ: академия лесных наук, аукцион экологических проблем, бал Флоры, встреча с лесничими (егерями, охотниками, рыбаками, бывалыми людьми), выставка лесных даров (лесных дико­винок, изделий из лесного материала, лесных букетов), встреча солнца (луны, зари), день леса (реки, луга, озера, рощи и т. я,), тематические дни (рыбака, день птиц, день рождения Луны (Земли, Солнца)), «живая карта», лагерное лесничество, научно-исследовательская экспедиция по родному краю, сюита эколо­гических игр, составление экологической карты района, экологическая тропа, экологическая зона заботы, экологический вестник, экологический фестиваль.

Спортивные КТД
СЛОВАРЬ: аукцион, спортивный джоггинг «бег до подъема», спартакиада, встречи с мастерами спорта (чемпионами, известными спортсменами), декада спортивных филь­мов, день здоровья, день бегуна (прыгуна, метателя), запуск моделей, зарядка, защита ви­дов спорта, звездный марш-поход, игры на воде, игры спортивные (туристические), игрища народные, игры на местности, конкурс знатоков спорта, конкуре пирамид (спортивных рисунков, плакатов, эмблем и т. п.), кросс, лагерь робинзонов, малые олим­пийские игры, олимпиада народных игр, ориентирование на местности, первенство коллектива по видам спорта, тематические спортивные праздники, показательные выступления спортсменов, полоса препятствий, походы (однодневные, многоднев­ные, ночные, звездные), рыбалка (состязание), санитарный пост, санитарная викторина, санитарный патруль, спортивная информация, спортивный калейдоскоп, спортбой, спортивная газета, спорт-час, спортивный КВН, «спортландия», слет туристов, состязание «Делай с нами, делай, как мы, делай лучше нас», спортивные игры, спортивный «огонек», троеборье, «трибуна болельщиков», «турград», туристическая эстафета, турнир спортивных комментаторов, турнир сигнальщиков, туристические игры, туристический поход, товарищеские спортивные встречи, шахматно-шашечный турнир, эстафета (смешанная, комбинированная, звездная, легкоатлетическая, встречная, комическая, шведская).

Художественные КТД
СЛОВАРЬ: авторский вечер, ансамбль, вечер ( любимых стихотворений, песен и т.п.), вечер поэзии (музыки, живописи, архитектуры), вечер сказок, выставка картин (рисунков, репродукций, плакатов, букетов), выпуск рукописных сборников (альманахов), галерея картинная, декада искусств, день эстетики, фотоклуб, драматизация песен (басен и т.д.), кружки эстетического профиля, карнавал (литера­турный), КВН (музыкальный), кинофестиваль, кольцовка песен (загадок, пословиц, поговорок), конкурс поэтических жан­ров, конкурс юмора и сатиры, конкурс поэтов — масок (буриме, рассказа с продолжением, песни, рисунка мелового), концерт («За­гадка», «Ромашка», «Молния», «Подарок», «Сюрприз»), кукольный театр, литературный суд, малая «Третьяковка», настольный театр, олимпиада изобразительного искусства, просмотр фильмов (телепе­редач, спектаклей и т. д.), рисованный фильм, спевка, студия зву­ковых диафильмов (фотофильмов), тантамореска, театр пантомимы (теней, «живых» картин, мод, литературных импровизаций), театрализованный спор, фестиваль искусств, час «оперы».

Досуговые КТД
СЛОВАРЬ: аукцион забав, академия веселых наук, бал (ново­годний, выпускной и др.), бал Терпсихоры, базар головоломок, веселая баталия, бюро предложений по делам развлечений, вечер легенд, вечер веселых вопросов (сюрпризов, мистификаций, затейников и др.), вечер-путешествие, веселая дуэль, вечеринка, веселое пятиборье, взятие крепости, «голубая лампа» (чтения), день «рекордов Гиннесса», день веселого двора, дискотека, день веселых испытаний, день фантазера, «Ералаш», загородная массовка, «завалинки», затейник (устный, настенный), игродискотека, игры (спортивные, народные, подвижные, развива­ющие), задушевный разговор, игры строительные, конструкторские, познавательные, музыкальные, хороводные, шуточные, драматизированные, режиссерские, сюжетно-ролевые и др., игровая сюита, «капустник», карнавал, клуб выходного дня, клуб коллекционеров (меломанов, любителей искусств и т. п.), конкурсы (бального танца, «Алло, мы ищем таланты», песочных архитекторов, «Шерлок Холмс», «Робин Гудов», «Мюнхгаузенов», «Дои Кихотов», карикатуристов, веселой пантомимы, фантазеров, смекалки, малых хоров конкурс «Несмеяна», конкурс юмора и сатиры, коллективный выход в театр (кино, филармонию, выставки), «корзина сюрпризов», комический цирк, коллективный рассказ в картинках, конкурс «Мисс-лето (зима, весна, осень)», лотерея, люксография, музыкальный киоск, массовка, музей «Заходи, глазей», «Ночь ужасов», «Огонек», парад войск будущего, пир-бал именинников, посиделки, панорама творческих дел, праздники (русской березы, цветов, игры-игрушки, Нептуна и др.), «песочный город», пресс-бой, ребусник, состязание юмористов, творческие единения («Райкины», «чудаки»), турнир «Яблочко», рыбалка, «турнир (гидов, затейников, знатоков), ринг, рыцарский турнир, хит-парад, хоровод друзей, цирк из газетной бумаги, цирк на воде, чаепитие, час импровизаций, час инсценировки, чемпионат веселого мяча, шуточная картинная галерея, Школьное кафе, шумовой оркестр, эстафета веселых экспромптов (искусств, любимых занятии), экспедиция за сказками (играми, забавами, пословицами, поговорками, загадками, обрядами, церемониалами), юморина, ярмарка забав и развлечений, ярмарка родной мудрости (глупости).

История романтической любви моих родителей. Герб семьи. Семейная книга рекордов.
Книжка-долгожитель в моей семье. Игрушка-долгожитель моих предков. Самая многонациональная родословная. Профессии в моей родословной. Наши долгожители. Географическая карта моей родни. День ангела. Четыре способа обрадовать маму. Когда я был маленьким. Талисман. История моего рода. Конкурс на самые интересные мамины нотации и поучения. Бал времен прабабушек. Песни моей бабушки. Бабушкины посиделки. Загадки бабушкиного сундука. Бабушкины сказки. Мамина колыбельная. Маленькая хозяйка большого дома. Наш домашний театр. Домашний музей. Реликвии моей семьи. Домашняя оранжерея. Гороскоп моих предков. Известные люди в моей родне. Мой семейный альбом. За страницами семейного альбома. Животные тоже члены семьи. Семейные праздники. Семейные традиции. Любимый вид отдыха семьи. Мой папа рыцарь без страха и упрека. Папа может все что угодно. Лучше папы друга нет. Очень мы похожи - я и папа мой.
Бабушкины пироги. Бабушкины любимые выражения. Летопись бабушкиных игр. Мамины наказы. Самые ласковые мамины слова. Моё любимое блюдо. Я и вся моя семья.
Семья вся вместе - душа на месте. Бабушкины страшилки. Дом, который построишь ты.
История семьи в письмах и дневниках. Семь Я. Дорога к дому. Под крышей дома моего.
Семейная история. Отчий дом. О вас, велики исполины, пойдет молва из рода в род.
Где твои корни? Вырасти дерево жизни. Семейный архив. Музы в вашем доме. Отцы и дети. Отцы и дочери (сыновья). Хождение за три века. Я мама и отец. Семья - убежище души. В нашей большой семье. Хозяйка дома и мать семейства. Сцены из семейной жизни.
Дорогие мои старики. Отрывочные воспоминания. Бирюльки. Мир вашему дому. Все проходит, все остается. У очага наших предков. Цветы моей души. Будем как дети. Пропавшая невеста. В доме пахнет пирогами. Храню как самую священную реликвию. Бабушкина книга. Как молоды мы были. Семейная хроника. Домовая летопись. Мамины секреты.
...И это все о нем... Если бы я был папой. Папа, мама, я - спортивная семья. Папа, мама, я - читающая семья. Папа, мама, я - дружная семья. Давай поговорим о нас с тобой. Наше хозяйство. Мой дед (прадед) - ветеран Великой Отечественной войны. Чем бы дитя не тешилось. Моя мама - Марья-искусница. Мамино фирменное блюдо. Мои любимые игры. «При солнышке тепло, при матери добро». Мисс мама. Мой самый счастливый день. «Бабушка, отложи ты вязанье...». Мы с сестренкою вдвоем очень весело живем. Младший в роде.
Родная сторона. Семейные обычаи: родины, крестины, именины, сватовство, свадьба, ново­селье, похороны. Наши увлечения. Печки-лавочки. Не трясите фамильное дерево. Мое дерево жизни. Я и моя тень. Мир нашей семьи. Если бы звучали голоса далеких предков.

РЕКОМЕНДАЦИИ
по составлению характеристики на подростков

I. Общие сведения о ребенке
1. Анкетные данные: фамилия, имя,отчество; дата рождения; №группы.
2. Состояние здоровья и развития учащегося:
2.1. Общая оценка здоровья учащегося (по данным медицинской карты заполняется совме­стно со школьным врачом):
2.2. Сведения об особенностях функционирования нервной системы (отметить признаки повышенной нервозности):
(выбрать из предложенных вариантов)
1) быстро утомляется; утомляется после длительной нагруз­ки; неутомим;
2) быстро переходит от радости к грусти без видимой причи­ны; адекватная смена настроений; стабилен в проявлении настроения;
3) преобладает возбуждение; возбуждение и торможение урав­новешены; преобладает торможение.
2.3. Акцентуация характера (диагностика проводится психологом (см. в приложении):
гипертимический тип, дистимичный тип, циклоидный тип, эмотивный тип, демонстративный тип, возбудимый тип, застревающий тип, педантичный тип, тревожный тип, экзальтированный тип, интровертированный (шизоидный, аутистический) тип, экставертированный (конформный) тип.

II. Сведения о семье и взаимоотношениях в ней
1. Состав семьи (полная: мать и отец (1), мать и отчим (2), мачеха и отец (3); распавшаяся; один из родителей; нет родителей)
2.1. Данные о родителях:
ФИО, возраст, образование, профессия, место работы, общественная работа
2.2. Другие члены семьи. Количество детей в семье.
2.3. Тип семьи:
1) благополучная (родители морально устойчивы, владеют куль­турой воспитания, эмоциональная атмосфера семьи положительна);
2) неблагополучная, в том числе:

1. педагогически некомпетентная (родители не владеют культу­рой воспитания); признаки: отсутствует единство требований, ребе­нок безнадзорен, жестокое обращение, систематические физичес­кие наказания, низкая осведомленность об интересах, о поведении ребенка вне школы);
2. нравственно-неблагополучная (асоциальная; родители ведут аморальный образ жизни: пьянствуют, тунеядствуют, содержат притон, имеют судимость, воспитанием детей не занимаются);
3. конфликтная (в семье неблагополучная эмоциональная атмос­фера, между родителями постоянные конфликты, родители повы­шенно раздражительны, жестоки, нетерпимы)

2.4. Характер взаимоотношений родителей с ребенком:
1) семейный диктат (систематическое подавление инициативы и чувства собственного достоинства ребенка);
2) чрезмерная опека (удовлетворение всех потребностей ребенка, ограждение от трудностей, забот, усилий);
3) попустительство (уклонение от активного участия в воспитании ребенка, пассивность, признание полной автономности ребенка);
4) сотрудничество (отношение взаимного уважения, совместное переживание радостей, горя и т.д.).
2.5. Степень выраженности девиантных, стяжательских взгля­дов, убеждений в семье:
1) семья характеризуется разумным сочетанием духовных и материальных потребностей;
2) духовные потребности недооцениваются;
3) для семьи характерна духовная, идейная индифферентность;
4) преобладают стяжательские настроения;
5) в семье не осуждаются нетрудовые доходы, допускают­ся любые средства достижения корыстных целей.
2.5. Организация режима труда и отдыха:
какие обязанности выполняет в семье, соблюдается ли режим дня;
кто и в какой степени непосредственно занимается воспитанием ребенка;
как организовано общение подростка в семье во время досуга, летнего отдыха, отпуска родителей.
2.6. Квартирные условия.
2.7. Общий заработок семьи.
2.8. Участие членов семьи в делах колледжа.

III. Проявление личностных качеств в поведении подростка
3. Особенности учебной деятельности:
3.1. Успеваемость учащегося
3.2. Степень сознательности и дисциплинированности по отно­шению к учебной деятельности:
1) отношение увлеченное, сознательное, добросовестное;
2) отношение сознательное, добросовестное, интерес проявляется избирательно, не ко всем предметам;
3) отношение добросовестное, но без увлечения, не ради знаний, а ради оценок;
4) к урокам готовится нерегулярно, под контролем взрослых;
5) отношение негативное, к урокам не готовится, пропускает занятия.
3.3. Интеллектуальные возможности учащегося: высокие, сред­ние, низкие.
3.4. Уровень сформированности навыков учебно-познавательной деятельности ученика:
— умение планировать учебную работу; навыки составления плана ответа плана сочинения, плана лабораторной работы, плана решения задачи;
— умение выделять главное в учебном материале, делать обобщения, выводы;
— умение осуществлять самоконтроль в учении, собранность, внимательность, сосредоточенность;
— уровень настойчивости в достижении поставленных целей, преодолевать трудности в учебе и личном поведении.
3.5. Мотивы учения:
1) познавательный интерес к предметам,
2) осоз­нание необходимости учиться в данном возрасте,
3) стремление по­лучить оценку,
4) заслужить одобрение взрослых,
5) стремление избежать наказания,
6) стремление к самоутверждению в группе сверстников.
3.6. Направленность интересов
Проявляет интерес к деятельности: физический, умственный труд, техническая, общественно-политическая, организаторская, художественная (артистическая, литературная, музыкальная, хоре­ографическая и т.д.), спортивная деятельность.
Какие кружки (секции) посещает (-ал)?
Уровень развития полезных интересов, знаний, навыков, умений:
1) глубокие интересы, выражающиеся в самостоятельной работе по закреплению полезных знаний, навыков, уме­ний;
2) интересы глубокие, разносторонние, но не закреплены в полезных знаниях, навыках, умениях;
3) интересы и полезные занятия не получили самостоятельного, углубленного развития, формируются боль­ше под чужим влиянием;
4) интересы поверхностные, неустойчивые, развлекательного характера;
5) индифферентность интересов, преобладание пустого времяпрепровождения.

3.6. Отношение к общественной деятельности, общественно по­лезному труду, к общественному имуществу:
Активность
1) активно участвует во всех общественных делах, не счита­ясь с собственных временем;
2) принимает активное участие в общественных делах, но старается не тратить на это своего свободного времени;
3) не проявляет активности в общественной жизни, но по­ручения выполняет;
4) редко принимает участие в общественных делах;
5) отказывается участвовать в общественных делах.
Трудолюбие
1) любую работу ученик всегда выполняет охотно, ищет ра­боту сам и старается сделать ее хорошо;
2) как правило, охотно берется за работу, стараясь выпол­нить ее хорошо;
3) редко охотно берется за работу;
4) чаще всего старается уклониться от любой работы;
5) всегда уклоняется от выполнения любого дела.
Ответственность
1) всегда хорошо и в назначенный срок выполняет любое порученное ему дело;
2) в большинстве случаев хорошо и в срок выполняет пору­ченную ему работу;
3) часто не выполняет в срок (или выполняет плохо) пору­ченное ему дело;
4) очень редко выполняет порученное ему дело;
5) никогда не доводит до конца порученное ему дело.
Инициативность
1) выступает зачинателем многих дел, не стремясь получить за это никакого признания;
2) довольно часто выступает зачинателем нового дела;
3) редко сам начинает новое дело;
4) почти никогда сам не начинает новое дело;
5) никогда не выступает зачинателем какого-либо дела.
Организованность
1) всегда правильно распределяет свою работу по времени и выполняет ее согласно плану;
2) в большинстве случаев правильно распределяет и в срок выполняет свою работу;
3) умеет правильно распределять и в срок выполнять свою работу, только если за каждый ее этап надо отчитываться;
4) чаще всего не умеет правильно распределять свою работу по времени;
5) не умеет распределять свою работу по времени, тратит время зря.
Любознательность
1) постоянно активно ищет что-то новое в разных областях науки и культуры;
2) в большинстве случаев заинтересован в получении новых знаний из разных областей науки и культуры;
3) редко стремится узнать что-то новое; как правило, инте­ресуется одной ограниченной областью знаний;
4) как правило, не проявляет заинтересованности в приоб­ретении новых знаний;
5) равнодушен к любым новым знаниям.
Аккуратность
1) всегда содержит свои вещи в идеальном порядке. Бережет общественное имущество, старается привести его в порядок;
2) содержит в надлежащем порядке собственные и одолженные ему вещи (книги, конспекты). Помогает приводить порядок общественное имущество (парты, инвентарь ж т.п.), скорее, по обязанности;
3) не проявляет стремления к поддержанию порядка вокруг себя. Иногда приходит в школу неопрятным, неряшливо одетым. Равнодушен к тем, кто портит общественное иму­щество;
4) часто не заботится о своем внешнем виде, состоянии своих книжек, вещей, не бережет общественное имущество, даже портит его;
5) совершенно не заботится о том, чтобы содержать свои вещи в надлежащем порядке, всегда неопрятен, неряшлив. При случае, не задумываясь, портит общественное имущество.
3.7. Отношение к людям.
Коллективизм
1) всегда проявляет заботу по отношению к знакомым и незнакомым людям, старается любому оказать помощь поддержку;
2) склонен проявлять заботу о незнакомых людях, если не мешает его личным планам и делам;
3) нередко проявляет равнодушие к чужим делам и заботам, если это не затрагивает его лично;
4) как правило, равнодушен к заботам других, по своей инициативе никому не помогает;
5) считает излишним проявлять заботу о незнакомых членах общества, живет под девизом: «Не лезть не в свое дело».
Честность, правдивость
1) всегда правдив по отношению к родителям, учителям, товарищам;
2) почти всегда правдив по отношению к родителям, учите­лям, товарищам;
3) часто говорит неправду ради собственной выгоды;
4) почти всегда говорит неправду, если ему это выгодно;
5) склонен всегда говорить неправду.
Справедливость
1) активно борется с тем, что считает несправедливым;
2) не всегда борется с тем, что считает несправедливым;
3) редко выступает против того, что считает несправедли­вым;
4) не добивается справедливости;
5) совершенно равнодушен к проявлениям несправедливо­сти.
Бескорыстие
1) в своих поступках всегда руководствуется соображениями пользы дела или других людей, а не собственной выгоды;
2) почти всегда руководствуется соображениями пользы дела или других людей;
3) редко руководствуется в своих поступках соображениями пользы дела, а не собственной выгоды;
4) в поступках часто руководствуется соображениями соб­ственной выгоды;
5) как правило, всегда руководствуется соображениями соб­ственной выгоды.
Общительность
1) всегда охотно вступает в контакт с людьми, любит рабо­тать и отдыхать с другими;
2) как правило, с удовольствием общается с людьми;
3) стремится общаться с ограниченным кругом людей;
4) предпочитает индивидуальные формы работы и отдыха;
5) замкнут, необщителен.
Чувство товарищества
1) всегда помогает товарищам в трудной работе и в тяжелые минуты жизни;
2) как правило, помогает товарищам;
3) помогает товарищам, когда его просят;
4) очень редко помогает товарищам; если его попросят, мо­жет отказать в помощи;
5) никогда не помогает товарищам в работе, в трудные ми­нуты жизни.
Отзывчивость
1) всегда сочувствует другим, товарищи часто делятся с ним своими заботами;
2) искренне сочувствует другим, если не слишком поглощен собственными думами;
3) поглощен собственными чувствами настолько, что это ме­шает разделить чувства других людей;
4) почти не умеет сочувствовать другим;
5) совершенно не умеет сочувствовать другим, товарищи не любят «одалживаться» у него.
Вежливость, тактичность
1) все его поступки и слова свидетельствуют об уважении к другим людям;
2) почти всегда проявляет должное уважение к другим лю­дям;
3) часто бывает невежлив и нетактичен;
4) часто недопустимо резок, груб. Нередко затевает ссоры;
5) всегда резок, невыдержан как в обращении с ровесника­ми, так и со старшими. В ссоре оскорбляет других, грубит
3.8. Отношение к себе
Уровень самооценки
1) адекватная (правильно оценивает свои положительные и от­рицательные качества, личные возможности и достижения);
2) завышенная (некритичен по отношению к себе, преувеличи­вает свои достижения);
3) заниженная (излишне самокритичен, недооценивает свои по­ложительные качества и личные достижения).
Скромность
1) никогда не выставляет напоказ своих достоинств, заслуг;
2) иногда по просьбе товарищей рассказывает о своих дей­ствительных достижениях, достоинствах;
3) сам рассказывает о своих действительных достижениях, достоинствах;
4) часто хвастается еще не сделанным или тем, в чем он принимал очень малое участие, к чему имеет мало отношения;
5) хвастается даже незначительными достижениями, преуве­личенными достоинствами.
Уверенность в себе
1) никогда не советуется с другими, не ищет помощи, даже тогда, когда это следовало бы сделать;
2) все задания, поручения выполняет без помощи других. Об­ращается за помощью только в случае необходимости;
3) порой, выполняя трудную задачу, обращается за помо­щью, хотя мог бы справиться сам;
4) часто при выполнении заданий, поручений просит помощи, поддержки других, даже если сам может справиться;
5) постоянно, даже в простых делах, нуждается в одобрении и помощи других.
Самокритичность
1) всегда с вниманием выслушивает справедливую критику и настойчив в исправлении собственных недостатков;
2) в большинстве случаев правильно реагирует на справед­ливую критику, прислушивается к добрым советам;
3) порой прислушивается к справедливым замечаниям, ста­рается их учитывать;
4) к критическим замечаниям, советам относится невнимательно, не старается исправлять недостатки;
5) отвергает любую критику, отказывается признавать свои очевидные промахи, ничего не делает для исправления.
Умение рассчитывать свои силы
1) всегда трезво оценивает собственные силы, выбирая задачи и дела по плечу, не слишком легкие и не слишком трудные;
2) как правило, верно соизмеряет свои возможности и труд­ности задания;
3) иногда бывают случаи, когда ученик плохо соизмеряет свои силы и трудности порученного дела;
4) в большинстве случаев не умеет соизмерять свои силы и трудности дела;
5) почти никогда не умеет правильно соизмерять свои силы и трудности задания, дела.
Стремление к успеху, первенству
1) всегда и во всем стремится быть первым (в учебе, спорте и т.п.), настойчиво этого добивается;
2) стремится быть в числе первых во многих областях, но особое внимание уделяет достижениям в какой-либо од­ной области;
3) стремится в чем-то одном, особо его интересующем, до­биться признания, успеха;
4) очень редко стремится к успеху в какой-либо деятельнос­ти, легко довольствуется положением "середняка";
5) никогда не стремится в чем-либо быть первым, получает удовлетворение от самой деятельности.
Самоконтроль
1) всегда тщательно взвешивает свои слова и поступки;
2) не всегда тщательно контролирует свои слова и поступ­ки;
3) большей частью поступает необдуманно, рассчитывает на «везение»;
4) почти всегда поступает необдуманно, недостаточно тща­тельно контролирует себя;
5) постоянно поступает необдуманно, в расчете на везение.
3.9. Волевые качества
Степень восприимчивости к дурному вли­янию. Способность самостоятельно принимать решения и преодолевать трудности при их выполнении:
1) сильные волевые начала, проявляющиеся не только на уровне саморегуляции собственного поведения, но и в коллективе, в способности направлять коллективные и общественно ценные действия;
2) хорошо выраженная волевая саморегуляция, позволяющая противостоять чужому влиянию, преодолевать трудности внешнего и внутреннего характера;
3) стремление уходить от ситуаций, требующих волевого начала, преодоления трудностей, принятий решений, сопротивления среде и т.д.;
4) слепое подчинение чужому негативному влиянию, импульсивность, слабая волевая регуляция поведения;
5) использование сильных волевых качеств в антиобщественных целях.
Смелость
1) всегда вступает в борьбу, даже если противник сильнее его самого;
2) в большинстве случаев вступает в борьбу, даже если про­тивник сильнее его;
3) не всегда может заставить себя вступить в борьбу с про­тивником сильнее его самого;
4) в большинстве случаев отступает перед силой;
5) всегда отступает перед силой, трусит.
Решительность
1) всегда самостоятельно, без колебании принимает ответ­ственное решение;
2) в большинстве случаев без колебаний принимает ответ­ственное решение;
3) иногда колеблется перед ответственным решением;
4) редко решается принимать какое-либо ответственное ре­шение;
5) не в состоянии самостоятельно принять какое-либо от­ветственное решение.
Настойчивость
1) всегда добивается выполнения намеченного, даже если тре­буются дополнительные усилия, не отступает перед труд­ностями;
как правило, старается выполнить намеченное, даже если при этом встречаются трудности;
3) доводит до конца задуманное, только если трудности его вы­полнения незначительны или требуются кратковремен­ные усилия;
4) очень редко доводить до конца задуманное, даже если стал­кивается с незначительными трудностями;
5) столкнувшись с трудностями, сразу же отказывается от попыток выполнить намеченное.
Самообладание
1) всегда умеет подлить нежелательные эмоциональные про­явления;
2) как правило, умеет справиться со своими эмоциями;
3) порой не умеет справиться со своими эмоциями;
4) часто не может подавить нежелательные эмоции;
5) плохо владеет своими чувствами, легко впадает в состояние растерянности, подавленности и пр.
3.10. Наличие положительно ориентированных жизненных пла­нов и профессиональных намерений:
1) профессиональные планы и намерения выражены четко, осуществляется подготовка к будущей профессии;
2) планы и профессиональные намерения в основном, определились, но нет активной подготовки к будущей про­фессии;
3) планы неопределенные, иногда нереальные;
4) планы и намерения отсутствуют по легкомыслию и бездумности;
5) профессиональные намерения и планы отсутствуют из-за негативизма и циничного отношения к труду.

4. Положение в классном коллективе, отношение к коллективу

1. Позиция учащегося в коллективе: лидер (звезда), предпочи­таемый, принятый, отвергаемый, изолированный.
2. Отношение к товарищам (С кем из группы наиболее близок. Характер взаимного влияния.)
3. Взаимоотношения с другими одногруппниками: деловые, ровные, дружеские, теплые, конфликтные, ни с кем не общается.
4. Манера, стиль общения с окружающими, степень общительности:

1) доминантный стиль (уверен в себе, стремится навязать свое мнение, легко перебивает, но не дает перебить себя, нелегко при­знает свою неправоту);
2) недоминантный стиль (застенчив, уступчив, легко признает себя неправым, нуждается в поощрении при разговоре);
3) экстраверт (постоянно направлен на общение, легко входит в контакт, любопытен, открыт, полон внимания к окружающим);
4) интраверт (не склонен к контактам, замкнут, предпочитает общению деятельность, в разговоре немногословен).
4.6. Коллективные проявления, способность считаться с кол­лективными интересами, нормами коллективной жизни:
1) развитое чувство справедливости, товарищества, взаимовыручки и взаимопомощи; 2) с большей частью класса сохраняет товарищеские отношения, дорожит общественным мнением, стремится исправить недостатки, учесть замечания и т.п.;
3) внешне конформное поведение, но не живет интересами коллектива, понимает критику, согласен с ней, но недостатки не исправляет;
4) к общественному осуждению относится равнодушно (не реагирует на критику, не меняет поведения);
5) бравирует своим негативным отношением к нормам коллективной жизни, к общественному мнению в клас­се (спорит, не согласен с замечаниями, поведения не меняет).
4.8. Способность критически, с позиции норм морали и права оценивать поступки окружающих друзей, сверстников, од­ноклассников:
1) активное неприятие антиобщественных проявлений, стремление бороться с ними;
2) способен различать «плохое» и «хорошее», осуждать и одобрять это;
3) равнодушное, безразличное отношение к нарушениям норм общественной морали, права, «нейтральность» ценностно-нормативных представлений;
4) в большей степени ориентируется на антиобщественные нормы и ценности и в соответствии с ними оцени­вает поступки окружающих;
5) открытое неприятие норм морали, права, одобрительное отношение к циничным антиобщественным поступ­кам.

5. Характеристика внеурочного общения со сверстниками:
5.1. Сколько времени уделяется «уличному» общению в течение недели, часы вечернего прихода домой.
5.2. С кем имеет дружеские связи вне класса, какое влияние они оказывают на учащегося.
5.3. Постоянное или предпочитаемое место «уличного» общения (клуб, двор, подъезд и т.д.).
5.4. Содержание внеурочного общения со сверстниками:
1) на основе общих полезных интересов, совместных занятий в кружках, секциях, на основе увлечения спортом, коллекционированием и т.п.;
2) досуговые группы с совместными формами отдыха и общения (работа с техникой, автомототехникой, посещение кино, игра на гитаре, прослушива­ние музыкальных записей и др.);
3) общение на основе пустого бесцельного времяпрепровождения;
4) девиантные группы, выпивки, курение, сквернословие, хулиганство, азартные игры, наркотики и др.;
5) криминогенные группы, состоящие на учете в ИДН.

6. Особенности поведения
6.1. Внешняя культура поведения. Внешний вид, культура речи, поведения:
1) эстетическая воспитанность, развитое чувство вкуса, проявляющееся в одежде, поведении, манера держать­ся;
2) аккуратный, подтянутый внешний вид, высокая культура поведения;
3) безразличие к внешности, отсутствие эстетического начала в отношении к своему внешнему виду, к манере поведения;
4) безвкусица внешнего вида, бравирование псевдомодной одеждой, прической, вульгарность манер, кич;
5) неряшливость, запущенность одежды, прически, отсутствие культурных навыков общественного поведения.
6.2. Проявления агрессии:
1) использует физическую силу против сверстников и других лиц (постоянно, ситуативно, редко);
2) характеризуется взрывами ярости, что проявляется в кри­ке, топаний ногами и пр. (постоянно, ситуативно, редко);
3) злобно шутит, зло сплетничает (постоянно, ситуативно, редко);
4) при малейшем возбуждении проявляет грубость, резкость (постоянно, ситуативно, редко);
5) агрессивность проявляется через угрозы, ругань, враждеб­ные выкрики (без применения физической силы) (посто­янно, ситуативно, редко).
6.3. Отношение к патологическим влечениям:
Отношение к алкоголю, наркотикам:
1) активная позиция в борьбе с алкоголизацией и наркотизацией;
2) осознанный отказ от употребления спиртного, наркотиков, связанный с пониманием социальной опаснос­ти и вреда для здоровья;
3) нейтральное, терпимое отношение к алкоголю, непонимание вреда, который приносит алкоголь, наркоти­ки и токсические вещества;
4) эпизодическое употребление алкоголя либо наркотиков или токсических веществ;
5) злоупотребление алкоголем, либо регулярное употребление наркотиков, токсических веществ.
Состоит на диспансерном учете, по поводу чего_______________________________
Отношение к курению:
1) активное неприятие курения как в отношении себя, так и своих товарищей;
2) осознанный, самостоятельный отказ от курения;
3) воздержание от курения благодаря запретам родителей, учителей;
4) эпизодическое курение;
5) закрепившаяся привычка к курению;
Отношение к нецензурным выражениям:
1) активное стремление к очищению речи, языка от сквернословия;
2) осуждение сквернословия, избегание нецензурных выражений;
3) эпизодическое сквернословие «по случаю»;
4) привычное сквернословие в кругу сверстников;
5) сквернословие, употребление нецензурных выражений в общественных местах, в присутствии девушек, жен­щин, взрослых.
6.3. Положительные поступки учащегося.
Как часто они соверша­ются. Возможные мотивы их совершения.
6.4. Отрицательные поступки (проступки), их проявления (эпи­зодически, систематически), их характер; грубость, драки, прогу­лы, опоздания на уроки, нарушения дисциплины в классе, отказ от требований, поручений, не работает в классе на уроках.
6.5. Правонарушения учащегося: воровство, вымогательство у младших и слабых, избиение младших и слабых, попытка к наси­лию, жестокое обращение с животными, проявление садистских наклонностей, грубые нарушения общественного порядка (хулиганство).
6.6. Отношение к своим поступкам: равнодушен, переживает, оправдывает, осуждает
6.7. Отношение к педагогическим воздействиям:
1) чутко реагирует на замечания учителей, болезненно переживает порицания, старается не повторять осуж­даемых действий, поступков;
2) к замечаниям учителей склонен прислушиваться, наказания и поощрения воспринимает правильно;
3) избирательное отношение к педагогическому воздействию в зависимости от характера взаимоотношений с учителями;
2) неприятие педагогического воздействия в форме пассивного сопротивления, игнорирования, упрямства;
1) резкая, грубая форма неприятия любого педагогического воздействия, замечаний, порицаний.
6.8. Состоит на учете в ИДН,ВКК

Общие признаки потребления наркотиков и токсических веществ

• изменения внешнего вида и поведения, в той или иной мере напоминающие состояние алкогольного опьянения, но при отсутствии запаха алкоголя изо рта или при слабом, не соответствующем состоянию запахе;
•  изменение сознания: беспричинное веселье, смешливость, болтливость, злобность, агрессивность, явно не соответствующие данной ситуации;
•  изменение речи: ее ускорение, подчеркнутая выразительность или замедленность, невнятность, нечеткость;
• изменение цвета кожных покровов: бледность лица и всей кожи или, наоборот, покраснение лица и верхней части туловища; блеск глаз или их мутность, сильное суженные или сильно расширенные зрачки, не реагирующие или плохо реагирующие на свет; изменение слюноотделения: повышенное слюноотделение или, наоборот, сухость во рту, сухость губ, осиплость голоса;
• изменение двигательной активности: повышенная (оживленная) жестикуляция, избыточность движений, неусидчивость или же наоборот: обездвиженность, вялость, расслабленность, стремление к покою (независимо от ситуации);
• изменение координации движений: нарушения их плавности, скорости, соразмерности (размашистость, резкость, неточность); неустойчивость при ходьбе, покачивание туловища даже в положении сидя (особенно при закрытых глазах); нарушения почерка.

Перечисленные признаки могут быть представлены не все, быть стертыми, мало выраженными.

• потеря интереса к старым увлечениям – спорту, коллекционированию, чтению, музыке;
• участившиеся прогулы занятий;
• различного рода противоправные действия;
• кражи;
• частые резкие и непредсказуемые смены настроения;
• раздражительность, агрессивно-критическое отношение к обычным ситуациям и событиям;
• нарастающая лживость;
• интерес к разговорам о наркотиках;
• частые синяки, порезы, ожоги от сигарет, не находящие удовлетворительного объяснения;
• резкое снижение успеваемости;

Если Вы наблюдаете неадекватное поведение (или странное состояние) у учащегося и подозреваете, что это может быть связано с употреблением ПАВ, в таком случае необходимо:

• Удалить учащегося из учебного кабинета, отделить его от одногруппников.
• Немедленно поставить в известность администрацию учреждения.
• Срочно вызвать медицинского работника учреждения. Если состояние ребенка тяжелое (потеря сознания, бред, состояние паники или другие критические признаки), необходимо вызвать скорую помощь.
• В случае, когда состояние подростка может быть расценено как алкогольное или наркотическое опьянение, необходимо известить о случившемся родителей (законных представителей).
• Нецелесообразно проводить немедленно разбирательство о причинах и обстоятельствах употребления алкоголя или наркотиков. Собеседование с подростком по этому случаю следует провести после встречи с родителями и медицинским работником, т.е. после получения объективной информации о возможностях и путях коррекционного вмешательства.
• При совершении подростком в наркотической интоксикации или алкогольном опьянении хулиганских действий, целесообразно прибегнуть к помощи правоохранительных органов.
• Нельзя отправлять ребенка домой, тем более одного, так как в таком состоянии с ним может произойти несчастный случай (он может попасть по машину, травмироваться при потере сознания и пр.).

Из методических рекомендаций «Организация работы по раннему выявлению несовершеннолетних, склонных к злоупотреблению психоаактивными веществами в образовательных учреждениях», Климович Н.В., методист отдела социальной работы и правовой защиты детства «Гродненский областной институт развития образования»

Памятка
по заполнению акта обследования условий жизни и воспитания несовершенноетнего (на 15 пунктов)

Акт – это основной документ, подтверждающий положение ребенка в семье. Акты хранятся в учреждении образования, предоставляются учреждениями образования в ИДН, КДН, суд, прокуратуру, предоставляются проверяющему.

            При обследовании условий проживания несовершеннолетнего педагогическим работникам необходимо обращать внимание на следующие факторы:
-  состояние жилого помещения: наличие существенных проблем (трещины в стенах, разбитые окна, плесень на стенах), содержат ли члены семьи жилое помещение в чистоте и порядке (замусоренность, захламленность, наличие бытовых паразитов, домашних животных, присутствие неприятных запахов внутри жилого помещения, наличие остатков пищи на полу и мебели и пр.);
- наличие мебели, ее достаточность и состояние;
- обеспеченность ребенка предметами первой необходимости: одежда, обувь по сезону, гигиенические средства по уходу, место для приготовления домашних заданий и письменные принадлежности, оборудованное место для сна;
- испытывает ли семья финансовые трудности: носят ли они систематический характер, есть ли сопутствующие факторы — безработица, задолженности по счетам, отсутствие света, газа за неуплату и др.;
- кто именно осуществляет уход за несовершеннолетним: оба родителя, только мама, в основном мама, только отец, в основном, бабка (дед) и др.;
- с кем и где пребывает ребенок в летний оздоровительный период либо в каникулярное время и т.п.
- во взаимоотношениях несовершеннолетнего с родителями, другими членами семьи следует обратить внимание на следующие факторы:
- степень эмоциональной привязанности ребенка к обоим родителям и другим членам семьи (понаблюдать, к кому из родителей или других членов семьи ребенок привязан больше всего), эмоциональная близость с ними (либо эмоциональная отстраненность), адекватное реагирование на потребности ребенка (либо потребности и запросы ребенка удовлетворяются в минимальной степени), открытые и доверительные отношения между ребенком и родителями (либо безразличие, отстраненность одного из родителей (обоих) от ребенка) и др.;
- степень послушания ребенка и сознательное выполнение ребенком семейных правил и требований взрослых.

Акт обследования
условий жизни и воспитания несовершеннолетнего

1. Дата обследования: число, месяц, год.
2. ФИО ребёнка (одного из семьи) полностью.
3. Возраст ребенка, дата рождения полностью, место рождения (смотреть свидетельство о рождении)
4. Адрес регистрации и адрес практического проживания; указать откуда переехал; номера телефонов домашнего и/или мобильного.
5. Сведения о родителях:
ФИО матери полностью, дата рождения полностью, место жительства, возраст, место работы, должность, стаж работы, доходы — заработную плату указать в рублях за предыдущий месяц на основании справки с места работы (если не работает, то какой промежуток времени); слово «безработная» использовать в случае, если мать (другой родитель) состоит на учёте в центре занятости населения по безработице (указать, какое пособие получает в рублях), во всех остальных случаях написать «не работает» и конкретно указать, какой промежуток времени (если работает неофициально — написать место работы и пр.), в браке состоит с__года (смотреть свидетельство о браке), не состоит в браке, вдова, разведена с__года, мать-одиночка
ФИО отца полностью, дата рождения полностью, место жительства, возраст, место работы, должность, стаж работы, доходы— заработную плату указать в рублях за предыдущий месяц на основании справки с места работы (если не работает, то какой промежуток времени); слово «безработный» использовать в случае, если отец (другой родитель) состоит на учёте в центре занятости населения по безработице (указать, какое пособие получает в рублях), во всех остальных случаях написать — «не работает» и конкретно указать, какой промежуток времени (если работает неофициально — написать место работы и пр.), в браке состоит с___года (смотреть свидетельство о браке), не состоит в браке, вдовец, разведён с___года, находится в МЛС, воспитывает ребёнка один.
Если кто-то из родителей проживает в незарегистрированном браке с другим человеком, указать все сведения о сожителе. Сведения об отце не прописываются, если мать является одинокой и отцовство не установлено (ребёнок рождён от незарегистрированного брака). В ходе посещения необходимо попросить мать ребёнка предоставить комиссии подтверждающий документ. Если отцовство установлено, прописать все сведения об отце. В данном случае также должны быть представлены подтверждающие документы (если через ЗАГС — свидетельство о рождении ребёнка, если через суд — решение суда об установлении отцовства).
6. Участие каждого из родителей в воспитании и содержании несовершеннолетнего: конкретно указать, кто занимается воспитанием и содержанием ребенка (детей),- мать, отец, (например, ненадлежащим образом занимается воспитанием и содержанием ребенка, переложила обязанности на свою мать, свекровь, сестру и др.)
7. Состав семьи: прописать всех членов семьи по отношению к несовершеннолетнему, на кого оформляется акт.
Мать: ФИО, год рождения, работает (не работает).
Отец (если есть): ФИО, год рождения, работает (не работает), находится в МЛС, на лечении в....
Брат (если есть): ФИО, полная дата рождения, учреждение образования или место работы.
Далее по такому же принципу прописать всех братьев и сестёр, если они есть у несовершеннолетнего(ей), указать возраст, полную дату рождения, место учёбы и т. д.
Сожитель матери (если он не является биологическим отцом ребёнка и постоянно проживает в семье): ФИО, полная дата рождения, работает (указать место работы), не работает, является биологическим отцом (указать кого)
8. Сведения о несовершеннолетнем (на кого оформляется акт):

• несовершеннолетний(яя) является учащимся(ейся) (указывается учреждение образования, группа, класс полностью);
• указать, чем занимается ребёнок в свободное от учёбы время (секции, кружки, факультативы и другие увлечения ребенка);
• прописать наличие режима дня ребёнка и его соблюдение: время отхода ко сну принятия пищи, дневного отдыха, прогулки по свежему воздуху.

• прописать, кто именно осуществляет уход за несовершеннолетним: оба родителя только мама, в основном мама, только отец, в основном бабушка (дедушка) и др.;
• прописать группу здоровья несовершеннолетнего, наличие хронических заболеваний, диспансерный учет, учет у врачей узкой специализации;
• прописать, с кем и где пребывает ребёнок в летний оздоровительный период либо в каникулярное время: указать название деревни, место нахождения дачи, страну пребывания на отдыхе и пр.
9. Взаимоотношения несовершеннолетнего с родителями, другими членами семьи.
Следует обратить внимание:
— на степень эмоциональной привязанности ребёнка к обоим родителям и другим членам семьи (понаблюдать, к кому из родителей или других членов семьи ребенок привязан больше всего), эмоциональной близости с ними либо эмоциональной отстраненности, на адекватное реагирование на потребности
ребёнка (либо потребности и запросы ребёнка удовлетворяются в минимальной степени), на открытые и доверительные отношения между ребёнком и родителями (либо безразличие, отстранённость одного из родителей (обоих) от ребёнка) и др.
— на степень послушания ребёнка и сознательное выполнение ребёнком семейных правил и требований взрослых.
10. Прописать, какие суммы выплачиваются на несовершеннолетнего(ею): алименты (если разведены или установлено отцовство), пособие (если мать в отпуске по уходу за ребёнком до 3 лет),
11. Прописать, кто является нанимателем данного жилого помещения: ФИО, дата рождения (отец, мать, дедушка и др.).
12. Прописать количество человек, проживающих в данном помещении и каждый конкретно (например, мать — ФИО, дочь — ФИО, бабушка — ФИО; сожитель матери, не являющийся биологическим отцом детей, — ФИО, информация о нём, сожительница отца и т. д.).
13. Прописать площадь (общую и жилую) и благоустройство жилья (сведения можно получить из документов на квартиру).
14. Прописать вид помощи, в которой нуждается несовершеннолетний и его семья (в зависимости от потребности): педагогической, психологической, социальной, правовой, медицинской.
15. Сделать вывод об обстановке в семье (стабильная, нестабильная), условия проживания и воспитания ребёнка (благоприятные, неблагоприятные), есть ли у ребёнка всё необходимое для полноценного воспитания, развития, обучения; оказать помощь несовершеннолетнему: если кто либо из родителей не работает — рекомендовать трудоустроиться; если нет чего-либо, необходимого для ребенка, - приобрести; если есть трудности в его воспитании - обратиться к специалистам учреждения образования и социально-педагогический центр за помощью; если есть признаки неблагополучия - сообщить в СППС учреждения образования для принятия решения на совете профилактики.

Синдром эмоционального выгорания - результат стресса. Как распознать стресс?

Признаки стресса:
1. Физические:
•общее напряжение мышц и связанные с ним боли в груди, животе, спине, шее;
•дрожь или нервный тик;
•спазмы и связанные с ними кишечные, почечные колики, запоры, понос, затрудненное глотание, головные боли, заикание;
•повышенное кровяное давление, усиленное сердцебиение.

2. Эмоциональные:
•Беспокойство или повышенная возбудимость;
•Раздражительность, гнев, агрессивность;
•Невозможность сосредоточиться, путаница мыслей;
•Чувство беспомощности, страх.

3. Поведенческие:
•Беспокойство или повышенная возбудимость;
•Раздражительность, гнев, агрессивность;
•Невозможность сосредоточиться, путаница мыслей;
•Чувство беспомощности, страх.

Приемы антистрессовой защиты:

1. Отвлекайтесь:
•Много пользы может принести пятиминутная прогулка на природе.
•Постарайтесь переключить свои мысли на другой предмет.
•Оглянитесь вокруг и внимательно осмотритесь.
•Обращайте внимание на мельчайшие детали.
•Медленно, не торопясь, мысленно "переберите" все предметы один за другим в определенной последовательности. Говорите мысленно самому себе: "Коричневый письменный стол, зеленые занавески и т. п. "

2. Снижайте значимость событий:
• Следует помнить, что истинной причиной стресса являются не люди, не разочарования, не ошибки, а то как вы к этому относитесь.
• Используйте принцип позитивности во всем с установками, типа:
•"не очень-то и хотелось", "главное в жизни не это, не стоит относиться к случившемуся, как к катастрофе", и т.;
•"нечего себя накручивать", "хватит драматизировать";
•кто волнуется раньше, чем положено, тот волнуется больше, чем положено.

3. Действуйте:
Любая деятельность, особенно физический труд – в стрессовой ситуации выполняет роль громоотвода. Стресс является очень сильным источником энергии. Разрядиться можно самым простым способом:
•наведите порядок дома или на рабочем месте;
•устройте прогулку или быструю ходьбу;
•пробегитесь;
•побейте мяч или подушку и т. п.

4. Творите:
Любая творческая работа может исцелять от переживаний:
•рисуйте;
•танцуйте;
•пойте;
•лепите;
•шейте;
•конструируйте и т. п.

5. Выражайте эмоции:
Загонять эмоции внутрь, пытаться их скрывать, очень вредно!
Учитесь показывать эмоции, "выплескивать" их без вреда для окружающих. Эмоциональная разрядка необходима для сохранения здоровья (физического и психического). Умение рассказать о своих проблемах поможет налаживать контакты с окружающими, понимать самого себя.
•изображайте эмоции с помощью жестов, мимики, голоса;
•мните, рвите бумагу;
•кидайте предметы в мишень на стене;
•попытайтесь нарисовать свое чувство, потом раскрасьте его, сделайте смешным или порвите;
•поговорите с кем-нибудь, делая акцент на свои чувства ("Я расстроен..", "Меня это обидело..").
Задание: напишите письмо человеку, который вас когда-то обидел, но по каким-то причинам вы не сказали ему о своих чувствах.

6. Рефрейминг
(Слово "рефрейминг" происходит от английского слова "фрейм"(рамка), так что буквально его можно перевести как переобрамление. Смены точки зрения, отношения к чему-либо, без изменения самой ситуации):
Возьмите себе за правило всякий раз, когда происходит что-то негативное, минимум три раза проводить рефрейминг:
•постарайтесь найти три позитивных последствия или выигрыша, которые можно извлечь из данной неприятности.
Задание: Вспомните ситуацию из своей жизни, которая вас сильно расстроила. Проведите рефрейминг.

Методы саморегуляции:

1. Антистрессовое дыхание;
В любой стрессовой ситуации, в первую очередь, сконцентрируйтесь на дыхании:
•Медленно выполните глубокий вдох, на пике вдоха, на миг задержите дыхание, после чего сделайте выдох как можно медленнее.
Постарайтесь представить себе, что с каждым вдохом, вы наполняетесь энергией, свежестью и легкостью, а с каждым выдохом, избавляетесь от неприятностей и напряжения!

2. Аутогенная тренировка;
В основе этого метода лежит применение специальных формул самовнушения, позволяющих оказывать воздействие на происходящие в организме процессы, в том числе не поддающиеся контролю в обычных условиях.
•Составьте фразы – внушения, направленные на достижение определенных лично значимых целей,
•повторяйте эти фразы по несколько раз находясь в состоянии глубокого расслабления.
Примеры таких фраз: исчезли все неприятные ощущения в голове..; в любой обстановке я сохраняю спокойствие, уверенность в себе..; я спокоен за работу моего сердца…

3. Медитация;
Процесс медитирования предполагает достаточно длительное размышление о каком-то предмете или явлении в состоянии углубленной сосредоточенности психики и ума. Этот метод отличается простотой и разнообразием техник.
Медитация позволяет эффективно защитить себя от стресса: снять мышечное напряжение, нормализовать пульс, дыхание, избавиться от чувства страха и тревоги.

4. Йога;
Это система укрепления и сохранения здоровья человека. Дает рекомендации по здоровому образу жизни.
Условия здоровой жизни: стрессоустойчивость, психическое равновесие.
Цель йоги - развить такие качества организма, которые позволяют понять действительность и утвердить самосознание, поддерживая здоровое функционирование мозга и психики.
Упражнения ориентированы на развитие здоровья человека, в то числе, укрепление памяти, раскрытие умственных способностей, воспитание терпения и воли, обретения навыков управления своими настроениями и эмоциями.

5. Релаксация;
Если мышцы расслаблены человек находится в состоянии полного душевного покоя. Мышечное расслабление – релаксацию используют для борьбы с состояниями тревоги и эмоциональной напряженности, а также для предупреждения их возникновения.
Полное расслабление достигается путем сильного напряжения и последующего расслабления определенных групп мышц.
Упражнение: "Пять точек".
Первоначально упражнение выполняется в положении лежа, после предварительной релаксации (по мере тренированности – в произвольной позе). Внимание и вместе с ним дыхание направляются на область тела, соответствующую одной из перечисленных "границ". Внимание удерживается в заданной области в течение нескольких минут. Наблюдайте, как с каждым выдохом дыхание "передается" в выбранные участки тела, постепенно создавая в них ощущение тепла, "энергии". Через 3 – 5 минут переключайте внимание и дыхание на следующую "граничную" область. После того как будут пройдены все три "границы" по отдельности, объедините их, распределяя внимание одновременно на пять точек, соответствующих фигуре пятиконечной звезды (модификацией упражнения является направленность внимания на шесть точек, или два треугольника, соответствующих шестиконечной звезде). Важно представить, что тело как бы растягивается, вы словно становитесь выше ростом. При этом вдоль позвоночника возникает ощущение "натянутой струны". Затем представьте, что ваше тело заключено со всех сторон в непроницаемую сферическую оболочку. Мысленно постарайтесь раздвинуть этот "кокон", упираясь в него в 5 точках: кистями, стопами, макушкой головы.
Примечание. Упражнение, помимо оздоровительных целей, имеет важное практическое применение в повседневной жизни. Оно помогает человеку быстро прийти в себя в ситуации внезапного стресса, когда "земля плывет под ногами" и теряется эмоциональное равновесие и самообладание. Особенно необходимо оно людям, чрезмерно волнующимся перед публичными выступлениями (артистам на сцене, ораторам перед трибуной или спортсменам перед выходом на старт). Жизненно важным это упражнение может стать для людей, страдающих паническими атаками, которым оно помогает избавиться от ощущений "надвигающейся потери сознания". Для этого нужно всего-навсего сделать несколько глубоких вдохов и выдохов и переключить внимание поочередно на каждую из описанных границ, начиная с "земли".

6. Визуализация ресурсного состояния;
Группа методов направленных на развитие способности управлять своим состоянием.
Человек, в состоянии глубокого расслабления вызывает у себя какое-либо приятное воспоминание: место, время, звуки и запахи, вживается в это состояние, запоминает его и тренирует способность вызывать его по желанию. Это состояние называется ресурсным, и научившись быстро вызывать его, может включать это состояние в трудные минуты.

7. Кинезиологический комплекс;
•Кинезиологический комплекс упражнений.
Одна ладонь кладется на затылок, другая на лоб. Можно закрыть глаза и подумать о любой негативной ситуации актуальной для вас. Глубокий вдох – выдох. Мысленно представьте себе ситуацию еще раз, но только в положительном аспекте, обдумать и осознать то, как можно было бы данную проблему разрешить. После проявления своеобразной "пульсации" между затылочной и лобной частью самокоррекция завершается вдохом – выдохом.

Анкета для оценки синдрома эмоционального выгорания

Инструкция. Ответьте, пожалуйста, на вопросы, представленные ниже. Отметьте ответ, который Вы считаете наиболее подходящим для себя:
Почти никогда Редко Часто Почти всегда

1. Я чувствую себя эмоционально опустошенным к концу рабочего дня
2. Я плохо засыпаю из-за переживаний, связанных с работой
3. Эмоциональная нагрузка на работе слишком велика для меня
4. После рабочего дня я могу срываться на своих близких
5. Я чувствую, что мои нервы натянуты до предела
6. Мне сложно снять эмоциональное напряженке, возникающее у меня после рабочего дня
7. Моя работа плохо влияет на мое здоровье
8. После рабочего дня у меня уже ни на что не остается сил
9. Я чувствую себя перегруженным проблемами других людей

Интерпретация результатов. Ответы на каждый вопрос оцениваются по 4-х балльной шкале: "0" — почти никогда. "1" — иногда. "2" — часто, "3" — почти всегда.
Суммарный показатель менее 3-х баллов можно оценить как низкий. 3-12 средний, выше 12 — как высокий показатель эмоционального выгорания.

Если человек систематически не испытывает и не получает удовольствия от приятных жизненных моментов, положительных переживаний и чувств – это страшно. Всем известно, что скучная жизнь не может быть полноценной. Слово «ангедония» переводится – отсутствие радости. Специалисты ангедонией называют состояние, когда человек частично или полностью теряет вкус к жизни.  Каждый десятый житель планеты Земля страдает ангедонией. Чаще всего к этой категории относятся люди долга, которые стремятся все сделать лучшим образом. Даже небольшие неудачи приводят к нарушениям психического состояния, то есть в какой – то степени нарушается деятельность мозговых центров удовольствия – жизнь начинает казаться безрадостной и безликой.
Ученые утверждают, что здоровье, да и в целом благополучие человека во многом зависят от того, как он умеет радоваться жизни. Понятно, что без наличия постоянных положительных эмоций, человеческий организм не может противодействовать различного рода стрессовым ситуациям, особенно в состоянии чрезмерного напряжения. Оказывается, удовольствия или радость можно подсчитать - за единицу принят гедон. Специалисты рассчитали, что для того чтобы организм человека функционировал полноценно, вещества оказывают разрушающее действие и на центральную нервную систему и другой раз приводят к ее срыву. Установлено, что антигедоны могут спровоцировать многие заболевания (астму, язву желудка или двенадцатиперстной кишки, инфаркт миокарда и др.), а также импотенцию у мужчин и фригидность у женщин.
«Когда количество гедонов в организме соответствует норме, - пишет кандидат психологических наук Ольга Потемкина, - мы, как бы, надеваем розовые очки и умчимся находить добрые примеры в самых обычных вещах, не реагируем на мелкие неприятности. Это стимул к жизни  работе, созиданию, залог здорового оптимизма и удовлетворения собой». Если в организме достаточное количество гедонов, такому человеку легко переносить отрицательные   эмоции, не впадая при этом в депрессию. С учетом этого можно сделать вывод, что желание человека получить радость – это не менее важная необходимость, чем сон и пища. Если положительных эмоций совсем мало, то человек стремится их заменить на что- либо противоположное. Таким образом, многие люди становятся алкоголиками и наркоманами.      
Специалисты считают, что довольно часто ангедония проявляется с каких-то даже незначительных самоограничений. Так, многие начинают постоянно откладывать свой очередной отпуск, не отдыхают год, два и более лет. В результате запускают ряд болезней, теряют вкус к жизни. Заключение врачей следующее по этому вопросу: «Человек способен лишь ограничить потребление радостей жизни, полностью отказаться от них без вреда здоровью он не может никогда. Они советуют ни в коем случае не сокращать обычную продолжительность времени отдыха, более чем в два раза».
Что же необходимо предпринимать, если почти полностью
утерян вкус к жизни?
Психологи советуют заботу о своем настроении начинать утром, сразу после пробуждения,  увидеть что-то приятное для глаз – цветы, красивую картину, и др. Когда вышли из дома, хорошенько оглянитесь вокруг, постарайтесь заменить приятные нюансы: например, зеленую траву и цветы, красоту желтых листьев и т.д.   Если вы почувствовали, что даже приятные моменты вас не радуют, надо задуматься, а не настало ли время для хорошего отдыха. В противном случае жизнь может стать совсем не интересной.
Не ставьте перед собой неразрешимых задач…

Методические рекомендации по профилактике суицидального поведения учащихся учреждений профессионального образования

Дорогун Ольга Игоревна,
методист 1-й категории
отдела методического обеспечения
социально-педагогической
и психологической деятельности
ЦВР УО РИПО

Причины отклонений в поведении учащихся возникают как результат их дезадаптированности к новым или меняющимся условиям жизни, деформаций в личностном развитии, изменений в содержании ценностных ориентаций молодежи, неблагоприятных семейно-бытовых отношений, отсутствия контроля за поведением юношей и девушек, эпидемией разводов родителей, усиления влияния псевдокультуры и др.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) ежегодно в мире кончают жизнь самоубийством более 920 тысяч человек, из них 20 % приходится на подростковый и юношеский возраст. Число же суицидальных действий значительно больше.
Таким образом, в настоящее время в стране сохраняется ситуация, связанная с суицидальной активностью молодежи.
К тому же необходимо учитывать, что самоубийство (суицид) – это реакция человека на проблему, кажущуюся непреодолимой или, когда жизнь для него теряет всякий смысл, всякую ценность. Особенно это актуально для учащихся подросткового  и юношеского возраста, начиная с 14—15 лет суицидальная активность резко возрастает, достигая максимума к 16—19.
Основным методом выявления учащихся является наблюдение. Специалистам СППС в данной ситуации трудно справиться без сотрудничества с кураторами, преподавателями, мастерами производственного обучения, воспитателями общежитий, родителями, сверстниками, которые взаимодействуют с учащимися в ежедневном учебно-воспитательном процессе, и могут наблюдать за ними чаще, нежели педагог социальный и педагог-психолог. Поэтому кураторам, преподавателям, мастерам производственного обучения и воспитателям общежитий необходимо обращать внимание на изменения в поведенческих реакциях и эмоциональных состояниях, проявляющихся в настроении учащихся. Чаще всего, это могут быть:

• апатия – общее эмоциональное притупление, безразличие по отношению к явлениям жизни;
• эйфория – неадекватно-радостное настроение, все окружающее воспринимается молодым человеком в радужных тонах. Повышенное настроение может быть следствием употребления психотропных средств (наркотиков, токсинов, алкоголя);
• резкая смена апатии на эйфорию и наоборот.
• цикличность (циклотимный тип акцентуаций характера). Здесь необходимо обратить внимание на депрессивную фазу поведения, которая характеризуется мрачной оценкой прошлого, настоящего и будущего, идеями самообвинения, самоуничтожения, греховности;
• фрустрация - кратковременноерасстройство, вызванное неудачей при выполнении различного рода заданий, упреками окружающих.

                   Необходимо обращать внимание на следующие предостерегающие признаки суицидального поведения:
1. Словесные (вербальные) предостерегающие признаки
Должны насторожить следующие заявления юноши или девушки:
1.Прямо и явно говорить о смерти:
— «я собираюсь умереть»;
— «я не могу так жить»;
— «ненавижу жизнь»;
— «всем будет лучше без меня»;
— «мне нечего ждать от жизни»;
— «не могу этого вынести»;
— «я стал обузой для всех»;
— «я покончу с собой»;
— «никому я не нужен»;
— «это выше моих сил».
2.Косвенно намекать о своем намерении:
— «я больше не буду проблемой»;
— «ничто больше не имеет значения»;
— «тебе больше не придется волноваться»;
— «они пожалеют о том, что они мне сделали».
3. Много шутить на тему самоубийства.
4. Проявлять нездоровую заинтересованность вопросами смерти.

2. Невербальные предостерегающие признаки:
1. Поза несчастного человека (сгорблен, опущены плечи, не знает либо куда деть руки, либо они безжизненно опущены).
2. Мимика, потухший взгляд (внешне вроде улыбается, а глаза грустные, как «у побитой собаки» или смех сквозь слезы, при разговоре не смотрит в глаза собеседнику).
3. Рисунки (изображает черепа, смерть, кровь, мертвеца, например, с отрубленной головой и т.д.).
4. Проза, стихи, записи в дневнике, записки, письма родственникам, любимым, обидчикам и т.д., пронизанные грустью, печалью, разочарованием, криком о помощи, безнадежностью или конкретно, говорящие о смерти.

3. Поведенческие предостерегающие признаки

• Уход в себя. Стремление побыть наедине с собой естественно и нормально для каждого человека. Надо обратить внимание, когда замкну­тость, обособление становятся глубокими и длительными, когда че­ловек уходит в себя, сторонится вчерашних друзей и товарищей.
•  Капризность, привередливость. Каждый из нас время от време­ни капризничает, хандрит. Это состояние может быть вызвано пого­дой, самочувствием, усталостью, служебными или семейными неуря­дицами и т.п. Но когда настроение человека чуть ли не ежедневно колеблется между возбуждением и упадком, налицо причины для тревоги. Существуют веские свидетельства, что подобные эмоцио­нальные колебания являются предвестниками суицида.
•  Депрессия. Это глубокий эмоциональный упадок, который у каждого человека проявляется по-своему. Некоторые люди становят­ся замкнутыми, уходят в себя, но при этом маскируют свои чувства настолько хорошо, что окружающие долго не замечают перемен в их поведении. Единственный путь в таких случаях - прямой и открытый разговор с человеком.

Так как депрессия предшествует большинству суицидов, раннее распознавание симптомов депрессии и ее лечение по­средством медикаментов и психотерапии — важный фактор предупреждения суицида.
         Признаки депрессии:
• потеря интереса или чувства удовлетворения в ситуациях, обычно вызывающих положительные эмоции;
• неспособность к адекватной реакции на похвалы;
• чувство горькой печали, переходящей в плач;
• чувство неполноценности, бесполезности, потеря самоува­жения;
• пессимистическое отношение к будущему, негативное вос­приятие прошлого;
• повторяющиеся мысли о смерти или о самоубийстве;
• снижение внимания или способности к ясному мышлению;
• вялость, хроническая усталость, замедленные движения и речь;
• снижение эффективности или продуктивности в учебе, ра­боте, быту;
• изменение привычного режима сна, бессонница или повы­шенная сонливость;
• изменение аппетита с последующим увеличением или поте­рей веса.

•  Агрессивность.Многим актам самоубийства предшествуют вспышки раздражения, гнева, ярости, жестокости к окружающим. Нередко подобные явления оказываются призывом учащегося обра­тить на него внимание, помочь ему, особенно если это аутоагрессия (агрессия, направленная на самого себя, например, из-за чувства вины). Однако подобный призыв обыч­но дает противоположный результат - неприязнь окружающих, их отчуждение от суицидента. Вместо понимания молодой человек добивается осуждения со стороны сверстников и взрослых.
•  Наличие конфликта и конфликтной ситуации, которые могут спровоцировать суицид или суицидальные попытки молодого человека. Поэтому педагогам, особенно воспитателям общежитий, необходимо постоянно изучать социальное окружение учащегося: на примере личного наблюдения, из бесед с педагогами и работниками учреждений профессионального образования и общежития, специалистами СППС, родителями (если такая возможность имеется), со сверстниками и т.д.
•  Активная предварительная подготовка, целенаправленный поиск средств (собирание таблеток, хранение отравляющих веществ, жидкостей и т. п.);
•  Нарушение аппетита. Отсутствие его или, наоборот, ненормаль­но повышенный аппетит тесно связаны с саморазрушающими мыс­лями и должны всегда рассматриваться как критерий потенциальной опасности.
• Раздача другим подарков, вещей, имеющих большую личностную ценность. Некоторые люди, планирую­щие суицид, предварительно раздают близким, друзьям свои вещи, окончательно приводят в порядок дела, мирятся с давними врагами. Как показывает опыт, такие действия - прямой предвестник гря­дущего несчастья.
• Демонстрация радикальных перемен в поведении:
• стать очень неряшливым;
• пропускать занятия, не выполнять домашние задание, проявлять раздражительность, угрюмость, находиться в подавленном состоянии;

 -         замкнуться от друзей и семьи;
- быть чрезмерно деятельным или, наоборот, безразличным к окружающему;
10.      Проявлять признаки беспомощности, безнадежности, отчаяния

Может:

• Быть социально изолированным.
• Жить в нестабильном окружении, например:
• серьезный кризис в семье - в отношениях с родителями или родителей друг с другом;
• алкоголизм - личная или семейная проблема,
• Ощущать свою отверженность или стать жертвой насилия - физического, сексуального, эмоционального.
•  Иметь повышенную склонность к самоубийству в силу того, что самоубийство совершалось кем-то из друзей, родственников.
• Предпринимать раньше попытки самоубийства.
• Перенести серьезную потерю (смерть, развод).
• Быть очень критически настроенным по отношению к себе.

Как педагогам реагировать в ситуации попыток суицида и оказать помощь учащемуся в данной ситуации?
Куратору, преподавателям, мастеру производственного обучения, воспитателям общежития:

• необходимо поговорить о намерениях учащегося;
• ни в коем случае не угрожать, не осуждать, не читать нотаций, не пытаться переубеждать;
• не оставляться учащегося одного;
• постараться установить доверительные отношения;

-    обратиться за помощью к специалистам СППС, администрации колледжа
(в экстренной ситуации за помощью можно обратиться на «Телефон доверия» - Витебск  80212 – 61-60-60 круглосуточно).

Профилактика и разрешение межличностных конфликтов в системе «педагог-учащийся»

«Миг промелькнет — и дети подрастут
Как научить, как убедить их сложно,
Что наша жизнь — единственный сосуд,
Который лишь самим наполнить можно…»

Практика показывает, что большинство затруднений, которые возникают порой между педагогами и учащимися происходит на первой стадии взаимодействия, т. е. при сообщении педагогом какой-либо информации. Ибо именно на этой стадии педагог стремится придать поведению учащихся определенную направленность. Причин этих затруднений две. Первая состоит в отсутствии взаимопонимания, а вторая - в отсутствии согласия учащегося с позицией педагога (конфликт).
Юность чрезвычайно значимый период в жизни человека - период становления личности. Этот период связан с чувством независимости, которое приносит сильнейшее переживание, захлестывает эмоционально и создает огромное количество проблем.
Юношеский возраст охватывает завершающий этап обучения в средней школе, поступление в ВУЗ, средние специальные заведения и обучение там. Последнее связано со множеством перемен: изменение ситуации обучения, расширение круга общения и др.
Весьма распространенным фактом нарушения равновесия в отношениях учащихся с педагогами выступают противопоставления учащихся требованиям старших, отстаивание своей точки зрения, протест против навязывания педагогической воли. Протест учащихся в его коллективной форме вызывают такие решения и действия педагогов, как несправедливая оценка товарищу, навязывания учителями в лидеры своего любимца, принудительное вовлечение в кружок, манипуляции с оценками, использование их не по назначению, выставление заниженных баллов и т.д.
Причины и характер конфликтно-стрессогенных событий в жизни учащихся существенно отличаются от подобного рода происшествий в школьной жизни. Можно условно выделить несколько групп конфликтов:

• Самую многочисленную составляют конфликты, возникающие в сфере дидактических процессов. Здесь доминируют нервные переживания при оценке учебных успехов учащихся на сессии и на экзаменах по отдельным предметам. В числе неврогенных называют не только стрессовые экзамены, но и вступительные, государственные, зачеты и, реже, дипломные работы.
• На втором месте по частоте стоят конфликты в межличностных отношениях учащихся.
• Стрессогенные ситуации, возникающие на почве неблагополучия в семье, быту, режиме дня.
• Финансовые затруднения учащихся.

Психологи, занимающиеся исследованиями проблем обеспечения условий эффективного взаимодействия, сформулировали ряд требований к личностным качествам взаимодействующих людей:

• Если педагог не способен исключить неприязнь из своего отношения к личности учащегося, ему следует отказаться от роли воспитателя.
• Необходимо научиться видеть себя глазами своих воспитанников, это помогает не только лучше понять их, но и контролировать свое отношение к ним.
• Уверенность и сила педагога не должны подавлять учащихся. Необходимо так вести себя с учащимися, чтобы он понял, что педагог искренен, правдив и достоин доверия с его стороны.
• Давать понять учащемуся, что педагог, как и любой человек, может находиться в любом состоянии: беспокойства, огорчения, обиды. При этом эти состояния не обязательно могут быть связаны с учащимися.
• Учится не претендовать на свободу и независимость учащегося, позволить иметь ему свое мнение, свои пристрастия, ценности и особенности.
• Обладать способностью испытывать теплые чувства по отношению к учащемуся, проявлять симпатию, уважение, заинтересованность, даже если этот учащийся доставляет огорчения или вызывает чувство досады.
• Стараться полностью проникнуть во внутренний мир чувств, мыслей, желаний и представлений учащегося. Принимать его индивидуальность во всех ее проявлениях.
• Пытаться избегать в отношениях демонстрации угрозы и агрессии. Никакие насильственные меры не только не ведут к исправлению, перевоспитанию, но и напротив, усиливают многие дефекты личности учащегося.
• Развивать в себе способность воспринимать учащегося как постоянно изменяющуюся и развивающуюся личность.

Эффективное поведение педагога в конфликте:

• научиться акцентировать внимание на поступках, поведении, а не на личности ученика; учитель должен быть твердым и в тоже время доброжелательным;
• обратить внимание на свои негативные эмоции;
• не усиливать напряжение; учитель ошибается, когда в ответ на выходку учащегося делает следующее: повышает голос, оставляет за собой последнее слово за собой, начинает кричать, использовать сарказм, использует физическую силу и т. д.;
• обсудить поступок позже;
• надо позволить учащемуся «сохранить лицо»;
• надо демонстрировать модели не агрессивного поведения.

Практическое занятие с учащимися средствами сказкотерапии

Под девиантным поведением понимается «система поступков или отдельные поступки, противоречащие принятым в обществе нормам и проявляющиеся в виде несбалансированности психических процессов, неадаптивности, нарушения процесса самоактуализации или в виде уклонения от нравственного или эстетического контроля над собственным поведением».
Смысл понятия «девиантное поведение» (отклоняющееся поведение) по своему содержанию предполагает формулирование определения нормативного поведения.
Критериями «нормального поведения» можно считать:
- возможность регулирования своего поведения;
- ответственное поведение;
- адаптированная личность;
- эмоциональная устойчивость;
- не противоречие общепринятым нормам поведения;
- отсутствие патологических симптомов;
- активная творческая личность.
Соответственно, поведение, не согласующееся с выделенными критериями, целесообразно относить к ненормативному, то есть отклоняющемуся.
К основным видам девиантного поведения чаще всего относят  делинквентное, аддиктивное и суицидальное поведение.
Под делинквентным поведением понимается повторяющиеся асоциальные по своей направленности поступки детей и подростков (несовершеннолетних), которые не влекут за собой уголовной ответственности. Это поведение, с одной стороны, связно с формированием личностных установок и криминальных привычек; а с другой – с внешними и внутренними конфликтами, которые наблюдаются у детей и подростков в микросреде.
Аддиктивность – «пагубная привычка,  пристрастие». Этим термином в последние годы стали именовать злоупотребление веществами, изменяющими психическое состояние. Прежде всего это алкоголь, наркотики, лекарственные средства и психоактивные токсические вещества.
Суицидальное поведение также относится к распространенной патологии поведения подростков. Именно в этом возрастном периоде оно отличается многообразием: это суицидальные мысли, намерения, высказывания, угрозы, попытки.
Существует несколько способов улучшить сложившуюся ситуацию. Во-первых, исправление нарушений в сфере межличностного общения, развитие коммуникативных способностей средствами социально-психологического тренинга (коммуникативного тренинга, тренинга межличностного общения). Во-вторых, осуществление поведенческой коррекции с помощью методов психологической релаксации, техник положительного и отрицательного подкрепления.
Особого внимания требует коррекция морально-нравственной сферы, что возможно осуществлять средствами сказкотерапии. Сказкотерапия – это направление практической психологии, которое, используя метафорические ресурсы сказки, позволяет людям развить самосознание. Главным средством психологического воздействия в сказкотерапии является метафора, как ядро любой сказки. Именно глубина и точность метафоры определяют эффективность сказкотерапевтических приемов в работе с учащимися, имеющими склонность к девиантному поведению. Метафора, лежащая в основе сказки, выступает не только «волшебным зеркалом» реального мира, но и скрытого, еще не осознанного внутреннего мира. И, что важно, сказка позволяет косвенно воздействовать на систему ценностей подростка, не вызывая при этом активного сопротивления с его стороны.
Девиантное поведение подростка – это сигнал о помощи, вызов, сообщающий о том, что  у учащегося возникли трудности с преодолением сложных жизненных обстоятельств. Неудача, потеря, разочарование либо озлобляют подростка, либо заставляют задуматься о том, чему раньше уделялось лишь незначительное внимание. И здесь на помощь приходит психотерапевтическая сказка. Она несет в себе живое человеческое УЧАСТИЕ и МУДРОСТЬ. И это то, в чем на самом деле больше всего нуждается подросток,  проявляющий склонность к девиантному поведению.
Как строится процесс сказкотерапии в случае с таким подростком? Слушая сказку, размышляя о ней, учащийся, пока на бессознательно-символическом уровне, «запускает» собственные созидательные процессы. Пройдет некоторое время (у каждого в свой срок), и начнет положительно меняться состояние, отношение к себе и окружающему миру; актуализируются творческие возможности и силы, конструктивно изменяющие жизнь.
Склонность к девиантному поведению подросток часто начинает демонстрировать именно в критические периоды жизни. Психотерапевтическая сказка поможет в период жизненного кризиса  и станет мощным психопрофилактическим и развивающим средством.
 Если мы оглянемся вокруг, то увидим, к чему привели разрушительные действия людей, одержимых иллюзией собственной безнаказанности, отрицающих «сказочные» законы взаимодействия с Миром. Может быть, сказки это и «пустяки» и «несерьезность», однако они не разрушают окружающий мир, а взывают к светлым созидательным сторонам души человека. Поэтому, сказкотерапия с подростками, склонными к девиантному поведению, сегодня особенно актуальна. Хотя бы потому, что необходимо остановить лавину разрушений, производимых человеком. А сделать это возможно только когда человек возвращается к своему изначальному, «сказочному» восприятию мира.
 Особенностью работы в системе сказкотерапии является взаимодействие с обучающимися на ценностном уровне. Психологические проблемы прорабатываются благодаря опоре на нравственные ориентиры, духовные ценности и личностные потенциалы.
 Для подростков эмоциональный аспект сказкотерапии («вспоминание» сказочного мироощущения) является дверью к их личностному ресурсу. Погружаясь в сказку, подростки могут накопить силы, открыть новые возможности для творческого конструктивного изменения реальной ситуации. И, открыв в себе ресурс, подросток переключается на события своей жизни, немного иначе осмысляет их и приступает к конструктивному преобразованию своего поведения.
Как работать с авторскими психотерапевтическими
Практическое занятие
 Для начала педагог приветствует ребят и начинает вводную беседу: «Сегодня мы с вами немного поразмышляем. А поможет нам в этом небольшая сказочная история. Как вы относитесь к сказкам? Какие сказки у вас были самые любимые? Как вы думаете, какие функции выполняют сказки?» Ребята по желанию высказывают свое мнение, рассуждают.
Педагог: «Сказка – это бережное прикосновение к нашей душе, сказка добрая и волшебная, светлая и грустная может помочь нам  понять и принять тайные уголки души и сердца, поддержать, разделить боль и подарить радость. Сказка несет в себе живое человеческое УЧАСТИЕ и МУДРОСТЬ – то, что нам порой очень бывает нужно».
Педагог предлагает ребятам выполнить задание: записать те ассоциации, которые возникли у них в связи со словом «сказка». Это могут быть определения этого понятия, названия конкретных сказок – в общем, все, что приходит в голову.
Каждый из участников зачитывает свои записи. Обычно определения сказки встречаются нечасто, но зато бывают яркими и неожиданными. Чаще предъявляется ассоциативный ряд примерно такого плана: «детство», «теплота», «бабушка», «радость», «вымысел», «страшно». Во время обсуждения педагог может задать вопрос о том, кому чьи ассоциации показались более интересными и (или) близкими к собственным.
Затем педагог предлагает выяснить, как же трактуется сказка в науке. Он зачитывает ребятам несколько определений сказки, взятых из разных источников:

1. «Вымышленный рассказ, небывалая и даже несбыточная повесть, сказание» (В. Даль Толковый словарь живого великорусского языка. М., 1994. Т. 4. С. 170).
2. Повествовательное, обычно народно-поэтическое, произведение о вымышленных лицах и событиях, преимущественно с участием волшебных, фантастических сил» (С.И. Ожегов. Словарь русского языка. М., 1986. С. 625).
3. «Повествовательное произведение устного народного творчества о вымышленных событиях, иногда с участием волшебных фантастических сил» (Словарь русского языка. М., 1988. Т. IV. С. 102.).
4. «Краткая поучительная, чаще оптимистичная история, включающая правду и вымысел» (С.К. Нартова-Бочавер. 1996).

Итак, мы с вами многое обсудили, я думаю, что нам пора наконец-то послушать одну сказочную историю. Пожалуйста, слушайте внимательно и соблюдайте тишину. Если у вас возникнут какие-нибудь вопросы или мысли по поводу услышанного, можете их записать, а после озвучить их в общей беседе. Ведущий начинает читать (см. Приложение).
Педагог после прочтения: «Понравилась ли вам сказка? О чем она, на ваш взгляд? О чем вам хотелось бы поразмышлять после этой сказки?» Учащиеся отвечают по желанию.
  Далее следует более детальный анализ сказки. Он проходит в форме вопрос-размышление-ответ. Ребята могут разделиться на подгруппы, а могут высказываться и лично от себя. Если во время обсуждения ребята испытывают трудности, педагог может помогать им (в скобках приведены примерные ответы). Важно, чтобы максимальное количество обучающихся было включено в обсуждение,  и у каждого из желающих была возможность высказать свою точку зрения.  
Обсуждение сказки

1. Наша сказка называется «Окно». Давайте подумаем, почему сказка имеет такое название? (Окно в тюремной башне показывает Вору себя со стороны и тем самым позволяет оценить, насколько чудовищны его поступки, позволяет провести границу между добром и злом. Вор смог осознать свою ошибку и раскаяться в том, что он совершил).  Может быть, кто-нибудь хочет предложить свое название сказки? Только не забудьте обосновать свой ответ.
2. Как вы поняли, какие основные темы прозвучали в сказке? (Тема противопоставления добра и зла в человеке: Вор жил в беззаконии и безнравственности, но волей судьбы сумел увидеть другую сторону жизни. Темы совести, самоанализа, осознания вины: Вор так остро осознал вину за то, что он творил, что попросил Судью оставить его в камере).
3. Что можно сказать о главном герое сказки? Какими чертами он обладает? (главный герой – Вор, его ремесло – это воровство. Поначалу он жил с этим спокойно, совесть его не тревожила, ведь он цеплялся за жизнь как умел. Не считал себя неправым, находил себе много оправданий. Вор был одинок, у него не было друзей,  потому что он никому не доверял, считая всех людей лживыми и продажными. А окружающие люди презирали и опасались его).
4. Какую роль в сказке сыграли остальные герои? (Настоящий Судья сыграл в сказке решающую роль. Он, по-видимому, олицетворяет моральный суд, суд общества. Роль настоящего Судьи в том, что он создает условия для осознания Вором вины  перед обществом, а впоследствии помогает ему измениться, преобразовать свой внутренний мир. В итоге Вор стал помогать заключенным осознать другую сторону жизни, развить в себе доброту и участие. Люди, сидящие в камерах, могли искренне раскаяться в содеянном.

Кот – олицетворение совести Вора. Он проложил для вора путь изменения в лучшую сторону лапками в розовой краске. Кот ведет Вора в дом, где живет девочка и ее родители. Он показывает другую грань жизни, несовместимую с прежними представлениями Вора. Ему открываются доброта, забота, доверие и участие.
Девочка – воплощение добра, жизнелюбия, благородства, любви и заботы. Она помогает маме и папе, целует своего кота, каждый раз кричит всему миру «Доброе утро!».
У девочки была семья. В ней все любили друг друга. Но после нападения Вора, мама и папа умерли, а девочка пропала).

1. Какую стратегию отношений Вор выбирает в начале? Что меняется в конце? (Сначала Вор думал лишь о себе, как прокормиться, не пропасть, не задумываясь о том, что причиняет зло другим людям.  Впоследствии он осознал, что своими действиями ломал жизни не только отдельным людям, но и семьям, приносил вред обществу в целом).
2.  Каким волшебным средством пользовался герой в сказке? Для чего оно было ему необходимо? (Основное волшебное средство – это окно в тюремной башне, благодаря которому главный герой перестраивает свое отношение к жизни. Через окно Вор смог увидеть то, что он сотворил 10 лет назад – разрушил семью своими корыстными действиями. После увиденного в окне он стал горевать и злиться на себя, так как понял, сколько причинил зла добрым и хорошим людям).
3. Каким образом главный герой решает бороться со злом после осознания свой вины? ( Вор, взяв в помощники кота и девочку, идет в тюрьму к заключенным для того, чтобы люди, сидящие в камерах, смогли осознать свою неправоту, раскаяться в содеянном и исправиться. В заключенных просыпалось доброе начало и человечность).

Далее педагог предлагает подросткам сделать вывод о том, какова мораль сказки. Участники могут разделиться на подгруппы или высказывать каждый свою точку зрения.
В конце педагог благодарит ребят за внимание, отмечает самых активных участников обсуждения. По принципу обратной связи обучающиеся высказывают свое мнение об эффективности проведения занятия, отмечают плюсы и минусы.

Приложение

ОКНО
Терапевтическая сказка
(автор сказки А.В. Гнездилов – практикующий психолог, сказкотерапевт)
  Жил-был Вор. Обычный, как и многие другие. И, конечно же, он находил оправдание своему ремеслу в том, что судьба к нему несправедлива, что вокруг него только злые люди, что он борется за жизнь так, как умеет.
Раньше Вор промышлял вместе с шайками таких же отщепенцев, но вскоре понял, что они не столько помогают, сколько обременяют его. Тем более что держатся они на извращенном понятии дружбы: на самом деле каждый готов продать другого, если ему это выгодно. Время благородных бандитов в действительности не прошло, а его попросту и не было.
Зло, как болото, втягивает в свою трясину всего человека, стоит к нему прикоснуться лишь пальчиком. И тем не менее, отделившись от других и не имея на своей совести загубленных душ, Вор почитал себя едва ли не аристократом в своей среде, и совесть его не тревожила.
И как же обидно и непонятно было для него, когда, входя в какую-либо компанию, он видел, что люди смотрят на него с подозрением и придерживают карманы. Неужели профессия так откладывается на лице? Тогда почему же, когда он сам смотрит на себя в зеркало, то ничего особенного не видит? И ведь и совесть его не мучит, и уж добрую половину своих подвигов, он забыл а то, что забыто, можно считать, и не существовало.
Но вот однажды Вор встретил настоящего Судью. И тот без долгих слов посадил Вора в тюрьму.
— За что? — кричал оскорбленный Вор. — Я ничего не украл.
— Спроси у своего лица, а еще лучше — у совести, — отвечал Судья. — И даже если ты ничего не украл сейчас, то уж в прошлом или в будущем обязательно что-то совершишь! На тебе просто написано, что ты не понимаешь, что такое добро, а что — зло.
И вот Вора заключили в башню, где он должен был находиться неведомо сколько, так как, по мнению Судьи, он был опасен для общества.
Вначале Вору было скучно, потом страшно скучно, потом плохо, очень плохо, так, что он даже стал думать о смерти. И вот как-то, когда он стал отказываться от еды, его перевели в новую камеру. Она была в башне, на самом высоком этаже. Убежать отсюда немыслимо, но зато можно было видеть домишки, примыкавшие к территории тюрьмы.
Это были жалкие лачуги с чахлыми садиками, и жили в них очень бедные люди. Однако их жизнь казалась Вору невероятно интересной. Особенно один дом привлекал его внимание. В нем жил дровосек с женой и маленькой дочерью. Девочка была так прелестна, что Вор мог смотреть на нее и днем и ночью, не уставая. Она вставала с солнцем, улыбалась, открывая окно, и кричала «доброе утро!» всему миру, так как не предназначала его никому в отдельности. Потом она провожала отца, помогала по хозяйству матери, играла, пела, сама себе рассказывала какие-то истории.
Самое чудесное было вечером, когда она, прежде чем затушить свечу, целовала пушистого кота. Потом она засыпала, и Вор ждал, когда лунные лучи проберутся к ее постели и осветят лицо. Сам того не замечая, он привязался к этой семье и словно стал жить в ней. Более того, ему стали сниться сказочные сны. Так однажды ему привиделся кот, который пришел в его камеру, чтобы пригласить на день рождения девочки.
— Но как я пройду сквозь стены и не заблужусь на ваших кошачьих дорогах? — удивился Вор.
— О не беспокойся, ты перейдешь в мое тело, а я в твое. Взгляни на мои лапки. Они в розовой краске. Это я сделал специально, чтобы оставить для тебя следы. По ним ты найдешь дорогу.
О, как был счастлив Вор, когда очутился в домике маленькой принцессы, как он окрестил девочку, и получил ее поцелуй.
Но однажды случилось несчастье. Вор увидел, как какой-то чужой человек влез в дом, стал искать деньги и даже вытащил нож, угрожая девочке и требуя, чтобы она открыла, где лежат их сбережения.
Она плакала, а он размахивал ножом. В это время вошла мать. Увидев эту картину, она упала бездыханной на землю. Ее сердце не выдержало этого ужаса.
Грабитель бежал, а Вор у своего окна бился о решетку, отчаянно кричал и плакал. Потом он видел, как в том же дворе похоронили мать девочки, как сама она приходила на могилу и безутешно плакала, а отец ее, не вынеся потери, запил.
Счастье и мир, в котором жила добрая семья, жизнь самого Вора были разрушены в один момент.
Страшным горем явилось для Вора это событие. Тем не менее что-то случилось с ним, и сторож доложил о нем Судье. И вот Вора вызвали снова в Суд.
— Теперь у тебя нормальное лицо! — заявил Судья. — Ты можешь быть свободен.
«Не слишком ли вы поторопились, господин Судья», — подумал Вор.
Его душа кипела ненавистью к грабителю, и он собирался найти его и отомстить. Ведь даже полученная свобода не радовала его. По сути дела в душе у Вора не было никого, кого бы он любил, кроме этой бедной уничтоженной семьи. И вот он пришел к дому, на который смотрел семь лет из окна тюремной башни. Все было знакомо ему. Только дом был абсолютно пуст, если не считать кота.
— Где девочка и ее отец, что живут здесь? — спросил Вор у соседей. Они удивились его вопросу. Тогда он стал пояснять, что в дом влез грабитель, что умерла мать девочки, что отец стал пьяницей.
— Но это произошло уже десять лет назад, хозяин умер вслед за женой, а дочь их где-то пропала. Того же грабителя поймали через три года и посадили в тюремную башню так, чтобы он видел то зло, которое совершил. В ужасе Вор схватился за голову. Внезапно он вспомнил тот обычный для него и, конечно, давно забытый день, когда забрался в дом и решил попугать какую-то девочку и ее мать. Вот что вышло из его поступка.
Но как эти события вернулись к нему через года после того, как произошли? Кому он будет теперь мстить? Вор вернулся к Судье и просил оставить его в тюрьме.
— Только разрешите мне посещать заключенных. Может, я помогу и им, и вам.
С тех пор прошло много лет. В разные камеры входил грустный старик с пушистым котом, у которого были розовые лапки. Он ничего не рассказывал о себе, но его присутствие меняло преступников. В них просыпалось доброе начало, особенно когда из-за решеток доносился тонкий девичий голосок, распевающий трогательные песни, а кот забирался им на плечи и ластился.
И, конечно, его мурлыканье было лучшим аккомпанементом и для молчания старика и для песни. И людям возвращалось человеческое.

ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ О

ДЕКРЕТЕ ПРЕЗИДЕНТА РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ
от 24 ноября 2006 г. N 18

О ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ МЕРАХ ПО ГОСУДАРСТВЕННОЙ ЗАЩИТЕ ДЕТЕЙ
В НЕБЛАГОПОЛУЧНЫХ СЕМЬЯХ.

В целях обеспечения защиты прав и законных интересов детей в неблагополучных семьях, повышения ответственности родителей, не выполняющих обязанности по воспитанию и содержанию своих несовершеннолетних детей, в рамках исполнения Декрета к родителям будут приняты следующие меры:
- в случаях, когда родители ведут аморальный образ жизни, являются хроническими алкоголиками или наркоманами, ненадлежаще выполняют свои обязанности по воспитанию и содержанию детей, дети подлежат отобранию и помещению на государственное обеспечение (социальный приют, детские дома, школа-интернат и др.) Решение об отобрании ребенка у родителей, установлении ему статуса, оставшегося без попечения родителей, помещении ребенка на государственное обеспечение в трехдневный срок принимает комиссия по делам несовершеннолетних или органы опеки;
- после отобрания ребенка, со дня помещения его на государственное обеспечение, родителям прекращаются выплаты всех пенсий и социальных пособий, которые они получали на несовершеннолетних детей;
- информация об отобрании ребенка отправляется по месту работы родителей для взыскания средств, затраченных на содержание ребенка в государственном учреждении;
- неработающие родители подлежат трудоустройству на основании постановления суда. Уклонение от явки на работу, либо сокрытие или занижение размера заработной платы является основанием для привлечения родителей к уголовной ответственности в соответствии со ст. 174 Уголовного Кодекса РБ;
- по искам администрации района родители, уклоняющиеся от возмещения расходов на содержание детей, могут быть выселены в судебном порядке из занимаемых жилых помещений государственного или частного жилищного фонда, которые сдаются в наем. Средства, полученные, от сдачи жилых помещений перечисляются на погашение расходов по содержанию детей;
- родителям, чьи дети, помещены на государственное обеспечение, запрещается отчуждать (продавать) принадлежащее им недвижимое имущество, подлежащее государственной регистрации (квартиры, дачи, транспортные средства и др.)

Тест "Какие Вы родители?"
Часто ли мы задумываемся над тем, хорошие ли мы родители и справляемся ли с нашими обязанностями воспитателей?
1. Итак, какие мы родители? Проверьте себя, ответив на вопросы (да, нет, иногда).
2. Следите ли вы за статьями в журналах, программами телевидения и радио по вопросам воспитания? Читаете ли время от времени книги на эту тему?
3. Ваш ребенок совершил поступок. Задумываетесь ли вы в этом случае, не является ли его поведение результатом вашего воспитания?
4. Единодушны ли вы с вашим супругом в воспитании детей?
5. Если ребенок предлагает вам свою помощь, примете ли вы ее, даже если при этом дело может задержаться, а то и вовсе остановиться?
6. Используете ли вы форму запрета или приказа только тогда, когда это действительно необходимо?
7. Считаете ли вы, что последовательность есть один из основных педагогических принципов?
8. Сознаете ли вы, что среда, окружающая ребенка, оказывает на него существенное влияние?
9. Признаете ли вы, что спорт и физкультура имеют большое значение для гармоничного развития ребенка?
10. Сумеете ли вы не приказать своему ребенку, а попросить его о чем-либо?
11. Неприятно ли вам отделываться от ребенка фразой типа: "У меня нет времени" или "Подожди, пока я закончу работу?"
Результат
За каждый положительный ответ запишите себе 2 очка, за ответ "иногда" - 1 и за отрицательный - 0.
> Менее 6 очков. О настоящем воспитании вы имеет довольно смутное представление. И хотя говорят, что начать никогда не поздно, советуем вам не уповать на эту поговорку, а, не мешкая, заняться улучшением своих знаний в этой области.
> От 7 до 14 очков. Вы не делаете крупных ошибок в воспитании, но все же вам есть, над чем задуматься. А начать можно с того, что ближайший выходной полностью посвятить детям, забыв на время приятелей и производственные проблемы. И будьте уверены, дети вас полностью за это вознаградят.
> Более 15 очков. Вы вполне справляетесь со своими родительскими обязанностями. И тем не менее не удастся ли еще кое-что немного улучшить?

ЕСЛИ ПОДРОСТОК НАЧАЛ КУРИТЬ

С удивлением и возмущением вы узнали, что ваш
сын или дочь курит. Для вас это неожиданность.
Первая мысль, которая приходит в голову, - строго
наказать, запретить раз и навсегда, чтобы это           никогда не повторилось. Однако не будем спешить.

Рекомендации родителям.

Что делать, если ребенок закурил?

Роль родителей, как и других родственников и друзей, недооценивается. Их поддержка в отказе от курения играет первостепенную роль.

Является ли наказание средством борьбы с курением?
Многие родители думают, что, чем строже наказание за курение, тем лучше оно подействует. Однако это далеко не так, наказание ожесточает ребенка, разрушает доверительные отношения с родителями, вызывает обиду, но отнюдь не всегда приводит к отказу от курения. Это знают все сторонники жестких методов: за одним наказанием последует другое, еще более суровое, и т. д. Но подросток продолжает курить.

Следует ли пугать последствиями курения?
Обнаружив, что ребенок курит, родители, как правило, стремятся срочно проинформировать его о вреде курения. При этом, желая немедленно достичь нужного эффекта, наряду с полезной, важной для подростка информацией дают бесполезную. Например, говорят о пагубных последствиях курения в далеком будущем: через 50 лет у тебя будут рак, больное сердце, плохой цвет лица... Такая отсроченная на десятки лет расплата не производит на подростка ожидаемого впечатления. Далекое будущее представляется ему маловероятным. Кроме того, многие подростки не понимают, что бросить курить трудно. Они считают, что смогут отказаться от сигарет, когда захотят. Эту иллюзию нужно разрушить.

Наказание не устраняет причин раннего курения! Оно только наносит ущерб доверию ребенка к родителям.

Не надо запугивать подростка информацией о вреде курения, информация должна быть достоверной и актуальной! 

Нередко родители прибегают к недостоверной, но запугивающей информации, например: «Если ты будешь курить, у тебя выпадут волосы»; «Ты станешь умственно неполноценным» и т. д. Такая информация, конечно, пугает подростка и, если он мнителен, может привести к нарушению психики - вызвать постоянный страх за свое здоровье. Вместе с тем со временем подросток удостоверится в ложности этих сведений (ведь телепередачи и научно-популярные журналы доступны всем) и потеряет доверие к родителям не только в связи с проблемой курения.

Почему подростки нарушают запрет на курение?
Подросткам запрещено курить. Это правомерное требование должно соблюдаться во благо самих детей. Однако этот справедливый запрет нарушается подростком при наличии ряда условий:
• когда запрет носит внешний, формальный характер: нельзя курить дома или в школе, а на улице, во дворе - можно, там никто не сделает замечания;
• когда запрет не мотивирован. Часто взрослые не берут на себя труд обосновать свои требования. Как, например, в таком диалоге: «Курить нельзя» - «Почему?» - «Потому, что нельзя»... Такое «обоснование», может быть, удовлетворит младшего школьника, но не подростка, склонного анализировать высказывания взрослых;
• когда запрет носит «несправедливый» характер. Нередко и родители, и учителя взывают к «взрослости» подростка, требуют от него самостоятельности в поступках и принятии решений и в то же время курят при нем, тем самым наглядно демонстрируя ту пропасть, которая отделяет «настоящих» взрослых от «ненастоящих».

Открытое курение взрослых подростки воспринимают как возрастную привилегию, курение делается в их глазах материальным атрибутом взрослости.

 Какое влияние оказывают курящие родители на начало
курения детей?
На вопрос: «Будет ли курить ваш ребенок?» большинство курящих родителей отвечают отрицательно. К сожалению, статистика говорит о другом: 80% курильщиков выросли в семьях, где родители курили. Следовательно, родители нередко не осознают своего вклада в приобщение детей к курению и другим вредным привычкам.

Взрослые не уронят своего авторитета, если откровенно признаются детям в своей слабости: сами они курят потому, что не в силах избавиться от этой пагубной привычки. Это создаст у детей правильное отношение к курению и повысит доверие к родителям.

С самого раннего возраста ребенок видит в доме красивые коробки сигарет, зажигалки, пепельницы, нередко играет с ними. Он видит своих родителей и их гостей курящими и исподволь привыкает к табачному дыму. Ребенок стремится подражать родителям, перенимает их реальное бытовое отношение к курению, которое не соответствует словам о вредности этой привычки.

Что делать, если подросток начал курить?
• Прежде всего, задуматься о конкретных причинах появления этой вредной привычки, а не пытаться сию же минуту пресечь ее строгим наказанием.
• Ознакомиться с доступной литературой, другими материалами и источниками, содержащими обоснованную информацию о вредном влиянии курения на здоровье, особенно на организм подростка, и донести эту информацию до его сознания. Однако не нужно давать подростку ложной, устрашающей информации.
• Создать и беречь обстановку доверительности в отношениях с сыном или дочерью. Узнав о появлении вредной привычки, не унижать и не наказывать подростка, не делать вид, что вы его больше не любите. Выбрать подходящий момент и в спокойной доверительной беседе попытаться обсудить с ним возникшую проблему.
• Запрет курения должен быть не только аргументирован научно, но и мотивирован житейски. При этом помните, что эмоциональный взрыв может привести к тому, что подросток замкнется и помочь ему станет значительно труднее.
• Курение в подростковом возрасте нередко свидетельствует о неблагополучии в семье. В частности, это может означать, что ваш ребенок не удовлетворен своей ролью в семье, и ему нужно помочь почувствовать себя более взрослым.
• Обратить пристальное внимание на отношения подростка со сверстниками, стараться оберегать его от влияния курящих друзей.
• Помнить, что поскольку причины курения вызревают постепенно, то преодолеть эту привычку удается не сразу. Поэтому родителям нужно запастись терпением, а не пытаться решить проблему решительным нажимом.
• Если вы сами курите, то задумайтесь, не стали ли вы примером для ребенка?

Как можно заподозрить, что подросток употребляет наркотические вещества

Если у родителей есть подозрения, что ребенок употребляет наркотики, то они должны быть высказаны ребенку тактично и разумно. Нужно тщательно эти подозрения взвесить, обсудить их с другими членами семьи и, если присутствует большинство признаков употребления ПАВ в поведении ребенка, тогда можно поговорить о своем подозрении с подростком.

Признаки употребления ПАВ в поведении

1. Подросток начал часто исчезать из дома. Эти уходы могут быть неожиданными и причины отлучек обычно ничем понятным не объясняются. Попытки что-либо выяснить могут вызвать раздражение и злость.

2. Подросток часто лжет. Часто не только по поводу своего времяпрепровождения, но и о состоянии дел в учебе, в отношениях с друзьями. Попытки обмануть могут быть либо весьма примитивны, либо наоборот слишком витиеваты и непонятны. Объяснения могут противоречить друг другу.

3. У подростка резко меняется круг общения. Отношения с прежними друзьями заканчиваются, а новые знакомые избегают встреч с родителями: стараются не заходить домой, разговоры по телефону не понятны и скрываются.

4. Изменяется поведение подростка в семье. Он дистанцируется от семейных дел, становится более холодным в отношениях, отстраненным.

5. Изменяется настроение и эмоциональное состояние. Настроение может внезапно меняться: от радостного до раздражительного, могут быть вспышки немотивированной агрессии.

6. Подростку становятся неинтересны прежние увлечения. Он может стать безразличен к ранее интересным для него делам: перестает читать книги, смотреть фильмы, забрасывает свое хобби.

7. У подростка может измениться режим сна. Он может спать целыми днями, а иногда не спит целую ночь.

8. В доме пропадают ценные вещи и деньги. Это может случаться вначале достаточно редко. Подросток отрицает свою причастность к пропаже чего-либо.

9. Появляется манипулирование близкими с целью добычи денег. Подросток может рассказывать различные истории о собственных долгах или угрозах для жизни, если он не вернет означенную сумму. Также могут быть истории, связанные со срочной помощью другим людям.

10. При возвращении с прогулки домой у подростка может быть слегка нарушена координация движений, взгляд отсутствующий, молодой человек стремится спрятать глаза и быстро уединиться в комнате. Различные наркотические вещества по-разному действуют на организм и психику человека. Поэтому подросток может выглядеть и вести себя по-разному, в зависимости от употребляемого наркотика.

Компьютерная зависимость
У медработников появился новый термин «компьютерозависимость». Дети готовы просиживать, не отходя от компьютера, часами и даже несколько суток. Они не едят, а иногда даже ходят под себя, только бы не прервать игру.
В европейских странах зафиксированы случаи, когда молодые люди умирали перед компьютерами: сначала в них изменялось сознание, потом нарушались физиологичные процессы, отключался мозг, они теряли сознание, а пальцы в предсмертной агонии продолжали стучать по клавишам.
Психиатры уже дали название этому явлению — «компьютерная истерия». Если такие случаи пока еще редкость, то переход жизни подростков из реального мира в компьютерный становится все более распространенным явлением. Дети прогуливают школу, становятся замкнутыми, не общаются с ровесниками. Если компьютера нет дома, они «переселяются» в компьютерные клубы, проводя там целые дни. Если родители не отпускают их, они убегают из дома, вылезая через окно или балкон. Если не дают денег, выносят и продают из дома вещи, чтобы оплатить эти игры.
Лечить компьютерозависимых так же тяжело, как наркозависимых. Потому что им комфортно в виртуальном мире, и они не хотят оттуда выходить. В игре легко почувствовать себя героем, который побеждает других, заработать миллион долларов, приобрести дорогую машину. В реальной жизни нужно прилагать усилия, чтобы выучить уроки, научиться зарабатывать деньги, создать семью, в виртуальном — стоит нажимать клавиши, и картинки с экрана постепенно будут заполонять сознание.
От многочасового просиживания перед компьютером страдает не только психика, но и физическое здоровье. Результаты обследований детей, которые ежедневно проводят по несколько часов за компьютером, показали, что у них сниженный иммунитет, нарушено кровоснабжение головного мозга, со сбоями работает сердечно-сосудистая, эндокринная, мочевая системы. Ведь человеческий организм от природы приспособлен к подвижному образу жизни, неподвижная поза возле компьютера является для него вредной. А слишком, когда это дети, тело которых формируется и развивается. Обычно не проходит бесследно и эмоциональное напряжение, которое обязательно возникает во время игры. Повышенное артериальное давление, нарушение сердечного ритма и даже инфаркты и инсульты у подростков — еще одного негативного последствия компьютеризации.
Какой выход?  Можно ли уберечь детей?
Конечно, совсем запретить пользоваться компьютером не удастся. Однако максимально уменьшить его негативное влияние можно. Вот несколько советов для родителей: 

• Больше общайтесь с ребенком. Статистика свидетельствует, что в большинстве компьютероманами становятся дети, у которых общение с родителями сводится к 15-20 минутам в день.
• Интересуйтесь играми, в которые играют ваши дети. Если вы не можете запретить сыну или дочке играть, то контролировать должны.
• Время от времени (чем чаще, тем лучше) проверяйте, на какие сайты заходит ваш ребенок, какой информацией интересуется. Это сделать очень просто.
• Контролируйте компьютерное общение ребенка. Никогда не отпускайте одного на свидание с новыми знакомыми по Интернету. Настаивайте, чтобы сын или дочка шли туда хотя бы вместе с друзьями или одноклассниками.
• Ограничивайте пребывание ребенка за компьютером до двух часов в день.
• Следите, чтобы ребенок, кроме компьютера, имел другие увлечения: посещала кружки и спортивные секции. Пытайтесь находить время для совместных прогулок и развлечений. Близкое и доверчивое общение родителей с детьми — наикратчайшая защита от всяческих неприятностей.

В Республике Беларусь действует запрет на нахождение несовершеннолетних в возрасте до 16 лет в общественных местах
с 23.00 до 06.00 без сопровождения взрослых.
с 23.00 до 6.00
ВРЕМЯ ОТВЕТСТВЕННОСТИ РОДИТЕЛЕЙ

Родители (законные представители) должны:

• знать, где находится его ребёнок;

• сопровождать в период с 23.00 до 6.00 часов детей в возрасте до 16 лет,            находящихся вне жилища, либо обеспечить их сопровождение совершеннолетними лицами (статья 17 Закона Республики Беларусь «О правах ребенка»).
• Неисполнение указанной обязанности влечет
  наложение штрафа на родителей до 2 базовых величин, повторно – до 5 базовых величин (статья 17.13 Кодекса Республики Беларусь об административных правонарушениях).

Нахождение несовершеннолетнего в возрасте до 16 лет в ночное время регулируется законом Республики Беларусь от 31 мая года 2003 года «Об основах системы профилактики безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних»

Несовершеннолетние в возрасте до шестнадцати лет (за исключением несовершеннолетних, обладающих дееспособностью в полном объеме) не могут находиться в период с двадцати трех до шести часов вне жилища без сопровождения родителей, опекунов или попечителей либо без сопровождения по их поручению совершеннолетних лиц.

Несовершеннолетние в возрасте до шестнадцати лет (за исключением несовершеннолетних, обладающих дееспособностью в полном объеме), находящиеся в период с двадцати трех до шести часов вне жилища без сопровождения родителей, опекунов или попечителей либо без сопровождения по их поручению совершеннолетних лиц, передаются родителям, опекунам или попечителям либо по их поручению совершеннолетним лицам.

Сотрудник органов внутренних дел, обнаруживший несовершеннолетнего, указанного в части второй настоящей статьи, устанавливает фамилию, собственное имя, отчество, число, месяц, год рождения несовершеннолетнего и фамилию, собственное имя, отчество, данные о регистрации по месту жительства его родителей, опекунов или попечителей и передает несовершеннолетнего его родителям, опекунам или попечителям либо по их поручению совершеннолетнему лицу.

Несовершеннолетний, указанный в части второй настоящей статьи, местонахождение родителей, опекунов или попечителей которого не установлено или они находятся в месте, не позволяющем передать его им, либо родители, опекуны или попечители которого не дали поручения о передаче этого несовершеннолетнего совершеннолетнему лицу, доставляется в социально-педагогический центр по месту обнаружения или месту жительства этого несовершеннолетнего.
Об обнаружении несовершеннолетнего, указанного в части второй настоящей статьи, сотрудник органов внутренних дел составляет акт.
Передача несовершеннолетнего, указанного в части второй настоящей статьи, родителям, опекунам или попечителям либо по их поручению совершеннолетнему лицу или в социально-педагогический центр осуществляется сотрудником органов внутренних дел в течение трех часов с момента обнаружения этого несовершеннолетнего с соблюдением порядка, установленного Правительством Республики Беларусь (постановление Совета Министров Республики Беларусь 22.08.2012 N 772)

Осторожно, спайсы!

В последнее время популярностью у молодежи пользуются курительные смеси (спайс). Во многих странах  Европы запрещено производить,  продавать и употреблять их, что связано с нанесением вреда здоровью, социальными последствиями. Распространители спайсов утверждают: «курительные смеси полностью безвредны для здоровья, изготавливаются из натуральных трав, которые не относятся к наркотикам и могут использоваться в лечебных целях, а после их употребления остаются кратковременные приятные ощущения». На такую рекламу и покупается наша молодежь приобретая опасные смеси.
Что же на самом деле таят в себе спайсы?

Курительные смеси - разновидность травяных смесей в состав которых входят синтетические наркотические вещества, а также растения, которые содержат вещества психотропного действия. В связи с этим они относятся к разряду наркотических сильнодействующих психотропных веществ. Большинство трав, используемых для изготовления  спайсов, внесены в список наркотических веществ, а также они обладают  галлюциногенным действием, вызывают стойкий депрессивный эффект, нарушение восприятия и мышления. Также, травы могут быть обработаны химическими наркотическими веществами. Доказано, что компоненты курительных смесей оказывают серьезное действие на психику, а развитие наркотической зависимости происходит в несколько раз быстрее. Кроме того, данный вид зависимости плохо поддается лечению.

Опасности, которые таят в себе курительные смеси:

• тяжелые нервные расстройства по типу депрессивного синдрома,
• попытки самоубийства,
• психозы и психические нарушения вплоть до полного распада личности,
• снижение памяти и интеллектуальных способностей, стремительное развитие наркотической зависимости,
• отравление от передозировки,
• смерть.

Известны случаи, когда обкурившиеся подростки отправлялись «на прогулку» из окна многоэтажки или хотели сдвинуть руками дом, который находился у них на пути, у некоторых возникает паника, страшные видения, и они, «спасаясь», бросались под колеса транспорта.

Обращение к родителям

Уважаемые родители!

Нынешние и будущие мамы и папы!

 Чтобы наше подрастающее поколение было полноценным, необходимо уберечь детей от этого зла. Иными словами, судьба детей, в первую очередь, в ваших руках…

• Любите своих детей, общайтесь с ними на равных, воспитывайте в них чувство собственного достоинства, уверенности в себе, а также способность иметь свое мнение и в нужный момент отстоять его.
• Стремитесь чаще беседовать с детьми на самые различные темы, особенно на те, которые в данный момент представляют для них наибольший интерес. О чем бы вы ни говорили с детьми, постарайтесь ненавязчиво дать им хотя бы один совет из области соблюдения правил личной безопасности.
• Будьте во всеоружии, чтобы предотвратить возможную беду, контролируйте времяпровождение своего ребенка, вы должны знать круг его друзей, контролировать финансовые расходы, обращайте внимание в каком состоянии пришел домой ребенок.
• Вас должны насторожить: исчезновение денег или ценностей из дома; неожиданные перемены настроения, вспышки агрессии, раздражительности; вялость, заторможенность, сменяемые возбуждением; стремление к уединению после возвращения с улицы; бесцельные движения; потеря интереса к прежним увлечениям; изменение круга друзей; найденные фольга, трубочки, пакетики; чрезмерно широкие или узкие зрачки, круги под глазами; необычные пятна, запахи, следы на теле и одежде ребенка.
• Если у вас появились сомнения – лучше обратиться за профессиональной помощью к врачу психиатру-наркологу, ведь это можно сделать анонимно. Будьте настоящим другом своему ребенку, помогите ему принять решение, убедите обратиться за помощью к специалистам.

Помните!

Не каждый, кто пробует наркотики, становится наркоманом, но совершенно бесспорно, что каждый, кто уже привык к ним, начал с того, что однажды пробовал наркотик.

Пивом начал, плохо кончил
Пиво всегда считалось классическим "стартовым напитком", с которого начинали практически все алкоголики, постепенно переходя к более крепким напиткам. К сожалению сегодня пиво и сигарета стали модной атрибутикой прежде всего подростков и молодежи … А у подростков алкоголизм формируется в 3-4 раза быстрее, чем у взрослых, и имеет более злокачественное течение.

Как становятся пивными алкоголиками
Люди не верят, что пиво может довести до настоящего алкоголизма, ведь алкоголя в нем "кот наплакал". В течение дня с пивом можно незаметно принять изрядную дозу алкоголя, достаточную как для развития алкоголизма, так и для его токсического действия на организм - в первую очередь от этого страдают сердце, печень и мозг. Поскольку пиво обычно не вызывает сильного опьянения, как крепкие напитки, его потребление спокойно воспринимается семьей и обществом. Из-за этого потребление пива увеличивается, что, в свою очередь, способствует развитию алкоголизма.  Подросток гораздо быстрее получает психотропный эффект - "кайф" от пива – и подсознательно стремится именно к этому. Типичная картинка: по дороге из школы 16-летний парнишка выпивает бутылку пива, через час встречает приятелей и выпивает вторую. Вот вам и литр пива, выпитый "между делом". Назавтра такая же картина повторяется и появляется сначала привычка, а потом зависимость. Пьют на переменках, в кино и уж непременно - на стадионе. Понаблюдайте за "фанатами" до или после матча - много ли среди них трезвых? Молодой человек не осознает, что пьет алкогольный напиток, который изменяет его психику. А привычка к такому поведению: сегодня "пивко", завтра "травка", потом еще что-нибудь позабористее, увы, быстро и резко деформирует личность в целом.

Сколько алкоголя в пиве?
Пол-литровая бутылка пива крепостью 5 объемных процентов алкоголя (это 3,8 г чистого спирта в 100 г пива; в пол-литровой бутылке –
19 г) – это уже 50 г водки, 9-% пиво – это 100 г водки. И чем выше крепость, тем агрессивнее ведут себя ядовитые вещества, содержащиеся в пиве.
Особую опасность представляет крепкое пиво (strong beer), которое становится все более популярным. Добавка алкоголя не только увеличивает его крепость до 12%, но и делает напиток особенно опасным. Алкоголь усиливает токсическое действие некоторых компонентов пива, содержащихся в очень малых количествах.

Влияние алкоголя на организм
В организме нет ни одного органа и ткани, которые не подвергались бы действию алкоголя:

• сердце под его влиянием быстро изнашивается;
•  почки перестают выделять из организма вредные продукты;
•  клетки печени гибнут, она сморщивается,  утрачивает свою защитную функцию (учеными доказано, что от цирроза печени чаще всего умирают именно любители пива);
• но особенно страдает нервная система: ухудшается память, ослабляется внимание;
• нарушаются мысленные процессы, резко меняется поведение, в какой-то мере деформируется личность (появляется жестокость, вспыльчивость, мстительность, либо подавленность, скованность, замкнутость, эмоциональное оскудение, невозможность найти "общий язык" с родителями);
•  систематическое употребление алкоголя очень быстро ведет к привыканию;
•  появляется так называемая психическая зависимость;
•  иногда молодой человек начинает интересоваться не просто выпивкой в компании, а пытается с помощью алкоголя "решать" какую-то свою проблему.
•  самое страшное - если тебе уже начинает нравиться само состояние опьянения.

Когда человек пьет ради состояния опьянения как такового - это уже очень далеко зашедшая стадия психической зависимости.

Есть ли "безопасные дозы" пива и что понимать под этим?
Алкоголь очень грубо вмешивается в процесс становления неоформленного подросткового организма. Не следует думать, что выпить раз-два в неделю это нормально. Такое отношение к алкоголю крайне опасно. Очень важно помнить: если подросток выпивает три-четыре раза в месяц - это уже злоупотребление и очень серьезное. Самое страшное - если ты начинаешь пить часто (пусть даже самые слабые напитки). Не существует понятия "безвредного" пития для подростка, пока его организм не закончил свое формирование. Это, как правило, происходит к 20 годам.
Как таковой "безопасной дозы" не существует. Для взрослого человека суточная доза не должна превышать 40-60г чистого спирта (это примерно 100-150г водки). Все, что выше – очень опасно, так как грозит быстрым привыканием (тем более, если есть предрасположенность). Для подростка опасна любая доза. И уж, конечно, она должна быть меньше взрослой.

Пиво: за и против
В пиве причудливым образом сочетаются и полезные, и вредные компоненты. Кроме воды и алкоголя, содержится до 10% виноградного, солодового сахаров и других экстрактивных веществ, легко усваиваемых организмом.  В пиве немного имеется витаминов В1 и В2. Самый полезный из компонентов - полифенолы. Но, в пиве их примерно в 10 раз меньше, чем в виноградном вине.
Единого мнения о защитном действии пивных полифенолов против атеросклероза нет. Есть данные, показывающие, что пиво увеличивает риск ишемической болезни сердца, в основе которой лежит атеросклероз. Биогенные амины - это горькие вещества пива - могут повышать давление, вызывать головную боль и оказывать сонливость и разбитость. С ними связан и тяжелый пивной хмель, в состоянии которого не тянет на подвиги, а хочется спать. В пиве в приличной дозе содержится и такой экзотический компонент, как фитоэстрогены - растительные вещества, похожие на женские половые гормоны. У мужчин, злоупотребляющих пивом, они вызывают феминизацию, а у женщин - маскулинизацию.

Как обманывает реклама
Реклама должна пропагандировать культурное потребление алкогольных напитков. Но в реальности все выходит с точностью до наоборот. Реклама "самого продвинутого пива", по сути, рекомендует подросткам носить с собой бутылочку пива и прикладываться к ней на ходу: то доставая ее из широких штанин, то поворачивая козырек бейсболки назад, чтобы не мешал запрокидывать бутылку повыше. Реклама другого пива умиляет нас неким типом, напивающимся до потери чувства времени. А как говорят психиатры, - это классический алкогольный симптом. Реклама навязывает тебе нехитрую мысль: пиво – это вовсе не опасно, но зато "круто", это настоящий мужской напиток. И успешно познакомиться с девушкой лучше всего именно держа в руках не цветы, а две бутылки пива - для себя и для нее?…

Существуют ли "группы риска" – подростки, для которых употребление спиртного особенно опасно?

Алкогольная зависимость - это болезнь.
А значит, возможна предрасположенность к ней, как к любой другой болезни. Не всегда человек знает какие гены в нем заложены. Но если родители пьют, наверняка есть все основания считать, что ребенок унаследовал такую предрасположенность. А уж если кому-то из родителей поставили диагноз алкогольной зависимости, то их долг обязательно поговорить с сыном или дочерью. Предупредить ребенка о том, что у него велика предрасположенность к этой болезни. По статистике, если пьет отец, то у сына в 4 раза больше шансов получить алкогольную зависимость, чем у сверстника из непьющей семьи. Он ни в коем случае не должен употреблять алкоголь чаще, чем раз-два в месяц. И дозы должны быть минимальными.

Что делать?

ПРОЯВИ СИЛУ ВОЛИ, СЛУШАЙ ГОЛОС
РАЗУМА - НЕ ПОДДАВАЙСЯ НА СОБЛАЗНЫ И
ДУМАЙ О СВОЕМ БУДУЩЕМ!

Какое чувство вы испытывали бы, если бы ваш сын или дочь время от времени бросали, на недавно наклеенные обои что-нибудь из продуктов? Думаю, вы были бы возмущены. Однако большинство взрослых, испытав краткий миг недостойного с просвещенной точки зрения чувства, быстро заменяют его другим.
Мы печалимся о напрасно потраченных педагогических усилиях, чувствуем вину за то, что упустили что-то важное в воспитании и наш ребенок вырос каким-то не таким. А подросток всего лишь решает главную задачу своего возраста: он пытается эмоционально отделиться от взрослых, от родителей. И его безобразия, как ни странно, служат именно этой цели: один бросает помидоры, другой уходит из дома и ночует на подоконнике в подъезде двумя этажами выше родительской квартиры, третий заставляет родителей беспокоиться, намеренно задерживаясь и не звоня им, или использует для этого алкоголь и наркотики. Чем сильнее эмоциональная зависимость взрослого и ребенка, тем тяжелее формы "зависимого" или асоциального поведения подростков.
Говорят: "Мама в детстве недодала тепла, поэтому ребенок плохо ведет себя в подростковом возрасте". Это правильно: отделиться можно только от того, что существует; разрывая связь, нужно чувствовать, что она есть. А когда ее нет, у подростка появляется двойная задача: создать эмоционально зависимые отношения со взрослыми, а потом от них отделиться. Этим можно объяснить поведение многих подростков, регулярно создающих ситуации повышенного внимания к себе, заставляющих родителей волноваться, сходить с ума от страха за них. И все это на фоне постоянных требований независимости и самостоятельности и откровенного отвержения родителей.
Даже у самых домашних подростков считается хорошим тоном жаловаться друг другу на родителей, обвиняя их в самых нелепых вещах, зорко отслеживать мельчайшие факты того, как их "зажимает" старшее поколение. Тем родителям, которые не успели подготовиться к тому факту, что их ребенок вырос, а свое отрочество подзабыли, многое в подростковом поведении кажется нагромождением ужасов или нелепостей. Есть ли вообще во всем этом какой-либо смысл? — в отчаянии спрашивают они и нередко делают "катастрофические" прогнозы.
Подросток бессознательно организует собственное поведение таким образом, чтобы время от времени вызывать чувство гнева у взрослых. Наш гнев необходим ему как воздух для того, чтобы облегчить эмоциональный разрыв с семьей. Обычная реакция родителей на такое поведение — гнев, выраженный в форме обвинений и упреков, —подтверждает бессознательное ощущение подростка: мои родители не правы, они плохие, а потому, как правило, следующий шаг ребенка — его ответ, "месть" плохим родителям — новые поступки, которые вызывают еще больший гнев. Ни дети, ни родители не виноваты в том, что происходит, однако их жизнь превращается в ад.
Выбраться из колеи, в которую попадают многие семьи с детьми-подростками, можно, лишь начав открыто говорить о своих чувствах. Такой разговор сильно отличается от пресловутого выяснения отношений. Вот реальная ситуация: балуясь с трубками от пылесоса, подростки разбили люстру. Первую реакцию почти каждой мамы — традиционное выяснение отношений — легко можно представить. Попробуйте поступить иначе, не говорите, что ничего особенного не случилось: "Люстру разбили? Ничего страшного..." Найдите другие слова — они могут быть самыми разными, у каждого из нас — свои, но обязательно эти слова должны отражать то, что вы чувствуете в этот момент. Вместе с мамой 14-летнего подростка мы подобрали слова, которые ей показались подходящими: "Когда я увидела разбитую люстру — сказала она сыну, — я очень рассердилась. Мой гнев был так силен, что им можно было проломить стену". Позже она с удивлением рассказывала о совершенно нетипичной для сына реакции: он признал свою вину, сказал, что почувствовал облегчение и стыд. С этого времени он стал критически оценивать многие свои действия. Трудно предположить, что раньше он не понимал, что делает, что не знал, как непросто семье купить что-то новое. Но ведь не задумывался, а изменился лишь после того, как услышал, что чувствует его мама.
Почему мы так редко признаемся, что не говорим о своих чувствах? Почему так нечасто задумываемся, что значит говорить о чувствах. Почему мы боимся их?
"В одних случаях я его называю своим козликом, в других — неряхой", — рассказывает мама. Но если расшифровать, окажется, что слово "козлик" вмещает чувство нежности взрослого к ребенку, а "неряха" — выражение неудовольствия, например, по поводу разбросанных или испачканных вещей. Произнося его, мама негативно оценивает ребенка, говорит о том, что он плохой, но не передает своих чувств, своего недовольства, не показывает, что возмущена, обижена на те или иные действия подростка. Наши оценочные суждения говорят подросткам о том, что они многого не могут. Не могут, например, держать свои вещи в порядке или аккуратно есть за столом, а такие слова всегда снижают самооценку ребенка.
Мы говорим о нем, но не говорим о себе, о том, что чувствуем в этот момент. Мы не "предъявляем" себя и не присутствуем как личность. Поэтому наши вспышки гнева никогда делу не помогают. Но всегда они разрушают контакт между подростком и родителем, вызывают негативные реакции с обеих сторон. Возможно, обе стороны позже начнут испытывать чувство вины — социально "разрешенное" для переживания чувство (в отличие от гнева, который почти всегда отождествляется с поступками, совершенными под его влиянием). Но продуктивно ли чувство вины? Увы, как правило, оно сопряжено с ощущением собственной неспособности справиться с проблемами.
Чувством, которое регулирует наше поведение, психологи считают чувство стыда. Но может ли оно возникнуть у ребенка в результате родительского гнева? Увы, косвенные формы нашего гнева: обвинения и повышенный тон — вызывают у подростка не стыд, а стойкий страх наказания, который почти никогда не останавливает нежелательные поступки. Только тогда, когда взрослые напрямую говорят детям о своих чувствах (психологи называют такую форму высказывания "Я-сообщение"), когда, описав слова или действия подростка, называют свои чувства, вызванные ими, говорят о том, чего ждут от ребенка теперь, тогда в ответ может возникнуть это созидающее чувство стыда.
Нам важно научиться не бояться собственных чувств: остро переживая, суметь удержаться от поступков, о которых неприятно будет вспоминать позднее, от обвинений, которые только в косвенной форме выражают наш гнев, а по сути позволяют "сбрасывать" его бремя, разрушая при этом контакт с детьми. (Впрочем, и подросткам неплохо бы научиться "ничего не делать" под влиянием своих чувств, решиться назвать их и освоить "Я-сообщение".) Важно, чтобы мы поверили, что помогаем подростку выполнить одну из главных жизненных задач — стать самостоятельным, с одной стороны, а с другой — снова научиться любить. Ведь только тогда, когда происходит эмоциональное отделение от взрослого, подросток вновь способен любить, когда же этого не происходит, невротическая зависимость остается и разрушает отношения в семье.
В таких семьях существует запрет на многие чувства. В число запретных может попасть не только гнев, но и нежность. Поняв эту ситуацию, родителям важно суметь организовать диалог с детьми так, чтобы "сфера" запретных чувств постепенно уменьшалась и каждый мог бы говорить о проблемах, которые волнуют его в данный момент. Умение говорить о своих чувствах особенно важно в тех случаях, когда родители не смогли дать ребенку в детстве достаточно тепла. Теперь они могут наверстать, наладив контакт с подростком. У них есть шанс прочувствовать непрожитые ими чувства.

Уважаемые родители!
У ваших детей экзамены... Поддержка близких им необходима. Несколько советов помогут вам и вашему ребенку справиться с волнением и подготовиться к экзаменам:
1. Успокойтесь! Ваша тревога передается детям, и их волнение только усиливается. Постарайтесь подбодрить ребенка, вселить в него чувство уверенности и желание достичь положительных результатов. Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе.
2. Отнеситесь философски к количеству баллов, полученному ребенком при сдаче , и не критикуйте его после экзамена. Внушайте своему сыну или дочери мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей. Очень важно, чтобы родители помогли ему сохранить уверенность в своих силах.
3. Наблюдайте за самочувствием ребенка. Никто, кроме вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением.
4. Контролируйте режим подготовки к экзамену, не допускайте перегрузок, объясните сыну или дочери, что он (она) обязательно должен (а) чередовать занятия с отдыхом.
5. Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.
6. Обратите внимание на питание: во время интенсивного умственного напряжения необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т. д., стимулируют работу головного мозга.
7. Помогите ребенку распределить темы подготовки по дням.
8. Ознакомьте сына или дочь с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Объясните, как это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и развесить их над письменным столом, кроватью, в столовой и т.д.
9. Подготовьте различные варианты заданий по предмету (сейчас существует множество различных сборников заданий).
10. Заранее во время тренировки приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у него будет сформирован навык концентрироваться на протяжении всего экзамена, что придаст спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.
11. Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен как следует выспаться. Прогулка перед сном поможет снять напряжение.
Посоветуйте детям во время экзамена обратить внимание на следующее:
• необходимо пробежать глазами весь билет, это поможет настроиться на работу;
• следует внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл;
• если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его, чтобы потом к нему вернуться.

Самое главное - это снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий!

Некоторые закономерности запоминания

Большой отрывок учить полезнее, чем короткое изречение.
Запоминается то, что понятно.
Лучше учить с перерывами, чем подряд, лучше понемногу, чем сразу.
Лучше тратить время на повторение по памяти, чем на простое многократное чтение.
Если работаешь с двумя материалами – большим и поменьше, разумно начинать с большего.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ…
…попался вопрос, по которому вы можете сказать совсем немного

• Не впадайте в панику, а сразу начните записывать все, что слышали по этому поводу
• В процессе написания вы, возможно, сможете вспомнить что-нибудь из пройденного материала

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ…
…на полуслове забыли о чем говорили

• Прежде всего, не следует "терять голову"
• Сохраняйте спокойствие, хотя бы внешне
• Повторите последнюю фразу, а потом попробуйте перефразировать свою мысль

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ…
…вас не слушают

• Не воспринимайте это на свой счет, просто продолжайте свой ответ, как если бы вы этого не заметили

… вы оговорились, все стали смеяться

• Посмейтесь вместе со всеми и все…

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ…
…экзаменатор в резкой и неприятной форме перебивает вас

• Отвлекитесь от этого, ни в коем случае не показывайте, что разозлились
• Самое эффективное – сохраните чувство собственного достоинства и держитесь уверенно

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ…
…вы ошиблись

• Если вы знаете как исправить ошибку, сделайте это
• Если вашу ошибку никто не заметил, продолжайте свой ответ без исправлений

…вам снизили оценку

• Не вступайте в спор и не доказывайте (преподаватель всегда может «засадить»)
• Обратитесь к экзаменатору: «Простите, спросите меня еще дополнительно»

Что делать, если глаза устали?

УПРАЖНЕНИЕ 1

• Посмотри попеременно

вверх – вниз (25 секунд)
Влево – вправо (15 секунд)
УПРАЖНЕНИЕ 2

• Напиши глазами свое имя, отчество, фамилию

УПРАЖНЕНИЕ 3

• Попеременно фиксируй взгляд на удаленном предмете (20 секунд), потом на листе бумаги перед собой (20 секунд)

УПРАЖНЕНИЕ 4

• Нарисуй квадрат, треугольник – сначала по часовой стрелке, потом в противоположную сторону

Стимуляция познавательных способностей

• Большим и указательным пальцами одной руки с силой сдавливаем фалангу каждого пальца другой руки, начиная с ногтевой фаланги, сначала в тыльно-ладонной, затем в межпальцевой плоскости. Потом меняем руки.
• Большим пальцем правой руки нажимаем на середину левой ладони. С ощутимым нажимом совершать круговые движения от центра ладони к периферии, по спирали с выходом на большой палец. Затем то же другой рукой.

Будьте уверены, у вас все получится!

Одним из важнейших моментов в развитии личности подростка является развитие самооценки; у подростков возникает интерес к себе, к качествам своей личности, потребность сравнивать себя с другими, оценивать себя, разобраться в своих чувствах и переживаниях. На этой основе порой возникают конфликты, порождаемые противоречиями между уровнем притязаний подростка и его объективным положением в коллективе.
С помощью самооценки происходит регулирование поведения личности. Завышенная самооценка, склонность переоценивать себя может привести к конфликтам с окружающими. Она порождает такие качества, как обидчивость, подозрительность и даже агрессивность. Заниженная самооценка личности, напротив, может сформировать чувство не­уверенности, тревожности, привести к безынициативности. Для развития подростка недостаточно самооценки. Ему необходимо ее соотнесение с оценкой, которую он заслужил среди друзей, учителей, родителей и др. Таким образом, самооценка - это представление человека о своей ценности, оценка собственных качеств, достоинств и недостатков.
Самооценка подростка во многом зависит от понимания родителями его достоинств. Когда родители поддерживают его, внимательны и добры к нему, выражают свое одобрение, подросток утверждается в мысли, что он многое значит для них и для себя самого. Самооценка растет за счет собственных достижений и успехов, похвал взрослых.
Подростки с низкой самооценкой застенчивы и чрезмерно уязвимы. Обнаружено, что низкая самооценка способствует расстройствам аппетита, состоянию подавленности, формированию вредных для здоровья привычек. Когда над подростком смеются, в чем либо обвиняют, когда у других людей складывается о нем плохое мнение, он глубоко страдает. Чем более он уязвим, тем выше уровень его тревожности. В результате такие подростки стесняются, испытывают чувство неловкости в обществе и всеми силами стараются не оконфузиться. Они стремятся быть как можно более незаметными. Их не «видят» и не выбирают в лидеры.
Они не умеют постоять за себя и не высказывают своего мнения по волнующим их вопросам.
У таких подростков чаще обычного развивается чувство одиночества. Застенчивые люди в обществе часто испытывают неловкость и напряжение, что затрудняет их общение с окружающими. Поскольку они хотят нравиться другим, на них легче оказывать влияние и управлять ими, они позволяют другим принимать за себя решения.
Самооценка и успеваемость тесно связаны между собой. Тот, кто уважает и ценит себя, как правило, хорошо или отлично учится. А тот, кто успевает в учебе, имеет высокую самооценку.
У тех подростков, кто уверен в себе и высоко ценит себя, множество стимулов к тому, чтобы хорошо выглядеть в глазах других людей, поддерживать высокую репутацию.
Неуверенные в себе подростки часто отстают в учебе. Им постоянно кажется, что задачи слишком трудные, а требования — слишком высокие. Такие ученики не только не верят в свои силы, но и не развивают свои способности.
В период позднего подросткового периода самое большое влияние на самооценку девушек оказывали друзья, а на самооценку юношей — отцы.
Низкая самооценка подростка не обязательно зависит от материального положения родителей. В бедной семье может вырасти ребенок с высокой самооценкой, если высока самооценка его родителей.
У единственного ребенка в семье вероятность высокой самооценки больше, чем у подростка, имеющего братьев и сестер. Кроме того, несколько выше самооценка первого ребенка данного пола в семье.
Оказывается, чем больше проблем, которые стоят перед подростками, тем ниже их самооценка. Приятные события, например воспоминания о пребывании в летнем лагере, могут вызвать повышение самооценки.
Интересные факты. В одном исследовании оказалось, что у девочек самооценка выше, чем у мальчиков одного с ними возраста, а самооценка у младших подростков выше, чем у старших.
В становлении личности большую роль играет самовоспитание. Незаменимую ценность в этой непрекращающейся на протяжении всей жизни работе представляет, например, чтение книг. Познакомится с героем хорошей книги — и в окружении ребенка одним прекрасным человеком станет больше. Книги рассказывают об огромных возможностях человека в интеллектуальной, духовной, физической сферах. Познавая свои возможности, человек становится сильнее, у него появляется потребность в самовоспитании.
Существует много методов самовоспитания личности, но это отдельный разговор.
Очень важно убедить себя в собственных возможностях влиять на свое тело, изменять свои взгляды, укреплять свою волю, делать себя здоровым и сильным. Но такая работа дает результат только в том случае, если требования к себе увеличиваются постепенно.
Подведем итоги
Кроме собственных ощущений подростка в форми­ровании самооценки большое значение имеет отношение к нему сверстников, педагогов и родителей. Объективно высокая самооценка стимулирует развитие подростка.

Бурное развитие компьютерных технологий и широкое распространение сети Интернет открывает перед людьми большие возможности для общения и саморазвития. На дворе XXI век, и  Интернет уравнял жителей больших городов и малых деревень в возможности получать информацию. Интернет вошел в каждый дом. Сеть информирует, учит, рекламирует, продает, покупает, следит, контролирует. Сегодня количество пользователей сети Интернет составляет десятки миллионов людей, и немалая часть из них – дети. Мы, наши дети и даже их бабушки и дедушки активно пользуемся всеми возможностями Интернета: смотрим фильмы, клипы, слушаем музыку, играем, пишем сообщения.
По мнению ученых, современная информационная среда имеет значительный потенциал для развития и самореализации личности ребенка. Это и ресурсы открытых цифровых хранилищ библиотек, музеев, образовательных коллекций, образовательных сайтов и телеканалов. Современные сетевые средства позволяют не только «сидеть в контакте», но и совместно учиться, познавать новое, создавать авторские информационные продукты. Компьютер в наше время стал для ребенка и «другом», и «помощником», и даже «воспитателем», «учителем».

Ребенок в информационном обществе. Какой он?
Что 7-8-летние делают в Интернете?
Дети этого возраста любят путешествовать по интернету и играть в сетевые игры. Возможно, они используют электронную почту и могут также заходить на сайты и чаты.
 Что 9-12-летние делают в интернете?
Младший подростковый возраст — время быстрых изменений в жизни. Хотя дети все еще сильно зависят от своих родителей, они уже хотят некоторой свободы. Ребята начинают интересоваться окружающим миром, и отношения с друзьями становятся для них по-настоящему важными.
Дети этого возраста используют интернет для разработки школьных проектов. Кроме того, они загружают музыку, пользуются электронной почтой, играют в игры и заходят на фанатские сайты своих кумиров. Их любимый способ общения — мгновенный обмен сообщениями.
Что подростки делают в интернете?
Они скачивают музыку, пользуются электронной почтой, службами мгновенного обмена сообщениями и играют. Кроме того, подростки активно используют поисковые машины. В этом возрасте Интернет становится частью социальной жизни детей: в Интернете они знакомятся и проводят время, ищут информацию, связанную с учебой или увлечениями. В этом возрасте дети, как правило, проходят через период низкой самооценки, ищут поддержку у друзей и неохотно слушают родителей.
Мальчики в этом возрасте склонны сметать все ограничения и жаждут грубого юмора, крови, азартных игр и картинок для взрослых. Девочкам больше нравится общаться в чатах; и юные дамы более чувствительны к сексуальным домогательствам в интернете.
Родителям может быть очень сложно узнать о том, чем их ребенок занимается в Интернете. В этом возрасте дети также склонны к риску и выходу за пределы дозволенного.
Технические ограничения и запреты могут оказаться неэффективным способом повышения уровня безопасности в Интернете.
Дети 13–15 лет могут захотеть сохранить свои действия в тайне, особенно если родители раньше не интересовались и не узнавали о способах использования Интернета ребенком. Более старшие ищут свое место в мире и пытаются обрести собственную независимость; они охотно приобщаются к семейным ценностям. В этом возрасте подростки уже полноценно общаются с окружающим миром. Они бурлят новыми мыслями и идеями, но испытывают недостаток жизненного опыта.
Родителям важно продолжать следить, как в этом возрасте их дети используют интернет.
Очень часто родители не понимают и недооценивают угрозы, которым подвергается школьник, находящийся в сети Интернет. Некоторые из них считают, что ненормированное «сидение» ребенка в сети лучше чем прогулки в сомнительных компаниях. Родители, с ранних лет обучая ребенка основам безопасности дома и на улице, как вести себя с незнакомыми людьми, что можно говорить, а что нет, между тем «выпуская» его в Интернет не представляют себе, что точно также нужно обучить его основам безопасности в сети. Ребенок абсолютно беззащитен перед потоком информации, сваливающейся на него из сети.
Не стоит забывать, что Интернет – это не только кладезь возможностей, но и источник угроз. Интернет может негативно влиять на физическое, моральное, духовное здоровье подрастающего поколения, порождать девиантное поведение у психически неустойчивых школьников, представлять для детей угрозу. Поэтому главная задача сегодня – обеспечение безопасности детей, не способных иногда правильно оценить степень угрозы информации, которую они воспринимают или передают.
Какие же опасности ждут подростка в сети?
Это:
1. Сайты порнографической направленности;
2. Сайты, разжигающие национальную рознь и расовое неприятие: экстремизм, национализм, фашизм.
3. Депрессивные молодежные течения. Ребенок может поверить, что шрамы – лучшее украшение, а суицид – всего лишь способ избавления от проблем.
4. Наркотики. Интернет пестрит новостями о "пользе” употребления марихуаны, рецептами и советами изготовления "зелья”.
5. Сайты знакомств. Виртуальное общение разрушает способность к общению реальному, "убивает” коммуникативные навыки подростка.
6. Секты. Виртуальный собеседник не схватит за руку, но ему вполне по силам "проникнуть в мысли” и повлиять на взгляды на мир.
Это далеко не весь список угроз сети Интернет. Любой ребенок может попасть на такие сайты случайно: кликнув по всплывшему баннеру или перейдя по ссылке. Есть дети, которые ищут подобную информацию специально, и естественно, находят. Кроме этого, появились психологические отклонения, такие как компьютерная и Интернет – зависимости, игромания (зависимость от компьютерных игр).
Дети могут написать свой адрес и телефон, сведения о родителях, не всегда задумываясь о целесообразности своих действий. Кажущаяся анонимность и безопасность часто провоцирует школьников на поступки, на которые в реальном мире они бы не решились. Этим пользуются различные преступники.

Какие действия предпринимают интернет-преступники?

Преступники устанавливают контакты с детьми в чатах, при обмене мгновенными сообщениями, по электронной почте или на форумах. Для решения своих проблем многие подростки обращаются за поддержкой на конференции. Злоумышленники часто сами там обитают; они стараются прельстить свою цель вниманием, заботливостью, добротой и даже подарками, нередко затрачивая на эти усилия значительное время, деньги и энергию. Обычно они хорошо осведомлены о музыкальных новинках и современных увлечениях детей. Они выслушивают проблемы подростков и сочувствуют им. Но постепенно злоумышленники вносят в беседы оттенок сексуальности или демонстрируют материалы откровенно эротического содержания, пытаясь ослабить моральные запреты, сдерживающие молодых людей.
Некоторые преступники действуют быстрее других и сразу же заводят сексуальные беседы. Такой более прямолинейный подход может включать решительные действия или скрытое преследование жертвы. Преступники могут также рассматривать возможность встречи с детьми в реальной жизни.
Как сделать прогулки ребенка в Интернете более безопасными
Для лучшего взаимопонимания и устранения возможных недоразумений, лучше сразу расставить все точки над «и», установить некоторые ограничения для самостоятельного выхода в Интернет. Обсудите это с детьми, чтобы они понимали необходимость подобных запретов, тогда вместе вы обязательно сможете сделать прогулки ребенка в Сети наиболее безопасными.
Правило 1. Внимательно относитесь к действиям ваших детей в «мировой паутине»:
Не отправляйте детей в «свободное плавание» по Интернету. Старайтесь активно участвовать в общении ребенка с Интернет, особенно на этапе освоения.
Беседуйте с ребенком о том, что нового для себя он узнает с помощью Интернет и как вовремя предупредить угрозы. 
Правило 2. Информируйте ребенка о возможностях и опасностях, которые несет в себе сеть:
Объясните ребенку, что в Интернете как в жизни встречаются и «хорошие», и «плохие» люди. Объясните, что если ребенок столкнулся с негативом или насилием от другого пользователя Интернет, ему нужно сообщить об этом близким людям.
Научите ребенка искать нужную ему информацию и проверять ее, в том числе с Вашей помощью.
Научите ребенка внимательно относиться к скачиванию платной информации и получению платных услуг из Интернета, особенно путём отправки sms, – во избежание потери денег.
Сформируйте список полезных, интересных, безопасных ресурсов, которыми может пользоваться Ваш ребенок, и посоветуйте их использовать.
Правило 3. Выберите удобную форму контроля пребывания вашего ребенка в Сети:
Установите на Ваш компьютер необходимое программное обеспечение – решение родительского контроля, антивирус Касперского или Doctor Web.
Если Ваш ребенок – учащийся младших классов и остается часто дома один, ограничьте время пребывания Вашего ребенка в Интернете.
Если компьютер используется всеми членами семьи, установите его в месте, доступном для всех членов семьи, а не в комнате ребенка.
Создавайте разные учетные записи на Вашем компьютере для взрослых и детей. Это поможет не только обезопасить ребенка, но и сохранить Ваши личные данные.
Регулярно отслеживайте ресурсы, которые посещает Ваш ребенок. Простые настройки компьютера позволят Вам быть в курсе того, какую информацию просматривал Ваш ребенок.
Правило 4.  Регулярно повышайте уровень компьютерной грамотности, чтобы знать, как обеспечить безопасность детей:
Используйте удобные возможности повышения уровня компьютерной и Интернет грамотности, например, посещение курсов, чтение специальной литературы, консультации с экспертами.
Знакомьте всех членов Вашей семьи с базовыми принципами безопасной работы на компьютере и в Интернете.

Как ваши дети могут снизить риск стать жертвами преследований?
Помните, что безопасность ваших детей в Интернете, на 90% зависит от вас.
Поощряйте детей делиться с вами их опытом в Интернете. Посещайте Сеть вместе с детьми. Научите детей доверять интуиции. Если их в Интернете что-либо беспокоит, им следует сообщить об этом вам.
Если дети общаются в чатах, используют программы мгновенного обмена сообщениями, играют или занимаются чем-то иным, требующим регистрационного имени, помогите ребенку его выбрать и убедитесь, что оно не содержит никакой личной информации.
Настаивайте на том, чтобы дети никогда не выдавали своего адреса, номера телефона или другой личной информации; например, места учебы или любимого места для прогулки.
Объясните детям, что разница между правильным и неправильным одинакова: как в и Интернете, так и в реальной жизни.
Научите детей уважать других в Интернете. Убедитесь, что они знают о том, что правила хорошего поведения, действуют везде — даже в виртуальном мире.
Настаивайте, чтобы дети уважали собственность других в Интернете. Объясните, что незаконное копирование чужой работы — музыки, компьютерных игр и других программ — является кражей.
Скажите детям, что им никогда не следует встречаться с друзьями из Интернета. Объясните, что эти люди могут оказаться совсем не теми, за кого себя выдают.
Скажите детям, что не все, что они читают или видят в Интернете, — правда.
Контролируйте деятельность детей в Интернете с помощью современных программ. Они помогут отфильтровать вредное содержимое, выяснить, какие сайты посещает ребенок и что он делает на них.
Дети могут играть, знакомиться, познавать мир... Но в отличие от взрослых, в виртуальном мире они не чувствуют опасности. Наша обязанность — защитить их, сделать Интернет максимально безопасным. Эта цель осуществима, если родители осознают свое главенство в обеспечении безопасности детей.
 

Внимательно относитесь к вашим детям!

Памятка для родителей
«Когда ребенок хочет умереть...»

Факторы риска

• Жестокое обращение окружающих.
• Проблемы в учебном заведении.
• Неразделенная любовь.
• Стремление любыми средствами создать впечатление гармонии; ориентация на внешнее соблюдение общепринятых норм; повышенные и непоследовательные требования к детям с полным равнодушием к их проблемам и нежеланием помочь; практика унизительных и жестоких наказаний; полная неспособность родителей оказать ребенку поддержку.

Что должно насторожить

• Перепады настроения: с утра в прекрасном расположении духа, а днем вдруг говорит, что покончит с собой.
•   Признаки «вечной усталости».
•   Уход в себя.
•   Усиленное чувство тревоги.
• Поглощенность мыслями о смерти и загробной жизни.
•  Приобщение к алкоголю и наркотикам или усиленное их потребление.
•   Составление записки об уходе из жизни.
•   Заявления: «ненавижу жизнь», «они еще пожалеют о том, что мне сделали», «я никому не нужен», «я больше не в силах выносить это».

Чего не надо делать

>  Не говорите: «Посмотри на все, ради чего ты должен жить!».
>  Не вдавайтесь в философские рассуждения, не полемизируйте о том, хорошо или плохо совершать самоубийство.
> Не оставляйте там, где находится подросток, собирающийся совершить суицид, лекарства и оружие.
>  Не пытайтесь выступать в роли судьи.
>  Не думайте, что подросток ищет только внимания.
>   Не оставляйте ребенка одного.

Что надо делать

• Отказаться от авторитарности и приказного тона в общении с ребенком.
• Строить отношения на основе договора, просьб, объяснений.
• Помнить, что подростки не имитируют суицид.
• Серьезно отнестись ко всем угрозам. Пусть специалист решает, насколько они реальны.
• Дайте почувствовать ребенку, что вам не безразличны его проблемы.
• Отстаивайте свою точку зрения, что самоубийство - неэффективный способ решения проблем.
• Прибегните к помощи авторитетных для подростка людей.

Заключите «соглашение о не совершении самоубийства», условием которого будет обещание ребенка не причинять себе боль никоим образом.
Обратитесь вместе с подростком в психоневрологический диспансер, к подростковому психиатру.
Не бойтесь попросить о помощи!

КАК УБЕРЕЧЬ СВОЕГО РЕБЕНКА ОТ НАРКОТИКОВ

1. Сами живите яркой, наполненной, здоровой жизнью!
Ребенок - это зеркало, отражающее своих родителей. Мы воспитываем ребенка собой - не своими советами, нравоучениями, нотациями, а своим поведением, своей повседневной жизнью. Если для вас здоровье является ценностью, если вы знаете, что такое "мышечная радость" (по И. П. Павлову) от занятий спортом, то вы сможете научить этому своего ребенка. Дети, привыкшие получать естественные удовольствия (от физической активности, общения с природой, дружбы, любви) не ищут искусственных удовольствий от химических веществ. Согласно данным опросов, наиболее частым мотивом употребления наркотиков является "неудовлетворенность жизнью и желанием отвлечься от нее".

2. Будьте вместе со своим ребенком!
Старайтесь проводить с ним как больше времени, делайте все вместе с ним: рисуйте, ходите в театр, делайте домашнюю работу, занимайтесь спортом, обсуждайте прочитанные книги. Будьте в курсе его жизни, приглашайте к себе домой его друзей. Не контролируйте его, а живите с ним одной жизнью. Это позволяет достичь духовной и эмоциональной близости с ребенком, завоевать его доверие и уважение. Ребенок, имеющий позитивное увлечение, чувствующий себя дома комфортно, не склонен интересоваться алкоголем и наркотиками.

3. Будьте бдительны! Осознайте всю важность проблемы и неизбежность своего участия в ней.
Идет необъявленная война наркомафии против наших детей. И, если у вас сейчас все благополучно, не думайте, что вас это не коснется. В настоящее время практически любой подросток может приобщиться к наркотикам. 16% учащейся молодежи в Беларуси (т. е. почти каждый шестой) уже пробовали различные наркотики. И, если вы не предпримите сейчас ничего, чтобы уберечь своего ребенка, то он может стать очень легкой добычей для наркоторговцев.

4. Не опоздайте! Вовремя дайте ребенку всю необходимую информацию.
Научите его отвечать решительным отказом на предложение попробовать наркотики. Эксперименты детей с психоактивными веществами начинаются уже с 3-4 класса. Ваша информация должна опередить негативное влияние наркоманов, их рекламу "самого крутого и модного кайфа". Не оставьте вашего ребенка безоружным!

5. Любите своего ребенка и принимайте его таким, какой он есть.
Безусловная родительская любовь и принятие, теплота семейных взаимоотношений, их стабильность, уверенность в том, что родители выслушают, поймут и помогут, способствуют развитию устойчивой адекватной самооценки у детей, помогают успешно регулировать свои эмоции, конструктивно разрешать конфликты, эффективно общаться.
Согласно научным исследованиям, к употреблению наркотиков наиболее склонны подростки с низкой психоэмоциональной устойчивостью, склонные неадекватно реагировать на стресс, не умеющие найти выход из психотравмирующей ситуации, имеющие высокий уровень притязаний и низкую самооценку.
Поэтому, почаще хвалите своих детей, обнимайте, говорите, что вы их любите. Критикуйте и оценивайте не его личность, а отдельные поступки. Не скупитесь на улыбки и поощряйте даже малейшие достижения.

6. Не боритесь в одиночку. Объединяйтесь с теми, кто заинтересован в решении этой проблемы.
          Наркомания - социальная болезнь. По темпам распространения и количеству больных ее можно сравнить с высокоразвитым заболеванием, можно говорить о пандемии наркомании. Кроме того, наркобизнес - один из самых прибыльных видов бизнеса. Громадная всемирная сеть хорошо организованных людей получает бешеные деньги, распространяя эту страшную болезнь.
Бороться с этим в одиночку - бессмысленно. Необходима хорошо скоординированная, слаженная работа милиции, наркологов, родителей, представителей спортивных, общественных, молодежных организаций, церкви.

7. Лучшая защита - это нападение.
Лучшее средство уберечь вашего ребенка от наркотиков - совместное участие в профилактической работе. Выставки, КВН, конкурсы, спектакли, концерты, различного рода акции позволят не только получить необходимую информацию, но и закрепить ее, выработать активную жизненную позицию и стиль поведения, отвергающий употребление психоактивных веществ. Молодежь приучается ценить здоровый образ жизни, повышается умение принимать ответственные решение, быть социально компетентным. Социально-психологические тренинги, ролевые игры, основанные на стратегиях сопротивления социальному давлению, в два раза снижают уровень употребления наркотиков.

ПРИЧИНЫ НАРКОМАНИИ

1. Главная причина наркомании среди подростков - недостаток любви и душевного тепла.

Со свободным временем у всех нас проблема, причем, именно с тем временем, которое следовало бы посвятить ребенку. Поэтому, дорогие мамы и папы, обратите внимание на своего ребенка. Он родился для любви - вашей любви! И если вы пытаетесь заменить ее дорогой няней, шикарными "игрушками" или просто деньгами, будьте готовы - когда-то он сам отправится на поиски "заменителей". И возможно, это будет "путешествие" в один конец.

2. Эксперимент над сознанием, попытка расширить его за границы рационального.

 Эта мотивация характерна для интеллектуальной молодежи. "Экспериментаторы" достаточно образованы, они изучают психоделическую литературу, знакомятся с новинками психоделиков через Интернет, принимают меры, чтобы не перешагнуть грань зависимости. Ситуация, в общем, "безопасная", но... "экспериментируя" с подсознанием, юные "философы" подменяют наркотиком духовную практику, принятую в мировых религиях. Это как разные способы полета: долгая учеба управления парапланом - или прыжок с крыши с украденным парашютом (не факт, что он раскроется).

3. Любопытство.

 Почти все подростки пробуют алкоголь или наркотики. Если подросток только "экспериментирует", он обращается к наркотикам редко, всего несколько раз, а потом останавливается. Экспериментирование является первой из четырех стадий развития наркотической зависимости. За экспериментированием обычно следует спорадическое употребление, реже чем раз в неделю, потом - регулярное употребление, финальной стадией является развитие зависимости.

4. Нажим со стороны ровесников.

 Обычно среди друзей есть такие, кто употребляет наркотики. Иногда их давлению противостоять достаточно сложно.

5. Бунтарство.

 Иногда употребление наркотиков является формой выражения протеста против ценностей, исповедуемых родителями или насаждаемых в обществе.

6. Отсутствие внутренней дисциплины и чувства ответственности.

 Это - когда отношение к жизни основано на эгоизме, нет чувства ответственности перед собой и обществом. Подростки действуют импульсивно, совершают поступок прежде, чем успеют подумать, во всем ищут удовольствий и не желают выполнять какие-либо обязанности. Из-за отсутствия чувства ответственности они часто вступают в конфликт со всеми, кто обладает над ними какой-либо властью. По той же причине они обычно плохо учатся. Подростки очень часто имеют весьма высокий уровень притязаний, не обладая при этом необходимой дисциплинированностью и не представляя себе, что нужно для достижения честолюбивых целей. В качестве примера мне вспоминается юноша, который заявил мне, что выучится на юриста, будет зарабатывать много денег, заведет себе шикарный дом и несколько автомобилей; при этом родители привели его ко мне на консультацию, потому что он хотел бросить школу. Подобные подростки ставят перед собой цели, но понятия не имеют, как надо добиваться их осуществления.

7. Отсутствие мотивации.

 У некоторых подростков отсутствует интерес к каким-либо занятиям, вещам, событиям. Они равнодушны к учебе и не имеют никаких увлечений. Они живут сегодняшним днем, не проявляют интереса к будущему, какие-либо личные достижения не имеют для них ценности.

8. Серьезные внутренние конфликты.

 Субъективное ощущение несчастья, неудовлетворенность, депрессия, тревога, скука, неуверенность в себе. Эти симптомы весьма характерны для тех, у кого низкая самооценка и кто других считает лучше себя. Они несчастны дома, часто ощущают отчужденность, изоляцию в семье. Часто человек нуждается в дополнительном "обезболивании" - вот тут-то и выходят на сцену алкоголь, наркотики, переедание и азартные игры... Но внутренняя боль - не наказание, а призыв к действию. Тот, кто понимает это, раскрывается людям и растет как личность. Ну, а другие убегают в "замены" и замыкаются в собственном неподвижном и иллюзорном мире.

9. Проблемы социализации.

 Подростки, имеющие проблемы социализации, трудно вступающие в общение, обычно поддерживают самые поверхностные приятельские отношения с ровесниками, у них мало друзей, нет близкого друга. Часто они чувствуют себя изолированными, находясь среди ровесников. Они не ладят с властями, начиная со школьных учителей, у них плохие отношения в семье, непрестанные столкновения с близкими и родственниками.

10. Проблемы неуверенности в себе.

 Люди, имеющие низкую самооценку, часто ощущают незащищенность, страдают отсутствием уверенности в себе. На этой почве может развиться пристрастие к алкоголю и наркотикам.

11. Желание расширить круг общения и повысить свою популярность.

 Некоторые подростки, испытывающие трудности во взаимодействии с ровесниками или с противоположным полом, полагают, что наркотики действуют раскрепощающе и облегчают общение.

12. Стремление побороть депрессию.

 Некоторые используют наркотики или алкоголь в порядке самолечения. В центре их эмоциональных трудностей - депрессия, ощущение безнадежности, несчастья. Наркотики приносят временное облегчение этих симптомов. Эти свойства личности весьма типичны, но не являются обязательными причинами для всех, кто склонен к злоупотреблению алкоголем и наркотиками, потому что все мы - разные!